親愛的老師、同學們，大家早上好!
很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下做演講。今天我演講的題目是“讓運動成為習慣”。
我國古代著名的醫(yī)學家華佗認為：生命在于運動;而民間也有更為直白的俗語說道：人勤病就懶，人懶病就勤。說得其實是一個意思，就是健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：讓運動成為習慣。
如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現(xiàn)自我的空間。每天下午，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學習活動中去。
然而，有些同學則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間，得到的是短期內學習成績的提升。
但是，學習不是短跑，而是三年的長跑，三年之后的大學，大學之后的求學過程或是工作都需要不斷的學習，正所謂活到老，學到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學業(yè)，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學業(yè)自然也就難以為繼。常言道：7加1大于8，意思是7小時的工作或學習加上1小時的鍛練勝于8小時不間斷的工作。
身為校女子足球隊隊員的我，深感運動給我們帶來的益處。它讓我健康，向上，快樂，更讓我理解了體育的最高精神：團結，拼搏和堅持。
這讓我想起上學期我校對實驗學校的那場足球比賽。當時，上半場對方以1：0的成績領先，這讓我們有點亂了陣腳。可很快，我們調整了心態(tài)，場上隊員之間互相鼓勵著，配合著，教練在一旁指導，場下隊友們也在不停地為我們吶喊助威，這團結的力量無不讓我們重拾信心，終于，我們扳回了一球。這一球，是我們全隊上下努力拼搏的結晶，也讓我知道了，只有堅持不懈，才能在關鍵時刻戰(zhàn)勝困難。
再比如，在1500米或3000米的長跑中，當?shù)谝幻诒娙说暮炔事曋凶呦聢鰰r，另外的一些同學仍在一圈圈地跑著，他們沒有停止，盡管已經筋疲力盡，盡管已經拿不到冠軍，但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后。 這，正是我們倡導的體育精神。體育精神，從古老而美麗的愛琴海走來，凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神，從熊熊燃燒的圣火中走來，點燃了多少人的夢想與希望。體育精神，正在激勵著一代又一代優(yōu)秀的健兒不斷創(chuàng)造人類的極限。
同學們，讓運動成為習慣，就會讓生命更加精彩!
最后，預祝即將到來的校運會取得圓滿成功，預祝各個班級參賽的運動員們取得理想的成績!
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家上午好!
春回大地，萬象一新。
昆明今年的春天有點特別?！叭鹧┱棕S年”。對于生活在昆明的我們來說，對大雪，以前恐怕只有向往和想象的份，但今年春天我們真的迎來了紛紛揚揚的一場大雪?，F(xiàn)在正是春寒料峭的時節(jié)，空氣是如此的清新，我們的心情是如此的愉悅。
昆明今年的春天有點特別。在萬眾矚目之下，北大附中云南實驗學校不負眾望，一鳴驚人，坐上了官渡區(qū)基礎教育排頭兵的第一把交椅。真是“瑞雪兆豐年”埃作為附中的學了，我們怎能不感到無比自豪、無比愉悅呢?
春回大地，萬象一新。過了新年，我們添了新歲。以新的心情來到學樣，大雪后的校園也煥然一新。學校大門口張貼的喜報讓我們更加振奮。
學校里來了新老師，也來了新同學。老師們領到了豐厚的獎金，工作更加勤奮，同學們得到了鼓勵，學習更加刻苦。就連原來的小淘氣也好像一下子長大了，儒雅了很多。真是新學期，新氣象。
新學期，新氣象。新，就是與舊不同;新，就是變化;新，就是進取;新，就是發(fā)展;新，就是創(chuàng)造。
新學期，新氣象。在新的學校，在新的學期，我們要不斷求新，求變化，求進取，求發(fā)展，求創(chuàng)造。因為北大是常新的，北大附中是常新的，北大附中云南實驗學校是常新的，北大附中云南實驗學校的每一個學子是常新的。
新學期，新精神，新面貌，新行動，新氣象。
新學期，新氣象。我們常新!
敬愛的老師、親愛的同學們，早上好!今天我講話的題目是《聰明來自勤奮》。
什么是聰明?現(xiàn)代漢語詞典里是這樣解釋聰明的：智力發(fā)達，記憶和理解能力強。什么是勤奮呢?顧名思義，勤奮就是在學習或工作上不懈地努力。這是我通過查字典得到的聰明和勤奮的意思。但我覺得這樣簡單給同學們解釋一下，同學們還是不容易理解聰明怎么就來自勤奮了呢!為了弄明白這個問題，我試著給大家打個比方吧。
現(xiàn)在我們學校有好多同學都會滑滑板是吧。呵呵，有甲乙兩個五年級的同學學滑滑板，甲學了三天摔倒了無數(shù)次后會滑了。乙學了兩個小時摔了沒幾下就會滑了。誰聰明?大家可能會異口同聲地說乙聰明。誰勤奮呢?甲勤奮。難道甲就不聰明嗎?乙就不勤奮嗎?我想說的意思是甲乙兩個同學都聰明、都勤奮。為什么呢?好像我把聰明和勤奮分開說了，是吧?
那我們就一起來分析這件事吧，甲摔了三天才學會的，假如甲被摔了一天后就泄氣了，他可能學會嗎?不會的。摔了兩天后泄氣了，那他還是不可能學會，甲堅持不懈地努力，不斷失敗后又不斷總結教訓，最后終于在第三天學會了。這就是他聰明的地方——不屑地努力，而不是半途而廢。那么乙的聰明怎么也是勤奮呢?乙在短短的兩個小時里勤于總結摔倒的原因，及時去糾正錯誤的地方，勤動腦效率高。所以他們倆都成功了，都是勤奮的結果。沒有誰連一分鐘都不用學，上了滑板就會滑，如果有的話，那他就是短褲穿在長褲外面的外星人奧特曼。
人和人之間在智力發(fā)育，身體平衡方面是有差異的，但不能因為差異就輕易否定自己。勤能補拙，天上不掉餡餅，即便是真掉餡餅的話就一準能掉到你手里?
同學們，相信自己，鼓勵自己，讓我們時刻用"少壯不努力，老大徒傷悲"、 "天才在于勤奮"、"勤奮是成功的階梯"這些名言警句來提醒、激勵自己，每個人都有能力打開智慧的大門!
海倫·凱勒有這樣一句非常形象而生動的話：“當一個人感覺到有高飛的沖動時，他將再也不會滿足于在地上爬?！闭怯辛诉h大的理想，正是有一種信念，她接受了生命的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了生命的奇跡。
她，盲聾啞集于一身的弱女子竟然畢業(yè)于哈佛大學，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善機構，為殘疾人造福，被評選為20世紀美國十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃燒的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，理想和信念像巨大的羽翼，幫助她飛上云天。
從某種意義上說，人不是活在物質世界里，而是活在精神世界里，活在理想與信念之中。對于人的生命而言，要存活，只要一碗飯，一杯水就可以了;但是要想活得精彩，就要有精神，就要有遠大的理想和堅定的信念。
理想信念使貧困的人變成富翁，使黑暗中的人看見光明，使絕境中的人看到希望，使夢想變成現(xiàn)實 下面我給大家講一個故事：
浩瀚的沙漠中，一支探險隊在艱難地跋涉。頭頂驕陽似火，烤得探險隊員們口干舌燥，揮汗如雨。最糟糕的是，他們沒有水了。水就是他們賴以生存的信念，信念破滅了，一個個像塌了架，丟了魂，不約而同地將目光投向隊長。這可怎么辦?
隊長從腰間取出一個水壺，兩手舉起來，用力晃了晃，驚喜地喊道：“哦，我這里還有一壺水!但穿越沙漠前，誰也不能喝。”
沉甸甸的水壺從隊員們的手中依次傳遞，原來那種瀕臨絕望的臉上又顯露出堅定的神色，一定要走出沙漠的信念支撐他們踉蹌著，一步一步地向前挪動?？粗撬畨兀麄兠蛎蚋闪训淖齑?，陡然增添了力量。
終于，他們死里逃生，走出茫茫無垠的沙漠，大家喜極而泣之時，久久凝視著那個給了他們信念支撐的水壺。
隊長小心翼翼地擰開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地說：“只要心里有堅定的信念，干枯的沙子有時也可以變成清冽的泉水?！?/p>
黑人領袖馬丁·路德金有句名言：“這個世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話?！笔堑模词乖谧罾щy的時候，也不要熄滅心中信念的火把。
同學們，不管你現(xiàn)在的成績怎么樣，不管你現(xiàn)在的基礎怎么樣，只要堅定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奮斗的目標，你就有了生活的動力，你就有了成功的希望!
誰要是游戲人生，他就一事無成;誰不能主宰自己，永遠是一個奴隸。
如若不是這社會延長了寒窗九載的時日，我們或許不會同在一片屋檐下;如若不是因為有共同的理想與志向，我們或許不會相聚在此共同學習。因此，我們是同呼吸共命運的。
所以，在即將到來的六月，不僅是我們的高考，也是全體思中人的考試。我們在這里，你們也在這里，這里是高三的戰(zhàn)場，也是你們的戰(zhàn)場。我們將奔赴前線，我們將無所畏懼。那么，你們呢?你們準備好了嗎?
子在川上曰：逝者如斯夫，不舍晝夜。當我們抬頭看時，時間僅剩33天，是的，僅僅33天。而在過去的九百多天里，我們有過歡笑，有過淚水，有過希望，有過迷茫，但在這少得可憐的33天里，你還在彷徨嗎?你還在猶豫嗎?你，還在幻想嗎?不，我們要用有限的時間去創(chuàng)造無限的輝煌。
我記得，前一屆的學長站在這里時，曾經說過：“你知道十年前的今天，我在干什么嗎?十年前的今天，我在山上放牛，但十年后的今天，我在這里為理想奮斗?！绷魃澈诱f：“理想是石，敲出星星之火;理想是火，點燃熄滅的燈;理想是燈，照亮前行的路;理想是路，引你走向黎明?！笔堑?，在這關頭，有理想顯得尤為重要，一個沒有理想的人，終究是不可能成功的。
我也記得，從高一一路走來，每一次考試之后，總有一位老師會問我們：“你們還好嗎?”而我們的回答也是十分自信的“好，很好，非常好!”如今，在這莊嚴的國旗下，在這僅有的33天里，我也想問問所有的思中人，“你們好嗎?”的確，自信很重要，鼓勵很必要。因為有了這一句“你們好嗎?”我們才更加堅定，因為有了這一句“I am very happy with you”我們才更加努力。
然而，拼搏的路途并不平坦。有的人，會一次次頹廢下去，逐漸變得平庸，考試一次，離夢想更遠一點;而有的人，會一次次振作起來，逐漸變得杰出，考試一次，離夢想更近一步。一經打擊就泄氣的人，永遠是個失敗者，因為在最困難的時候，往往就是我們離成功最近的時候，要知道，如果冬天來了，春天還會遠嗎?不妨想一想，身處困境時，是什么支撐我們繼續(xù)前進?感到痛苦時，是什么指引著我們擺脫痛苦?遇到失敗時，是什么引領我們再振雄風?是希望，是希望，仍然是希望。因為有了希望，我們不再彷徨;因為有了希望，我們不再迷茫;因為有了希望，我們更加頑強。來吧!高一高二高三的同學們，讓我們一齊吶喊：任重道遠，立志成才;讓我們一齊歡呼：迎接六月，奮戰(zhàn)高考;讓我們一齊爆發(fā)：我要努力，我會成功!
魯迅先生之言，真正的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。同學們，面對著風云突起，面對著號角響起，面對著戰(zhàn)鼓擂起，我們要做真正的勇士，到中流擊水，浪遏飛舟!
同學們，33天里，莫愁前路無知己，天下誰人不識君?33天里，黃沙百戰(zhàn)穿金甲，不破樓蘭終不還;33天里，會挽雕弓如滿月，西北望，射天狼!
同學們!
堅持吧!戰(zhàn)斗吧!雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越!
努力吧!崛起吧!天生我材必有用，千金散盡還復來!
騰飛吧!超越吧!長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海!
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《高效復習，誠信考試》。
光陰似箭，日月如梭。不知不覺間，我們又迎來了第二次月測。我們的心情是既期待，又緊張。我們既想借此機會證明自己，又怕自己在考試的過程中出現(xiàn)這樣那樣的小錯誤而導致成績不理想。為此，我提出以下幾個建議：
一、要有效利用時間。其實從上周開始，我們就已經進入緊張的段考復習之中?，F(xiàn)在離段考就只有三天的時間了，所以我們更要有效地利用時間。那么，我們怎樣才能在有限的時間內做更多的事情呢?我認為：(1)要緊緊抓住課堂時間，提高學習效率，這樣就能完成更多的任務。(2)充分利用往往被浪費的小塊時間。如早讀前，晚讀前和晚睡前這些小時段，如果我們用來背幾個單詞或者背幾首詩歌，這樣，我們就能更加有效率的復習。(3)通過自我控制，充分利用好晚修時間，全身心投入到復習當中去。
二、要講究復習方法。講究復習方法是提高學習成績的有效途徑。我給大家的建議是在復習中要突出“三要”和“兩練”?！叭本褪牵阂灰獙χR和概念的來龍去脈要搞清楚。只有這樣，才能在知識遷移中融會貫通，舉一反三。二要對知識和概念的易混淆點也就是難點要歸納類比。建議同學們盡量找出自己的疑難問題，及時找老師和同學解決。三要對知識和概念的運用要掌握學科的思維方式和思想方法，這樣才能在考試答題時規(guī)范有序，避免因不符合規(guī)范而被扣分，該得的分沒有得到?！皟删殹本褪牵阂痪殹敖浀淅}”，課本上或課堂上老師講到的典型例題往往是經典的題目，是重難點的剖析，應特別注意它的分析思路與方法。同時也建議大家把做過的作業(yè)與試卷，及時加以復習回顧，還要多復習錯題集里面的題目。二練“開放性”與“多角度”的思維方法，一個問題要善于從多角度多側面去分析，學會知識的遷移。
另外，在這次考試中我們也要謹記誠信考試，誠信做人，不要讓自己留下遺憾。人生之道，在于人格。一個誠實的人會獲得別人的尊重，學習的道理，也同樣來不得半點虛偽和欺騙。也許幾個月后，我們不記得當時考了多少分，但你會記得自己有沒有作弊，自己的心靈還是否純潔。我們應當做一個光明磊落的人。贏要贏得別人心服口服，輸也要輸?shù)锰固故幨帯?/p>
有一首歌這樣唱道：“世間自有公道，付出總有回報。說到不如做到，要做就做最好!”希望大家不斷進取，不斷超越，不僅有勇氣超越同學，更有勇氣超越自己!
最后祝同學們在段考中都取得優(yōu)異的成績!
我的>演講完畢,謝謝大家!
老師們、同學們：
大家早上好。今天我>演講的題目是《像水手一樣》
在蔚藍的天空下，碧藍的海面上，一艘銀艦乘風破浪、揚長而去。一列水手巋然不動站立于甲板之上，屹立于海天之間。這便是水手的風采——一種風平浪靜時的坦然，一種驚濤駭浪時的從容，一種風吹雨打后的成熟。
水手告訴我們不要被風平浪靜所迷惑。風平浪靜可能是暴風雨的前兆，風平浪靜不代表沒有潛流暗礁。老人言：小心駛得萬年船。因此,面對成功，不要盲目樂觀，因為你不可能做到完美無缺。假如你一意孤行、驕傲自大，潛流會掀起巨浪，暗礁會變?yōu)檎ㄋ?，失敗只是遲早到來的結局。因此我們要善待學習中發(fā)現(xiàn)的問題，注意分析總結，不斷反省自己，發(fā)現(xiàn)問題，主動改進。在順利登陸理想的彼岸之前，請不要輕言成功。
水手告訴我們不要為驚濤駭浪而折腰。驚濤駭浪并不可怕，只要熟悉它的脾氣就能掌握戰(zhàn)勝它的方法。正如烏云遮不住太陽，要堅信驚濤駭浪終會過去。常言道：勝敗乃兵家常事，不以成敗論英雄。面對考試，考前養(yǎng)精蓄銳，充分準備;考場上勇往直前，全力以赴;勝利的結局固然可喜，但失敗的意義也很重大。俗話說：失敗是成功之母。失敗的痛苦是成長的動力，從哪里跌倒就從哪里爬起來，即使一百次跌倒也要第一百零一次爬起;失敗的教訓是成長的養(yǎng)料，清醒自知這不過是人生攀登的山腰，我還在路上。我們要用豐富的知識和經驗來為未來的戰(zhàn)斗荷槍實彈。
水手還告訴我們不經歷風雨怎能見彩虹。只有經歷過無數(shù)風雨的洗禮，反復地試航，不斷發(fā)現(xiàn)漏洞與缺陷，你才能掌握識別潛流、暗礁的技巧，才能成長為真正的水手，揚帆遠航。感謝挫折，為我們架起人生成功的跳板;感謝磨難，為我們鋪就攀登高峰的階梯。文學大師冰心說過：“成功的花，人們只驚羨她現(xiàn)時的明艷!然而當初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，撒遍了犧牲的血雨?！痹趯W習中我們經歷過失敗、痛苦、成功，也得到了磨煉、反省、升華自我的機會。感謝海中這片充滿競爭的凈土，它賜予了我們充實、完善自己以戰(zhàn)勝未來大風大浪的不二法門——智慧。懷一顆智慧之心，懷一顆虔誠之心，懷一顆熱忱之心，積極投入生活、學習、工作，而不是消極避世，也不是做閑云野鶴。面對分數(shù)與名次，勝不驕、敗不餒;面對榮耀與屈辱，寵辱不驚、臥薪嘗膽。我們年輕，我們還有夢想，我們不輕言放棄，我們會象子彈一樣，一旦出擊，必定全力以赴。風雨中，這點痛算什么，嶄新日出到來之時，我們將破繭化蝶，在自己向往的世界里自由飛翔??
我的演講完了，謝謝大家
老師們，同學們：
早上好!
今天我國旗下講話的題目是《愛護校園環(huán)境，從我做起》。
同學們，每天，當你跨入學校的大門時，你是否感覺到好象是走進自己的另一個家呢?我想應該是的，因為，一小就是我們的另一個家，我們在這里快樂的學習、長大。
作家說：環(huán)境是心靈的港灣;畫家說：環(huán)境是靈感的源泉;教育家說：環(huán)境是培養(yǎng)人的搖籃;我想說：環(huán)境是保證我們學習的必要條件。因為，校園環(huán)境的好壞直接影響到我們每一個同學的學習和生活;同時，校園環(huán)境也是一個學校文明程度的重要標志，是學校對外形象好壞的直觀影響因素，也是學校學生整體素質的一個反映。
同學們，我們都渴望生活在一個干凈整潔的環(huán)境中，碧綠的草坪，干凈的走廊，潔白的墻壁，艷麗的花朵哪一樣不是我們渴望見到的呢?可是，在我們的校園里常會看到一些我們不愿意看到的情景：教室里，有的同學們紙屑隨便亂扔;有的值日生做完值日把清潔工具隨地一扔;操場上、樓梯上、走廊里，校道門口常會躺著一些紙屑塑料袋;再看看小花，總有些花草耷拉著腦袋，那是不愛護花草的同學帶給它們的傷害
每天，我們來到學校的第一件事情就是打掃衛(wèi)生，課間我們也?？吹接泻芏喟嗉壍闹等丈煌５貟叩?、拖地同學們，大家是否想過：為什么我們天天打掃天天臟?為什么總有掃不完的垃圾?撿不完的紙屑?這些垃圾雜物是怎么來的呢?原因很簡單，這些雜物來自于我們不良的衛(wèi)生習慣。
同學們，校園的環(huán)境衛(wèi)生不能只靠值日生打掃，更應該靠同學們自覺提高環(huán)保意識，用實際行動保持我們校園的環(huán)境衛(wèi)生。為了使我們的校園多一份綠，多一份生機，多一份潔凈，讓她成為我們童年的樂園。大家積極行動起來吧!保護好我們的校園環(huán)境，我向全體師生倡議“愛護校園環(huán)境，從我做起”，希望大家做到以下幾點：
1、從我做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好衛(wèi)生的好習慣。
2、愛護校園的公共設施，不亂涂亂畫，不踩踏草坪，不亂折樹枝。
3、提倡“彎腰精神”，一見垃圾就能撿，扔進桶里不怕煩。
4、自覺與不文明行為說再見，與不文明行為作斗爭，成為環(huán)保小衛(wèi)士。
老師們，同學們，讓我們從點滴做起，愛護校園環(huán)境，自我約束，相互檢查。拾起一片垃圾，留下一方潔凈?！皩W校無垃圾行動”需要你、需要我、需要我們大家共同努力!我的講話完畢，謝謝大家!
尊敬的各位領導、親愛的同學們：
大家上午好!
如果我問一位同學：“你健康嗎?”他也許會說：“我當然健康!瞧，我壯的像小牛犢，從沒勝過病?！笨墒悄憬】挡粦侵阁w格健壯與否，還應包括心理在內的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點來注意：
1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。
2.對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢?
3.疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4.偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。
5.暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時就愛你個煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。
6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。
7.為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?
8.在一段時間內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處，應該以和為貴。
10.對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。
11.娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應新的環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實現(xiàn)。
謝謝大家!
首先給大家講一則小故事：
衛(wèi)國大夫孔圉聰明好學，更難得的是他是個非常謙虛的人。在孔圉死后，衛(wèi)國國君為了讓后代的人都能學習和發(fā)揚他好學的精神，便賜給他“文公”的稱號，后人尊稱他為孔文子。
孔子的學生子貢也是衛(wèi)國人，但他卻認為孔圉配不上那樣高的的評價。于是有一次他問孔子說：“孔圉的學問和才華雖然很高，但是比他更杰出的人還很多，憑什么賜給孔圉‘文公’的稱號?”孔子聽了微笑著說：“孔圉非常勤奮好學腦筋聰明又靈活，而且如果有任何不懂的事情就算對方地位或學問不如他，他都會大方而謙虛的請教，一點都不因此感到羞恥，這就是他難得的地方，因此賜給他‘文公’的稱號并不會不恰當?！苯涍^孔子這樣的解釋，子貢終于服氣了。
聽完這則故事，我們會發(fā)現(xiàn)它是對“敏而好學，不恥下問”最好的詮釋，我們也不禁感嘆好學與善問的精神在古圣賢身上表現(xiàn)得淋漓盡致。
“敏而好學，不恥下問”更重要的是向我們提出了對待學習和人生應有的態(tài)度，意義深刻。在學習上、生活上、為人處世上，勤奮好學、不恥下問是我們必不可少品質。波蘭有句名言：常問路的人才不會迷失方向;俗話說：學無長幼，能者為師。年齡無論長幼，身份無論貴賤，學歷無論高低，其長處、優(yōu)點都值得我們學習。古往今來，凡成大器者，他們不僅天資聰穎，而且勤奮好學，樂于請教?！八幨ァ崩顣r珍不畏艱難險阻，游歷四方，爬山涉水，嘗遍百草，向各地資深的老農和大夫虛心請教，歷經四十余年，終成《本草綱目》，為祖國醫(yī)學事業(yè)的發(fā)展作出了杰出的貢獻，名垂青史;清代大學者，思想家戴震，學習時，他總是向老師頻頻發(fā)問，不得答案，“誓不罷休”。生活中，他善于向他人請教，最終使自己的學問，思想都超過了朱熹;吊燈在風中來回擺動，這是多么平常的事啊，可伽利略卻由此產生了疑問，并問出個所以然來，終于讓他發(fā)現(xiàn)了擺動的快慢與物體的重量無關，和線的長度有關。正是秉著“打破沙鍋問到底”的精神，伽利略成了一位偉大的物理學家;相對論的發(fā)明者愛因斯坦說：“智慧并不產生于學歷，而是來自對知識終生不懈的追求”;巴爾扎克也曾經說過一句話：“問號是開啟任何一門科學的鑰匙”……
可是，在現(xiàn)實生活中，不乏存在一些不善于學習或不勇于發(fā)問的人。而在這些人當中，有的是不去思考，也就無問題可問;有些人卻是有問題要問，但礙于面子，怕人笑話，瞧不起，而把問題“隱藏”下來;還有的人根本不把那些問題放在心上。久而久之，這些人的知識漏洞越來越大，問題屯積得越來越多，思維能力會越來越弱，知識面會越來越小……如此以來，不僅無法達到成功的終點，還很容易迷失方向。少年天資過人的“神童”仲永因為疏于學習，最后不也淪為平凡人嗎?
當今時代，科技迅猛發(fā)展，各種新知識、新事物更是日新月異、層出不窮，我們要做到不落伍，做到與時俱進，必須樹立終身學習的觀念，養(yǎng)成樂于學習、善于學習的良好習慣。
同學們，讓我們從現(xiàn)在開始，立足當今社會，做到“敏而好學，不恥下問”吧，積極學習并弘揚中華民族傳統(tǒng)美德，為實現(xiàn)中華民族的偉大復興而努力奮斗!
謝謝大家!