游泳之所以能夠讓孩子的身形勻稱，主要是因?yàn)槿梭w在水中所受到的阻力，其實(shí)是在陸地上的12倍左右，下面是小編為大家整理的世錦賽中國(guó)游泳隊(duì)連奪兩金，希望對(duì)您有所幫助!
在日本福岡舉行的2023年世界游泳錦標(biāo)賽24日繼續(xù)進(jìn)行，中國(guó)隊(duì)選手覃海洋以57秒69奪得男子100米蛙泳金牌，張雨霏以56秒12奪得女子100米蝶泳金牌。
自23日游泳項(xiàng)目開(kāi)賽以來(lái)，中國(guó)隊(duì)選手共奪得兩金兩銅。
1、游泳衣褲：男性通常穿著泳褲，上身赤裸，也有少數(shù)人裸體游泳;女性通常穿泳衣。游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時(shí)容易兜水，以致加大身體負(fù)重和阻力，影響游泳動(dòng)作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至于質(zhì)量，中老年人應(yīng)選擇純毛或棉毛制品，以深色為宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感。
2、泳帽：游泳時(shí)應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時(shí)水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或橡膠制品，不能太大，否則容易脫落。
3、泳鏡：如果水質(zhì)不干凈，游泳時(shí)細(xì)菌很容易進(jìn)入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼病等。為了預(yù)防眼病，需要戴游泳眼鏡進(jìn)行游泳。對(duì)于初學(xué)游泳的人來(lái)說(shuō)，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開(kāi)眼睛的毛病。
4、耳塞：在游泳時(shí)水流入耳朵是難以避免的。耳朵進(jìn)水后很不舒服，有時(shí)會(huì)引起疼痛以致影響聽(tīng)力。為了防止水進(jìn)入耳朵，應(yīng)備有耳塞。
5、浮體物品：初學(xué)游泳者，最好自備一些浮體物品，例如：救生圈(衣)、泡沫塑料、浮標(biāo)、打水板、浮袖等。但自備這些物品時(shí)，要時(shí)時(shí)檢查救生衣、圈有無(wú)漏氣，以防發(fā)生事故。
6、浴巾、拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生。在冬泳時(shí)，更是不可缺少。
7、鼻夾：游泳時(shí)，由于水波常會(huì)把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水、咳嗽，尤其是初學(xué)游泳者，為了防止水進(jìn)入鼻孔，最好準(zhǔn)備一個(gè)鼻夾，它可強(qiáng)制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。
8、備用衣褲：以免衣褲被水弄濕。
1、學(xué)游泳前，需要了解自身情況，如果自身患有心臟病、皮膚病，最好不要游泳。若女性在月經(jīng)期間，也不要游泳。
2、初學(xué)游泳，最好請(qǐng)專業(yè)的人員教導(dǎo)，以免動(dòng)作錯(cuò)誤，在水中發(fā)生意外，后悔不已。
3、記住學(xué)習(xí)游泳不要心急，需要先在岸上練習(xí)動(dòng)作，然后再在淺水區(qū)練習(xí)，記住每次練習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng)，以免身體能量消耗過(guò)多，出現(xiàn)虛脫的情況。
4、盡量不要在水中和別人開(kāi)玩笑，也不要在水中做不雅的動(dòng)作，以免影響到其他人。
5、不要用棉花、布片塞著耳朵或者鼻子游泳，因?yàn)檫@樣很容易發(fā)生窒息。
6、在水中突然腿抽筋，不要慌張，應(yīng)立即喊救命，請(qǐng)求身旁的人的幫助。
有必要。學(xué)習(xí)游泳很重要，原因有幾個(gè)，在年輕時(shí)掌握這項(xiàng)技能可以使您一生受益。
人身安全
學(xué)習(xí)游泳的一個(gè)明顯原因是要獲得在水中生存的能力。無(wú)論您是在郵輪，劃船旅行，釣魚(yú)還是在游泳池旁與朋友閑逛，您都一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在水中或附近。如果水深超過(guò)您的身高，而您發(fā)現(xiàn)自己身處其中，那么會(huì)游泳會(huì)拯救您的生命。
營(yíng)救他人
根據(jù)疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，美國(guó)每年有3,400多人被淹死。如果您會(huì)游泳，則可能有機(jī)會(huì)拯救身邊的人。如果您是父母或在兒童周圍工作的人，擁有游泳的能力尤為重要，因?yàn)槟缢?4歲以下兒童受傷相關(guān)死亡的第二大原因。
健康
大多數(shù)醫(yī)生都認(rèn)為游泳是一種健康的運(yùn)動(dòng)形式。它需要您使用體內(nèi)的許多肌肉，以增強(qiáng)力量和耐力，并有益于新陳代謝和心血管系統(tǒng)。當(dāng)您游泳時(shí)，水可以提供天然的抵抗力，同時(shí)還可以減少身體上的劇烈運(yùn)動(dòng)。在大多數(shù)情況下，水還為身體提供自然的冷卻元素。
樂(lè)趣
能夠在水中花費(fèi)時(shí)間的樂(lè)趣非常重要。在炎熱的夏天在游泳池或大海中游泳可以幫助您放松身心。水是通過(guò)沖浪，滑水或摩托艇等活動(dòng)與朋友交往的合適方式。沒(méi)有游泳的知識(shí)，很難享受這些激動(dòng)人心的活動(dòng)。
對(duì)于完全沒(méi)有接觸過(guò)水下運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)游泳至少需要1周時(shí)間。如果有些人適應(yīng)能力較強(qiáng)，可能會(huì)在5天左右學(xué)會(huì)，如果有人適應(yīng)能力較弱，可能需要10天才能學(xué)會(huì)。但只要認(rèn)真學(xué)習(xí)，最慢也就是2個(gè)星期左右，初學(xué)者就可以充分學(xué)會(huì)游泳。
在學(xué)習(xí)游泳前，要先做足心理準(zhǔn)備，并且掌握常用技巧，以便入水后能夠快速適應(yīng);緊接著，初學(xué)者要利用大部分時(shí)間學(xué)習(xí)呼吸方式，等到完全能夠在水中呼吸和漂浮后，再開(kāi)始學(xué)習(xí)泳姿動(dòng)作，切不可操之過(guò)急。
在學(xué)習(xí)游泳前，可以先在水中保持站立，身體適應(yīng)走動(dòng)時(shí)的阻力后，再面部朝下放平身體，利用浮力趴在水面上。這樣做的目的，是讓身體適應(yīng)浮力，同時(shí)減輕心理負(fù)擔(dān)，一旦意識(shí)到在水中漂浮的樂(lè)趣后，心理上也會(huì)更容易接受。