秋天到了，按照這個氣候來看，我們應該吃點什么呢？對于很多人來說，秋天又適不適合吃水果呢？下面是小編為大家收集的秋天時節(jié)應該吃什么，希望你喜歡。
石榴有生津止渴、澀腸止痢等功效，維生素C含量高，還含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂等多種功效，可健胃提神、增強食欲。
梨有止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功效，梨含有豐富的糖分和維生素，適量食用通常不會增加肝腎負擔。
芹菜有平肝健胃的功效，含有機酸、芹菜素、揮發(fā)油，還含有蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進胃液分泌，增進食欲，有一定降壓作用，其水提取物有降血脂作用，可以預防動脈硬化。
菠菜有滋陰平肝、潤腸、養(yǎng)血潤燥等功效，含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素K、蛋白質(zhì)、鈣、磷，能夠預防口角潰瘍、皮炎、痔瘡等。此外，菠菜還含有豐富的鉀元素，可以促使腎臟排出更多的鈉離子，緩解鈉鹽升高血壓的作用。
菜花含有豐富的維生素類物質(zhì)，比如維生素A、維生素C，還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，可以改善體質(zhì)，幫助消除疲勞，還有保護肝臟、促進排出體內(nèi)毒素等功效。
栗子是秋季一種很好的天然補品，具有健胃、補腎等功效，可以炒栗子，也可以煮湯喝,比如栗子香菇雞湯、栗子蘑菇排骨湯等。還可以用栗子煮粥、做糕點等，都是不錯的吃法。
一日吃仨棗、終生不顯老，冬棗營養(yǎng)價值極高，富含人體所必需的微量元素，與其他秋季食物相比，冬棗多項營養(yǎng)素含量均居首位，尤其是所含維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。
楊桃用來治療風熱咳嗽或者是咽喉腫痛。
山楂促進消化液的分泌，增進食欲，幫助消化，山楂味道比較酸，能消食健胃，行氣活血，還有止痢降壓的作用，能消除體內(nèi)的脂肪，減少脂肪吸收的功效。