2023少先隊員暑假10課什么時候上?讓我們進入“暑假10課”去探索吧。下面小編為大家?guī)?023少先隊員暑假10課什么時候上，歡迎大家參考閱讀，希望能夠幫助到大家!
隊員們，“暑假10課”上新啦!這個夏天讓我們一起走進中國空間站，乘坐巨輪，揚帆出海，探索民族復興的“密碼”，共赴一場“青春的盛會”……
1、看書補充知識：
除了出去走走之外，我們也可以在家里讓心靈去散個步，看書可以補充知識，增長閱歷，不管是世界名著，還是普通的故事書，都是不錯的選擇，當然了，漫畫書之類的就不是非常推薦啦~
2、出去旅行：
暑假有整整2個月的世界，去自己一直想去的地方玩一玩轉一轉是最好的，因為以后工作就沒有這么多的時間了，不過出去旅行之前記得一定要查找好游玩攻略哦，有計劃的旅游才能確保玩的開心啊~!
3、參加興趣愛好班：
我們還可以去補習，除了文化課上的補習之外，還可以學習一些興趣愛好，比如跳舞啊，彈鋼琴啊，跳街舞啊等等，很多的藝術學校會在暑假專門開設此類的培訓班。
4、同學聚會：
我們還可以利用暑假這個難得的機會開展并參加同學聚會，平時大家聚會都沒有時間，現(xiàn)在放暑假了，大家都有時間了，這么久沒見了，是應該一起聊聊天敘敘舊了。
5、暑期工：
放暑假還可以去體驗一下以后的生活，找一份暑期工體驗一下工作的感覺是怎么樣的，除了可以提早的接觸社會，還可以幫我們賺到零花錢哦。
6、參加公益活動：
暑期的時候，很多地方還會有開展公益活動，比如義賣，很多公益活動面向群體就是學生，我們可以去做義工，參加公益活動，為社會發(fā)展貢獻自己的力量。
7、鍛煉身體：
暑假的時候還可以去健身房鍛煉自己的身體，平時在學校的時候，繁重的課業(yè)負擔讓我們沒有功夫來鍛煉自己的身體，暑假我們有的是時間，好好的鍛煉自己的身材吧。
8、做一件自己一直很想做的事：
如果你特別想寫一本小說，如果你特別想看完一部電視劇，那就趁暑假去完成它吧，暑假有2個月的時間來給你安排，只要計劃得當不虛度就是完美的哦!
一、如何預防溺水事故發(fā)生?
(1)不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
(2)必須在家長、老師或熟悉水性的.人的帶領下去游泳，以便互相照顧。
(3)要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。
(4)對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
(5)在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
(6)學生洗澡過程中若發(fā)生漏電或煤氣中毒事故，也可能因失去意識而倒在浴缸、澡盆、馬桶中而發(fā)生溺水事故。
二、如何預防游泳時下肢抽筋?
(1)游泳前一定要做好熱身運動。
(2)游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
(3)游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。
(4)游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。
(5)腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
三、如何在水中實施自救?
游泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等，這時，要沉著冷靜，按照一定的方法進行自我救護，同時，發(fā)出呼救信號。
在水中沉著自救
1、不熟悉水性者自救方法：
除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
2、水中抽筋自救法：
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。
(1)游泳時發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進行自救。
(2)若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。
(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
(4)兩手抽筋時，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。
(5)上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在臍上四寸)，配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復幾次。
(6)抽過筋后，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋。
3、水草纏身自救法：
(1)首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。
(3)如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。
(4)擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。
4、身陷漩渦自救法：
(1)有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應盡量避免接近。
(2)如果已經接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
5、疲勞過度自救法：
(1)覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
(2)舉起一只手，放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
(3)如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復后再游回岸邊。
一、預防溺水的措施
1,各學校對周邊危險水域進行全面的排查,并聯(lián)合街道辦事處、社區(qū)居委會設立防溺水警示牌或警告標語。對于區(qū)域內的重點防控水域,聘請防溺水安全監(jiān)管專員,加強安全巡查;
2.中小學生應在家長的帶領下游泳,不能擅自下庫、塘、河、渠游泳;
3.不要獨自在河邊、山塘、水庫邊玩耍;
4.不去非游泳區(qū)或禁止游泳的地方游泳;
5.不會游泳者,不要游到深水區(qū),即使帶著救生圈也不安全;
6.游泳前要做適當?shù)臏蕚浠顒?以防抽筋。
二、溺水時的.自救方法
1.不要慌張,發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救;
2.放松全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;
3.身體下沉時,可將手掌向下壓;
4.如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,立即求救。如周圍無人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。
三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法
中小學生發(fā)現(xiàn)有人溺水,不能貿然下水營救,應立即大聲呼救,或利用救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊施救。
四、岸上急救溺水者
1.迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物,保持呼吸道通暢,并拉出舌頭,以避免堵塞呼吸道;
2.將溺水同學舉起,使其俯臥在救護者肩上,腹部緊貼救護者肩部,頭腳下垂,以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為控水而耽誤了進行心肺復蘇的時間;
一、預防溺水的措施：
1、小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳;
2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍;
3、不去非游泳區(qū)游泳;
4、不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全;
5、游泳前要做適當?shù)臏蕚浠顒?，以防抽?
二、溺水時的自救方法：
1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救;
2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;
3、身體下沉時，可將手掌向下壓;
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法：
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;
方法二：若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。
特別強調：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道;
2、將溺水兒童舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為控水而耽誤了進行心肺復蘇的時間;
3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩;
4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。
防觸電：
1、家里各種電器的插頭不要隨便拔出與插入，防止觸電的事故發(fā)生。
2、幫助家庭搞清潔的時候，要小心謹慎，不用濕布抹開關、電燈、光管和家用電器。
3、遇到電路故障，發(fā)生斷電情況時，一定要告知家長，千萬別自己動手修理。
4、不用濕手扳開關、換燈泡，插、拔插頭。
5、損壞的`開關、插銷、電線等應趕快修理或更換，不能將就使用。
6、電氣設備不要亂拆、亂裝，更不要亂接電線。
7、移動臺燈、收音機、電視機等電器時，必須先斷開電源，然后再移動。
8、上房曬東西時，注意別碰房上的電線，以免觸電。
9、加重安裝合格的漏電保護開關，按照正確的方法使用各種家用電器。