尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：
大家上午好!
如果我問一位同學(xué)：“你健康嗎?”他也許會(huì)說：“我當(dāng)然健康!瞧，我壯的像小牛犢，從沒勝過病?！笨墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來注意：
1.不要對(duì)自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會(huì)心情舒暢了。
2.對(duì)他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢?
3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4.偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。
5.暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該暫時(shí)就愛你個(gè)煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。
6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長(zhǎng)，心情會(huì)頓感舒暢。
7.為別人做點(diǎn)事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?
8.在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹?jìng)爭(zhēng)，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。
10.對(duì)人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對(duì)交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會(huì)變得平靜。
11.娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。
謝謝大家!
親愛的老師、同學(xué)們，各位早上好!很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴(yán)的國(guó)旗下做演講
。今日我演講的題目是“讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣”。我國(guó)古代著名的醫(yī)學(xué)家華佗認(rèn)為：生命在于運(yùn)動(dòng);而民間也有更為直白的俗語說道：人勤病就懶，人懶病就勤。說得其實(shí)是一個(gè)意思，就是健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來保證，而人生最大的財(cái)富正是健康。所以，要想擁有這筆財(cái)富，最佳的方法就是：讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場(chǎng)給了各位一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。
每天下午，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時(shí)消失，不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，必將使我們的體魄有所增強(qiáng)，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動(dòng)中去。
然而，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間，認(rèn)為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學(xué)習(xí)。他們犧牲的是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，得到的是短期內(nèi)學(xué)習(xí)成績(jī)的提升。
但是，學(xué)習(xí)不是短跑，而是三年的長(zhǎng)跑，三年之后的大學(xué)，大學(xué)之后的求學(xué)過程或是工作都需要不斷的學(xué)習(xí)，正所謂活到老，學(xué)到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。
常言道：7加1大于8，意思是7小時(shí)的工作或?qū)W習(xí)加上1小時(shí)的鍛練勝于8小時(shí)不間斷的工作。身為校女子足球隊(duì)隊(duì)員的我，深感運(yùn)動(dòng)給我們帶來的益處。
它讓我健康，向上，快樂，更讓我理解了體育的最高精神：團(tuán)結(jié)，拼搏和堅(jiān)持。
這讓我想起上學(xué)期我校對(duì)實(shí)驗(yàn)學(xué)校的那場(chǎng)足球比賽。當(dāng)時(shí)，上半場(chǎng)對(duì)方以1：0的成績(jī)領(lǐng)先，這讓我們有點(diǎn)亂了陣腳?？珊芸?，我們調(diào)整了心態(tài)，場(chǎng)上隊(duì)員之間互相鼓勵(lì)著，配合著，教練在一旁指導(dǎo)，場(chǎng)下隊(duì)友們也在不停地為我們吶喊助威，這團(tuán)結(jié)的力量無不讓我們重拾信心，終于，我們扳回了一球。這一球，是我們?nèi)?duì)上下努力拼搏的結(jié)晶，也讓我知道了，只有堅(jiān)持不懈，才能在關(guān)鍵時(shí)刻戰(zhàn)勝困難。
再比如，在1500米或3000米的長(zhǎng)跑中，當(dāng)
第一名在眾人的喝彩聲中走下場(chǎng)時(shí)，另外的一些同學(xué)仍在一圈圈地跑著，他們沒有停止，盡管已經(jīng)筋疲力盡，盡管已經(jīng)拿不到冠軍，但一種堅(jiān)持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后。
這，正是我們倡導(dǎo)的體育精神。體育精神，從古老而美麗的愛琴海走來，凝結(jié)了多少人的汗水與淚水;體育精神，從熊熊燃燒的圣火中走來，點(diǎn)燃了多少人的夢(mèng)想與希望。體育精神，正在激勵(lì)著一代又一代優(yōu)秀的健兒不斷創(chuàng)造人類的極限。同學(xué)們，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣，就會(huì)讓生命更加精彩!最后，預(yù)祝即將到來的校運(yùn)會(huì)取得圓滿成功，預(yù)祝各個(gè)班級(jí)參賽的運(yùn)動(dòng)員們?nèi)〉美硐氲某煽?jī)!謝謝各位!
黑格爾說：“一個(gè)民族有一群仰望星空的人，這個(gè)民族才有希望?！毖鐾强盏娜?，敢于肩負(fù)重任，砥礪前行;敢于發(fā)展祖國(guó)，創(chuàng)造未來。這份殊榮必然佩戴在我們青年的胸襟上，鮮紅地飄揚(yáng)。青年拼，則國(guó)興;青年強(qiáng)，則國(guó)昌。中華民族建國(guó)70華誕，跨過歷史的長(zhǎng)河，奔騰而來，億萬中華兒女的祝福聲浪中，我們青年也愿為祖國(guó)高歌一曲，唱盡光輝歲月。
青年，當(dāng)是祖國(guó)未來的第一縷曙光。故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。
泱泱中華，青年的信仰不能丟。信仰，是一顆愛國(guó)之心中汩汩的鮮血，是堅(jiān)固的底線，不滅的火種。看吧，青年緊握的右拳高舉過頭顱，是信仰最執(zhí)著的形態(tài);聽啊，“我們是共產(chǎn)主義接班人?！笔切叛鲎顖?zhí)著的口號(hào)。若沒了信仰，你說這一切該是多么的外強(qiáng)中干，不堪一擊，是堆滿了行尸走肉的一具沒有靈魂的軀殼。“中國(guó)紅”，淀積著我們的生命底色，而崇尚的信仰鐫刻在生命里，成了性格，成了骨血，經(jīng)過百煉變成了鋼鐵。國(guó)家的誕生如此，國(guó)家一路的風(fēng)雨兼程也正因有此。
信仰是起點(diǎn)，國(guó)家的繁榮富強(qiáng)離不開青年一代的頑強(qiáng)奮斗。奮斗，一個(gè)經(jīng)久不衰的話題，拋出來一如既往地?cái)S地有聲。我們青年，有大把時(shí)光，但這時(shí)光如何利用，便悄然關(guān)系著國(guó)家的命運(yùn)。彼時(shí)正血?dú)夥絼偟闹芏鱽硗?，那一句“為中華之崛起而讀書”給予我們莫大的警醒與鞭策。今日中國(guó)，強(qiáng)大如斯，誰敢言，這些不是靠著全國(guó)人民的奮斗才得以實(shí)現(xiàn)的?如今，輪到我們青年一代了，握緊手中的筆，博覽手中的書，“青年之文明，奮斗之文明，也與境遇奮斗，與經(jīng)驗(yàn)奮斗。故青年者，人生之玉，人生之春，人生之華也。”這是李大釗的至理名言。世界是你的，也是我的，但終究，是屬于奮斗者的。
奮斗的結(jié)晶，是創(chuàng)造。創(chuàng)造托舉起了中國(guó)，讓中國(guó)在世界備受矚目。如果不思進(jìn)取，只滿足于當(dāng)下，中國(guó)團(tuán)隊(duì)怎能建立出港珠澳大橋的奇跡?在美國(guó)GPS壟斷市場(chǎng)的情況下，中國(guó)自主研發(fā)出“北斗”衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)，憑實(shí)力打破局面。早已聲名遠(yuǎn)揚(yáng)的5G，在重重阻力之下愈發(fā)勢(shì)不可擋，即將為我們帶來一個(gè)嶄新的時(shí)代。這些是創(chuàng)造為我們帶來的榮耀。青年們，既然已奔波在路上，就不要忘了理想與光，釋放自己，國(guó)家強(qiáng)大起來的力量將會(huì)是我們給予的。從“中國(guó)制造”到“中國(guó)創(chuàng)造”，是一個(gè)質(zhì)的飛躍，完全意義上實(shí)現(xiàn)了中國(guó)自主研發(fā)的目標(biāo)，這是我們身為中國(guó)人的驕傲，青年應(yīng)努力追求，超越自我，為中國(guó)創(chuàng)造史上力爭(zhēng)新星。
數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝!
中國(guó)國(guó)旗庇佑下長(zhǎng)大的孩子，已成為了精神明亮的青年。不曾忘記，是國(guó)家給予我們青年正確的價(jià)值觀，引領(lǐng)我們大步向前，如今，我們是國(guó)家今日之希望，明日之棟梁。路還長(zhǎng)著，我們?nèi)沃囟肋h(yuǎn)。
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
我今天演講的題目是《閱讀點(diǎn)燃?jí)粝搿?/p>
為期一周的云南師大實(shí)驗(yàn)中學(xué)第十屆讀書節(jié)將于今天拉開帷幕。我們舉行這個(gè)活動(dòng)，希望大家通過閱讀來點(diǎn)燃人生的夢(mèng)想。不知大家是否發(fā)現(xiàn)：當(dāng)今社會(huì)，仿佛只是一夜之間，世界變了，生活變了，人變了：汽車代替了行走，電視代替了觀察，網(wǎng)絡(luò)代替了交流人們似乎忘記了許多生命最原始的本能和需求。有人曾就網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的學(xué)生讀書狀況展開調(diào)查，結(jié)果顯示，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境正在一點(diǎn)點(diǎn)的侵蝕學(xué)生本該平靜的讀書心態(tài)，在調(diào)查的1000人中有30%的人每天上網(wǎng)，而其中接近10%的學(xué)生每天上網(wǎng)超過3小時(shí)，但平均讀書時(shí)間不超過半小時(shí)，這是一個(gè)多么觸目驚心的數(shù)字！
有一些同學(xué)每天一有時(shí)間就拿著手機(jī)上網(wǎng)，回到家第一件事情就是打開電腦上網(wǎng)。他們完全沒能意識(shí)到閱讀的重要性，要知道文字、書籍是人類歷史上最偉大的發(fā)明，而如果你能夠利用，卻不去利用這個(gè)最偉大的發(fā)明，那真是太不應(yīng)該。
你不可能在現(xiàn)實(shí)生活中結(jié)識(shí)世界上所有的偉人、大師，但通過讀書，就有可能。歌德說：讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。你不可能回到過去，也不可能提前進(jìn)入將來，但書籍可以把你帶到過去和未來。有人說，不讀書的人只生活在現(xiàn)在，而讀書人是同時(shí)在三個(gè)時(shí)空——過去、現(xiàn)在和未來。你不可能走遍世界各地，但書籍可以把你帶到地球的每個(gè)角落。
書，讓簡(jiǎn)單的人變得豐富，讓喧囂的人返璞歸真，讓迷惘的人樹立目標(biāo)。周恩來從小用功讀書，點(diǎn)燃了他為中華之崛起而讀書的夢(mèng)想，而每當(dāng)我們無所事事時(shí)，有些許傷感縈懷時(shí)，不妨讀一本好書。閱讀可以療養(yǎng)我們的情緒，我們的夢(mèng)想也可以從一次次地閱讀中頻繁浮現(xiàn)，總之，讀書能陶冶個(gè)性，與書為伴，點(diǎn)燃?jí)粝搿?/p>
那種可以點(diǎn)燃?jí)粝氲牧α渴怯肋h(yuǎn)不能被所謂的互聯(lián)網(wǎng)替代的。讀書就意味著教育，甚至意味著學(xué)校。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說：學(xué)校首先意味著書籍。沒有供師生閱讀，充實(shí)師生精神生活所需要的豐富的書籍，或者雖有豐富的書籍而缺乏熱愛讀書的師生的學(xué)校，不能算是一所真正的學(xué)校，可以說只是一間制造、生產(chǎn)勞動(dòng)力的工廠。我想，一所學(xué)校有沒有前途，有沒有后勁，不在于眼前的排名和分?jǐn)?shù)高低，而很大程度上要看學(xué)校師生讀書氣氛，看是否養(yǎng)成了讀書習(xí)慣。我希望，通過我們的讀書節(jié)活動(dòng)，掀起全校的讀書熱，讓閱讀走進(jìn)每位同學(xué)的生活。
我相信，無論時(shí)代如何發(fā)展，科技如何進(jìn)步，在我們心里還執(zhí)著于那種皓月執(zhí)卷的清幽，把酒當(dāng)歌的豪情。也許，我們無法丈量自己生命的長(zhǎng)度，但我們可以拓展自己生命的寬度，找到人生的目標(biāo)，讓一本好書為伴，就是一次夢(mèng)想的點(diǎn)燃。
書籍是全人類的智慧，我們是新時(shí)代的寵兒，關(guān)掉顯示器，丟掉快餐文化，讀一本震撼人心的作品吧，吸收那超越年代的智慧精華，細(xì)嗅那來自遠(yuǎn)古的清香，抒發(fā)糾結(jié)纏繞的情緒，撥開猶豫彷徨的迷霧，培養(yǎng)純真高尚的情操，點(diǎn)燃心中美好的夢(mèng)想。讓我們一起與書為伴，讓夢(mèng)想乘著閱讀的翅膀飛翔。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
和風(fēng)送暖，大地回春。今天是新學(xué)期第一次升旗，濃濃春意驅(qū)散了冬季的寒冷，萬象更新孕育著新年的期望。經(jīng)過了一個(gè)平安、愉快的寒假，我們滿懷希望迎來了20__年春季新學(xué)期的到來。
古語道：一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。春天是播種的季節(jié)，只有用辛勤的勞動(dòng)播下希望的種子，才會(huì)有滿意的收獲，新的一年，我們要繼往開來，創(chuàng)造更加輝煌的成績(jī)。在新學(xué)期里要有新的規(guī)劃、新的起點(diǎn)。在此，我給大家提幾點(diǎn)倡議：
1、要收心，開好頭，起好步。凡事開頭難，良好的開端是成功的一半，希望每個(gè)同學(xué)都要重視開學(xué)第一天，第一周。要把假期中玩的心思收回來，及時(shí)調(diào)整生物鐘，專心聽課，按時(shí)完成作業(yè)，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，全身心投入校園學(xué)習(xí)生活之中，實(shí)現(xiàn)良好開端。
2、要樹信心。作為每一個(gè)學(xué)生，要懂得“我自信，我出色，我努力，我成功”！堅(jiān)信付出總有回報(bào)，一分辛勞一分才，一分耕耘，一分收獲。
3、是要有決心。
新學(xué)期、新氣象、新面貌，我們就要有新的開始，新的打算，新的目標(biāo)。一定要從我做起，從現(xiàn)在做起，要下決心，給自己定目標(biāo)，壓擔(dān)子，變壓力為動(dòng)力。
4、好好讀書。青春少年無價(jià)，莫等閑，白了少年頭，空悲切。我們要認(rèn)真讀書，努力讀書！在學(xué)習(xí)上一定要下功夫，定任務(wù)，刻苦勤奮，持之以恒，取得更加優(yōu)異的成績(jī)。拿出實(shí)際行動(dòng)，爭(zhēng)當(dāng)一名合格、優(yōu)秀的學(xué)生，讓老師放心，讓家長(zhǎng)放心。
5、要有愛心。
不僅要提高自身的學(xué)習(xí)積極性，同時(shí)還提高自身的品德修養(yǎng)。尊敬老師，團(tuán)結(jié)友愛，互助互愛，孝順父母。關(guān)心他人。
同學(xué)們，理想的校園生活，應(yīng)該是五彩斑斕、輕松活潑的；然而，現(xiàn)實(shí)的校園生活，不只是輕松與舒適，更多的是緊張的生活節(jié)奏，嚴(yán)明的紀(jì)律，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。在理想和現(xiàn)實(shí)的碰撞中，同學(xué)們都應(yīng)懂得這樣一個(gè)道理：沒有默默的耕耘，就沒有讓人喜笑顏開的收獲；希望同學(xué)們?cè)诒緦W(xué)期遠(yuǎn)離浮躁，親近生活，親近書本，認(rèn)真做人，認(rèn)真學(xué)習(xí)，做一名追求進(jìn)步、超越自我、品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。
回首過去，我們激情澎湃，展望未來，我們豪情滿懷。
萬木復(fù)蘇，春草吐綠，春天來了，我們的新學(xué)期開始了！讓我們挺起胸，抬起頭，迎著春風(fēng)，帶著微笑，向著新的征程，出發(fā)吧！
最后恭祝全體師生，身體健康！祝愿我們的學(xué)校明天更美好！
謝謝大家！
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們，早上好!今天我講話的題目是《聰明來自勤奮》。
什么是聰明?現(xiàn)代漢語詞典里是這樣解釋聰明的：智力發(fā)達(dá)，記憶和理解能力強(qiáng)。什么是勤奮呢?顧名思義，勤奮就是在學(xué)習(xí)或工作上不懈地努力。這是我通過查字典得到的聰明和勤奮的意思。但我覺得這樣簡(jiǎn)單給同學(xué)們解釋一下，同學(xué)們還是不容易理解聰明怎么就來自勤奮了呢!為了弄明白這個(gè)問題，我試著給大家打個(gè)比方吧。
現(xiàn)在我們學(xué)校有好多同學(xué)都會(huì)滑滑板是吧。呵呵，有甲乙兩個(gè)五年級(jí)的同學(xué)學(xué)滑滑板，甲學(xué)了三天摔倒了無數(shù)次后會(huì)滑了。乙學(xué)了兩個(gè)小時(shí)摔了沒幾下就會(huì)滑了。誰聰明?大家可能會(huì)異口同聲地說乙聰明。誰勤奮呢?甲勤奮。難道甲就不聰明嗎?乙就不勤奮嗎?我想說的意思是甲乙兩個(gè)同學(xué)都聰明、都勤奮。為什么呢?好像我把聰明和勤奮分開說了，是吧?
那我們就一起來分析這件事吧，甲摔了三天才學(xué)會(huì)的，假如甲被摔了一天后就泄氣了，他可能學(xué)會(huì)嗎?不會(huì)的。摔了兩天后泄氣了，那他還是不可能學(xué)會(huì)，甲堅(jiān)持不懈地努力，不斷失敗后又不斷總結(jié)教訓(xùn)，最后終于在第三天學(xué)會(huì)了。這就是他聰明的地方——不屑地努力，而不是半途而廢。那么乙的聰明怎么也是勤奮呢?乙在短短的兩個(gè)小時(shí)里勤于總結(jié)摔倒的原因，及時(shí)去糾正錯(cuò)誤的地方，勤動(dòng)腦效率高。所以他們倆都成功了，都是勤奮的結(jié)果。沒有誰連一分鐘都不用學(xué)，上了滑板就會(huì)滑，如果有的話，那他就是短褲穿在長(zhǎng)褲外面的外星人奧特曼。
人和人之間在智力發(fā)育，身體平衡方面是有差異的，但不能因?yàn)椴町惥洼p易否定自己。勤能補(bǔ)拙，天上不掉餡餅，即便是真掉餡餅的話就一準(zhǔn)能掉到你手里?
同學(xué)們，相信自己，鼓勵(lì)自己，讓我們時(shí)刻用"少壯不努力，老大徒傷悲"、 "天才在于勤奮"、"勤奮是成功的階梯"這些名言警句來提醒、激勵(lì)自己，每個(gè)人都有能力打開智慧的大門!
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!我今天國(guó)旗下講話的題目是《高效復(fù)習(xí)，誠信考試》。
光陰似箭，日月如梭。不知不覺間，我們又迎來了第二次月測(cè)。我們的心情是既期待，又緊張。我們既想借此機(jī)會(huì)證明自己，又怕自己在考試的過程中出現(xiàn)這樣那樣的小錯(cuò)誤而導(dǎo)致成績(jī)不理想。為此，我提出以下幾個(gè)建議：
一、要有效利用時(shí)間。其實(shí)從上周開始，我們就已經(jīng)進(jìn)入緊張的段考復(fù)習(xí)之中?，F(xiàn)在離段考就只有三天的時(shí)間了，所以我們更要有效地利用時(shí)間。那么，我們?cè)鯓硬拍茉谟邢薜臅r(shí)間內(nèi)做更多的事情呢?我認(rèn)為：(1)要緊緊抓住課堂時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，這樣就能完成更多的任務(wù)。(2)充分利用往往被浪費(fèi)的小塊時(shí)間。如早讀前，晚讀前和晚睡前這些小時(shí)段，如果我們用來背幾個(gè)單詞或者背幾首詩歌，這樣，我們就能更加有效率的復(fù)習(xí)。(3)通過自我控制，充分利用好晚修時(shí)間，全身心投入到復(fù)習(xí)當(dāng)中去。
二、要講究復(fù)習(xí)方法。講究復(fù)習(xí)方法是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的有效途徑。我給大家的建議是在復(fù)習(xí)中要突出“三要”和“兩練”。“三要”就是：一要對(duì)知識(shí)和概念的來龍去脈要搞清楚。只有這樣，才能在知識(shí)遷移中融會(huì)貫通，舉一反三。二要對(duì)知識(shí)和概念的易混淆點(diǎn)也就是難點(diǎn)要?dú)w納類比。建議同學(xué)們盡量找出自己的疑難問題，及時(shí)找老師和同學(xué)解決。三要對(duì)知識(shí)和概念的運(yùn)用要掌握學(xué)科的思維方式和思想方法，這樣才能在考試答題時(shí)規(guī)范有序，避免因不符合規(guī)范而被扣分，該得的分沒有得到?！皟删殹本褪牵阂痪殹敖?jīng)典例題”，課本上或課堂上老師講到的典型例題往往是經(jīng)典的題目，是重難點(diǎn)的剖析，應(yīng)特別注意它的分析思路與方法。同時(shí)也建議大家把做過的作業(yè)與試卷，及時(shí)加以復(fù)習(xí)回顧，還要多復(fù)習(xí)錯(cuò)題集里面的題目。二練“開放性”與“多角度”的思維方法，一個(gè)問題要善于從多角度多側(cè)面去分析，學(xué)會(huì)知識(shí)的遷移。
另外，在這次考試中我們也要謹(jǐn)記誠信考試，誠信做人，不要讓自己留下遺憾。人生之道，在于人格。一個(gè)誠實(shí)的人會(huì)獲得別人的尊重，學(xué)習(xí)的道理，也同樣來不得半點(diǎn)虛偽和欺騙。也許幾個(gè)月后，我們不記得當(dāng)時(shí)考了多少分，但你會(huì)記得自己有沒有作弊，自己的心靈還是否純潔。我們應(yīng)當(dāng)做一個(gè)光明磊落的人。贏要贏得別人心服口服，輸也要輸?shù)锰固故幨帯?/p>
有一首歌這樣唱道：“世間自有公道，付出總有回報(bào)。說到不如做到，要做就做最好!”希望大家不斷進(jìn)取，不斷超越，不僅有勇氣超越同學(xué)，更有勇氣超越自己!
最后祝同學(xué)們?cè)诙慰贾卸既〉脙?yōu)異的成績(jī)!
我的>演講完畢,謝謝大家!
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
光陰似箭，日月如梭，轉(zhuǎn)眼間，我們已經(jīng)度過了高中學(xué)習(xí)的一個(gè)多月。開始了緊張而又有序的高中生活，每個(gè)同學(xué)都面臨著同樣的考驗(yàn)：如何適應(yīng)高中生活。不少同學(xué)被以下的幾個(gè)問題困擾：如何適應(yīng)新老師的教學(xué)方式和節(jié)奏，如何正確對(duì)待周練，如何很好的處理同學(xué)之間的關(guān)系等等。其實(shí)許多同學(xué)并未真正的進(jìn)入高中的學(xué)習(xí)生活，甚至有些為此而困惑。那么，我們到底應(yīng)該如何調(diào)整自己，適應(yīng)高中生活，激發(fā)自身潛能，讓自己在未來的學(xué)習(xí)生活中做到最好呢？
首先，我們要明確一點(diǎn)：只有人隨環(huán)境而改變，而環(huán)境不會(huì)因人而改變。來到城關(guān)高中，你必須先了解它。城關(guān)高中是個(gè)臥虎藏龍的地方，高手如云，所以我們應(yīng)該收斂起昔日的傲氣，要學(xué)會(huì)把姿態(tài)放低，不要一副盛氣凌人，高傲自大的神態(tài)。城關(guān)高中也是一所校規(guī)校紀(jì)十分嚴(yán)格的學(xué)校，所以我們一定要打消飽食終日，得過且過的自由懶散的念頭?？傊?，進(jìn)入城關(guān)高中，我們第一步應(yīng)該是改變自己，調(diào)整心態(tài)，成為一個(gè)名副其實(shí)的城關(guān)高中學(xué)生。
其次，要樹立自信。自信是成功的前提。校長(zhǎng)寄語說：“自信是城關(guān)高中的品質(zhì)”。既然城關(guān)高中高手云集，競(jìng)爭(zhēng)自然也十分激烈，擁有一個(gè)良好的心態(tài)是必不可少的，任何一個(gè)環(huán)境，只要有競(jìng)爭(zhēng)，必然會(huì)有第一名和最后一名。但你不可能是永遠(yuǎn)的強(qiáng)者。所以假如現(xiàn)在不能像以前一樣名列前茅，也不要?dú)怵H，我們一樣的要昂首挺胸，相信一定能做到最好的自己。但這種自信，不是盲目的相信自己很強(qiáng)，而是要相信自己會(huì)變強(qiáng)。我們要以積極的.態(tài)度解決自身存在的問題，調(diào)整學(xué)習(xí)節(jié)奏，平靜煩躁的心情，適當(dāng)減壓，不要被同學(xué)間的差距嚇倒，輕松的面對(duì)學(xué)習(xí)，自信的走好接下來的每一步路。
然后，還要跟上老師的節(jié)奏，慢慢適應(yīng)新的教學(xué)方法，切勿囫圇吞棗，要盡力弄懂每一個(gè)問題，即使，暫時(shí)落后也不用害怕，這可能并非你自身學(xué)習(xí)能力的缺陷，而是對(duì)環(huán)境的不熟悉。在高中學(xué)習(xí)與初中差別巨大，你不能處處依賴?yán)蠋煟蕾囃瑢W(xué)，要培養(yǎng)一種自主學(xué)習(xí)的能力和一種自我制約的能力，自覺做到課前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，勇于提出問題，這樣才能保證學(xué)習(xí)的效率。
最后，我們要有一種大海一般寬闊的胸襟，不要在小事上斤斤計(jì)較，要做“大寫”的人，分清主次，找準(zhǔn)方向和目標(biāo)，同樣不能專攻一門，要全面發(fā)展，胸中要能容得下各種事情，豐富自己的閱歷，增加自己的知識(shí)。如此在高中生活中，你便能處之泰然，從容不迫。
泰戈?duì)栒f過：“當(dāng)你因錯(cuò)過晚霞而哭泣，那么你也錯(cuò)過了滿天繁星。”第一個(gè)目標(biāo)已經(jīng)過去，不論你是成功或失敗，都不要太過于在乎，因?yàn)槟銈冞€有三年，風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量，適應(yīng)高中生活，激發(fā)自身潛能，在接下來的日子里，讓我們勇敢地拿起雙漿，揚(yáng)帆起航，駛向我們夢(mèng)想的彼岸。相信，堅(jiān)冰已經(jīng)打破，航道已經(jīng)開通，我們的目的地一定能夠到達(dá)，我們的理想也一定能實(shí)現(xiàn)。
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)老師、親愛的同學(xué)：
大家好!今天我>演講的題目是：《明確責(zé)任，學(xué)會(huì)做人》。
每個(gè)人都爬過山，但是你們知道，什么是人們心中的“山”嗎?那是人們生活的目標(biāo)，是一個(gè)人的理想?？墒窃S多人心中根本就沒有“山”，追求個(gè)人享樂，沉醉在父母所營(yíng)造的安樂窩里，庸庸碌碌，無所事事，做一天和尚撞一天鐘，整天渾渾噩噩地過日子，感嘆生活空虛、枯燥無聊，時(shí)間難以打發(fā)，感嘆學(xué)習(xí)辛苦乏味，一心只想去打電子游戲、吃肯德基、穿時(shí)尚名牌。
真正有理想、有抱負(fù)的人，他們心中一直都擁有一座“山”。不畏艱險(xiǎn)，奮發(fā)跋涉，努力攀登心中的那座“山”。
高中時(shí)代在人生歷程中是非常短暫的。時(shí)不我待，應(yīng)只爭(zhēng)朝夕：機(jī)不可失，更應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)。如何讓無怨的歲月留下無怨的心聲，是大家必須認(rèn)真思考，并必須付之于行動(dòng)的現(xiàn)實(shí)問題。一個(gè)“文盲掙大錢”的時(shí)代已經(jīng)過去，知識(shí)與成功的關(guān)系已經(jīng)越來越緊密。急功近利，只能讓我們?cè)跁r(shí)光流逝中失去底氣。而只有沉下心來，踏踏實(shí)實(shí)地積累知識(shí)，培養(yǎng)能力，才會(huì)使我們擁有把握機(jī)遇與成功的實(shí)力。
毅力是堅(jiān)韌的，它將使我們堅(jiān)持到底，攻克一切堡壘，取得最后的勝利。我們要通過目標(biāo)，產(chǎn)生毅力，通過毅力，再去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。一位名人曾經(jīng)說過：“頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰?！笔堑?，沒有鍥而不舍，哪有金石可鏤。生活是公正的，只有那些勤奮刻苦、持之以恒、擁有毅力的人，才會(huì)獲得最后的成功。
生活需要責(zé)任感，學(xué)習(xí)也需要責(zé)任感，做人更要有責(zé)任感。海中的學(xué)子當(dāng)以回報(bào)社會(huì)為己任。我們?cè)谶@里學(xué)習(xí)和生活，代表的不僅僅是我們自己，還要對(duì)家人、對(duì)關(guān)愛我們的人、對(duì)國(guó)家、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。英國(guó)王儲(chǔ)查爾斯說得好：“有很多事情我們都不喜歡做，但我們不僅要做，還要做得更好，這就叫做‘責(zé)任’。”“做好你不愿做的事情”是一個(gè)人成熟的標(biāo)志之一。這話不假，即使沒有興趣也要用心去學(xué)，絕不言棄，這依然是責(zé)任。語文的閱讀、英語的單詞、數(shù)學(xué)的運(yùn)算、物理的公式、化學(xué)的反應(yīng)、政治的原理、歷史的年代、地理的概念等，在我們每天的學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中，甚至在我們的一生當(dāng)中，都要記住：任何時(shí)候，責(zé)任高于一切!
同學(xué)們，天天是追求之時(shí)，處處是追求之地，人人是追求之子。當(dāng)我們的汗淌干了，淚流盡了，熱情喪失了，追求才會(huì)停止乙但只要一息尚存，我們都要沿著追求之路，全力前進(jìn)!所以我們今天的口號(hào)是：明確責(zé)任，學(xué)會(huì)做人
我的>演講完了，謝謝大家!
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好!
非常榮幸，能在2010年的第四天，站在這里，代表高一323班全體師生進(jìn)行國(guó)旗下的演講。
經(jīng)過短短的三天假期，我們從分別到相見已相差了一年，時(shí)光飛逝，日月如梭，2009年在不知不覺中離我們遠(yuǎn)去。
2009已成為歷史，但稍一回首，你我都會(huì)親切地感到，有一種力量讓我們淚流滿面，有一些希望讓我們歡欣鼓舞，有一些旋律在我們耳邊回蕩，也總有一些缺陷讓我們遺憾萬分，有一些問題讓我們深深思索……2009我們經(jīng)歷了中考這一道人生的坎，對(duì)于高三的同學(xué)來說，再看中考可能只覺是一條淺淺的細(xì)流，對(duì)于初三的同學(xué)來說，則是人生中的一次洗禮。今天我站在這里，告別了相處三年的恩師和好友，告別了初中的純真和稚嫩，告別了熟悉的書本和已養(yǎng)成的生物鐘，來到了三晉名校太原五中。
短短的幾個(gè)月轉(zhuǎn)眼就過去了，新的老師，新的同學(xué)，一個(gè)全新的發(fā)展空間曾讓我們激動(dòng)不已。在老師眼里，我們像是一棵棵脆弱的小苗，上翹的嘴角，飛揚(yáng)著我們花樣的青春，泛著未經(jīng)過磨練的青澀。剛開始時(shí)，好多老師并不知道我們的名字，只能用座次表來點(diǎn)名回答問題，但短短的時(shí)間內(nèi)老師已記住了每個(gè)同學(xué)的面孔，發(fā)現(xiàn)了不同學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)生自身的問題，共性的問題在全班進(jìn)行糾正，個(gè)別的問題則悉心的一一指導(dǎo)，使我們盡快完成初中升入高中的過渡，找到了學(xué)習(xí)方向。同學(xué)之間相識(shí)，相知，一起歡笑，一起流淚，一起歌舞，積極地參加社團(tuán)活動(dòng)，展示自己的個(gè)性和風(fēng)采，一個(gè)個(gè)團(tuán)結(jié)凝集的集體就在每位老師和同學(xué)的精心呵護(hù)和努力下形成了。
同學(xué)們，我們不能忘記國(guó)慶60周年的大閱兵，這個(gè)令世界矚目的盛典，讓全世界的每一個(gè)人震驚：中國(guó)已經(jīng)成為全世界不可或缺的重要組成部分。日子每天都是新的，當(dāng)今的世界迅猛發(fā)展，有太多的色彩和誘惑，更時(shí)時(shí)伴隨著競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)!我們的國(guó)家要提升綜合國(guó)力，中華民族要實(shí)現(xiàn)偉大的復(fù)興，就必須造就數(shù)以千萬計(jì)的專門人才和一大批拔尖創(chuàng)新人才。而你我將是其中的一員，任重而道遠(yuǎn)!我們正處在學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)身體的好時(shí)期，所以同學(xué)們一定要珍惜大好的青春時(shí)光，把全部精力放在學(xué)習(xí)上，在老師們的正確引導(dǎo)和辛勤輔導(dǎo)下，一步步去實(shí)現(xiàn)我們來到五中時(shí)所確立下的美好理想。富蘭克林有句名言：“你熱愛生命嗎?那么請(qǐng)別浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間是組成生命的材料?！睂W(xué)校盡最大的可能為我們提供了潛能開發(fā)和個(gè)性發(fā)展的條件和機(jī)會(huì)，我們應(yīng)當(dāng)不斷地充實(shí)和豐富自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，使短暫的三年高中生涯，成為我們?nèi)松囊还P寶貴財(cái)富。
歌，使得我們的青春飛揚(yáng);風(fēng)，撩起我的發(fā)角，為我梳妝。生命如歌，唱出我們的憧憬與夢(mèng)想;歲月如風(fēng)，拂去我們的煩惱與憂傷。愿同學(xué)們?cè)谛碌囊荒昀锷眢w健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步，理想成真!
尊敬的各位老師，各位同學(xué)：
早上好！
大家好！我是高一（2）班的陳燁曦，今天我演講的主題是：節(jié)約糧食，遠(yuǎn)離浪費(fèi)。
10月16日是“世界糧食日”，是世界各國(guó)政府每年圍繞發(fā)展糧食和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)舉行紀(jì)念活動(dòng)的日子?！懊褚允碁樘臁保裉欤妥屛覀儗⒏嗟哪抗馔断蛉藗冑囈陨娴募Z食，談?wù)剱巯ЪZ食、節(jié)約糧食的問題。
“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦?！泵恳环萘胰障碌母哦寄壑鴦趧?dòng)者的心血和汗水，每一粒糧食都來之不易，每一個(gè)人都應(yīng)該珍惜他人的'勞動(dòng)成果！周恩來總理一貫反對(duì)鋪張浪費(fèi)，他吃米飯時(shí)，一粒米也不肯浪費(fèi)，偶爾灑到桌上一粒米，一定要撿起來放到嘴里，即便是盤子里剩的菜湯也要用開水沖一沖喝掉。但是如今，看看我們學(xué)校食堂的餐廳里，各種浪費(fèi)糧食的現(xiàn)象比比皆是。大致估計(jì)，每天回收的泔水中至少五分之一都是浪費(fèi)掉的食物。
同學(xué)們，當(dāng)我們面對(duì)著滿桌好菜漫不經(jīng)心地挑挑揀揀時(shí)，想一想，全世界仍有10億多人食不果腹，每年有超過500萬人因?yàn)轲囸I而死亡；當(dāng)我們埋怨飯菜不可口、隨意傾倒吃剩的飯菜時(shí)，想一想，還有很多貧困地區(qū)、偏遠(yuǎn)山區(qū)的孩子因?yàn)樨毟F而吃不飽飯，上不起學(xué)！
我國(guó)是世界上人口最多的國(guó)家，人均耕地卻是世界上最少的國(guó)家之一，人均糧食也低于世界平均水平。因此，珍惜糧食，節(jié)約糧食對(duì)我們國(guó)家有特別重大意義。為了切切實(shí)實(shí)地把節(jié)約糧食落到實(shí)處，我們倡議：
1、樹立“節(jié)約糧食光榮，浪費(fèi)糧食可恥”的觀念
2、珍惜糧食，吃飯時(shí)吃多少盛多少，避免剩餐，堅(jiān)持杜絕浪費(fèi)行為。
3、不偏食，不挑食。
4、積極監(jiān)督身邊的親人和朋友，及時(shí)制止浪費(fèi)糧食的現(xiàn)象。
同學(xué)們，八禮四儀中的餐飲之禮就是要求我們做到：講究衛(wèi)生、愛惜糧食、節(jié)儉用餐、食相文雅。節(jié)約是一種美德、一種素質(zhì)、更是一種修養(yǎng)、一種智慧。同學(xué)們，你想做個(gè)文明的小學(xué)生嗎？那就從“文明就餐，節(jié)約糧食”做起吧！
謝謝大家！
各位同學(xué)、老師、大家好!
今天我>演講的題目是《志當(dāng)存高遠(yuǎn)》。志向是什么?志向是成功碑塔下第一塊靈活辯證的基石，志向是奮斗進(jìn)取中折射出生命的靈光。志向是孜孜求路中永恒的生命潮汐。
你是否想到人類智慧不可估量，你可以征服任何你想要達(dá)到的高峰，只要你有這個(gè)志向，所以說志當(dāng)存高遠(yuǎn)。
也許我們現(xiàn)在的同學(xué)還沒有明確自己的志向，還未曾考慮我到底要考哪所大學(xué)，那么你學(xué)習(xí)的動(dòng)力從何而來，如果你還沒有明確自己為之奮斗的目標(biāo)，那么請(qǐng)聽這樣一個(gè)故事。
美國(guó)著名總統(tǒng)羅斯福的夫人曾在本寧頓學(xué)院念書時(shí)，要在電信業(yè)找一份工作，她的父親尋找他的好友——當(dāng)時(shí)擔(dān)任美國(guó)無線電公司董事長(zhǎng)的薩爾洛夫?qū)④姟Ａ_斯福夫人回憶說：“當(dāng)時(shí)將軍向我要做什么，我說隨便，而將軍卻鄭重其是地說：“沒有‘隨便’這個(gè)工作”，他說道：“成才的道路是目標(biāo)鋪成的。”羅斯福夫人于是便沿著既定的目標(biāo)走下去，最終以社會(huì)活動(dòng)家而著稱于世，高遠(yuǎn)的志向給人的是巨大的動(dòng)力。
物理學(xué)家楊振寧曾說過?！拔乙妊笕藦?qiáng)”，他曾經(jīng)目睹，在大街上，一個(gè)身材高大的洋人坐在人力車上，而拉車的是一個(gè)瘦弱的中國(guó)人，而那洋人卻不時(shí)在罵：“快快，該死的東亞病夫。”這一幕強(qiáng)烈刺激了楊振寧肯的民族自尊心。他事后捏緊拳頭憤恨地說：“我一定要比洋人強(qiáng)!”在后來的時(shí)間里，他勤學(xué)苦讀，遠(yuǎn)渡重洋，終于在物理方面獲得巨大的成就。
同學(xué)們，在那個(gè)落后的年代，要超過洋人，談何容易，在許多中國(guó)人眼中這只是空想，然而揚(yáng)振寧做到了，他不僅超過了洋人，更征服了全人類，所以我要再次重申：你可以征服任何你想要達(dá)到的高峰，只要你有這個(gè)志向。
曾經(jīng)我們選擇了__，從我們正式踏入__大門的那一刻起，我們便認(rèn)定，它將成為我們攀登理想的階梯。一年，兩年甚至三年后，我們就要在這里成就我們的志向，我們志在清華，清華，聽起來多么遙不可及，然而我從不這么認(rèn)為，有誰知道自己注定與清華無緣?又有誰說清華只是重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生才有資格上的大學(xué)，不知有多少個(gè)從學(xué)習(xí)條件簡(jiǎn)陋的窮鄉(xiāng)村走出來的學(xué)生考上清華，而我們海中師資力量雄厚，我們?cè)谶@學(xué)習(xí)條件優(yōu)越的知識(shí)殿堂里學(xué)習(xí)又有什么理由考不上?我們的同學(xué)缺少的不是聰明的頭腦，而是刻苦的精神，強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與遠(yuǎn)大的志向。在你厭倦時(shí)，想想你的志向，你會(huì)精神振奮，在你失敗時(shí)，想想你的志向，你會(huì)重獲信心，在你無所事事時(shí)，想想你的志向，就會(huì)明白為志向而奮斗才是最重要的。
同學(xué)們，作為海中的一員，我們都應(yīng)明確自己的目標(biāo)，樹立遠(yuǎn)大的志向，為自己的未來描繪一幅宏偉的藍(lán)圖。
在這里，我要再次重申，你可以征服任何你想要達(dá)到的高峰，只要你有這個(gè)志向，因?yàn)?，志?dāng)存高遠(yuǎn)。