時間真是轉(zhuǎn)瞬即逝，教學(xué)工作者們又將迎來新的教學(xué)目標(biāo)，寫好教學(xué)計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。如何把教學(xué)計劃寫出新花樣呢？下面是小編整理的體育課教學(xué)計劃（通用5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
我們繼續(xù)堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，按照加強青少年體育工作的總體要求，全面落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》提出的各項措施。一要進(jìn)一步端正思想，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，確保學(xué)生有時間進(jìn)行體育鍛煉；二要以全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，以“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”為抓手，確保學(xué)生每天鍛煉一小時，保質(zhì)保量上好體育課；三要切實加強學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)，為青少年參加體育鍛煉創(chuàng)造良好的條件；四要以加強學(xué)校體育為重點，全面推動青少年體育運動，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。為了充分體現(xiàn)我校體育工作在當(dāng)前實施素質(zhì)教育中的地位及作用。我們體育組還要將繼續(xù)深入學(xué)習(xí)素質(zhì)教育的先進(jìn)理念，扎扎實實搞好體育教學(xué)教育工作。為此體育教研組對本學(xué)期體育工作作如下計劃與安排。
一、主要工作目標(biāo)
1、認(rèn)真制訂體育教研組工作計劃和學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度，課時計劃等。
2、按照體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)真?zhèn)浜谜n，上好每堂體育課。
3、組織、引導(dǎo)學(xué)生積極參與課外體育活動，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。
4、認(rèn)真上好“兩操一課一活動”，做到保質(zhì)保量，確保學(xué)生身心健康成長。
5、積極開展體育競賽活動；繼續(xù)抓好學(xué)校運動隊的業(yè)余訓(xùn)練。組織好全校各項比賽等。
6、在體育教學(xué)中，以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，注重學(xué)生的行為習(xí)慣和思想品德的養(yǎng)成教育。
二、教研工作具體措施
1、組內(nèi)采用參與式、互動式、進(jìn)行教學(xué)設(shè)計、案例的研討。
2、加強備課制度，在教師教科研能力及業(yè)務(wù)能力上要進(jìn)一步突破，要積極參與各級的業(yè)務(wù)競賽，特別是年青教師要力爭出成績。鼓勵教研組成員積極參與校公開課、校際公開課。
3、加強體育組的教育教學(xué)研討。以課程標(biāo)準(zhǔn)為主體，結(jié)合學(xué)校的情況，創(chuàng)出自己的.教育教學(xué)模式，提高課的質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生身體的健康發(fā)展。
4、堅持教研組活動，不斷提高教育教學(xué)水平，相互切磋，相互幫助，通過努力和不斷完善，以促進(jìn)全組整體教學(xué)水平的不斷提高。
三、學(xué)校體育常規(guī)工作
1、加強廣播操的隊列隊形訓(xùn)練，進(jìn)退場的紀(jì)律、秩序和上下樓梯安全教育，糾正廣播操的錯誤動作及規(guī)范動作教學(xué)，提高廣播操的 質(zhì)量。各教師應(yīng)主動協(xié)助班主任老師組織落實好各班級的廣播操活動，發(fā)現(xiàn)問題及時反饋，相互協(xié)調(diào)，不斷提高我校廣播操的做操水平。開展學(xué)生廣播操評比活動。
2、大力宣傳“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”口號，營造和諧校園和校園體育氣氛，影響和渲染學(xué)生積極參與體育活動。根據(jù)各年級具體情況，舉辦以年級組為單位的小型多樣的校競賽。
四、搞好校業(yè)余運動隊的訓(xùn)練工作，創(chuàng)建體育工作特色
學(xué)校指導(dǎo)教師應(yīng)發(fā)揚以往的積極奉獻(xiàn)，埋頭苦干的工作態(tài)度，組建學(xué)校田徑隊、廣播體操隊和乒乓球運動隊，從零開始，組織訓(xùn)練。
1．前言
體育課改為：“體育與健康課程”，同年國家頒布的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》也取代了執(zhí)行多年的《體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》，這是一個非常重要的轉(zhuǎn)變。一個國家能夠振興，關(guān)鍵在于教育，成人高校肩負(fù)著各行各業(yè)職業(yè)技術(shù)型人才培養(yǎng)的重任。隨著體育教學(xué)的改革和發(fā)展，目前成人體育教學(xué)的模式的缺陷和不足已逐漸暴露出來，因此必須對落后的成人體育教育進(jìn)行教學(xué)改革。成人體育教育不同于普通高校的體育教學(xué)，有其自身獨特的活動規(guī)律和鮮明的特點，但長期以來，成人體育教學(xué)一直沒有得到應(yīng)有的重視，被許多成人高校當(dāng)作可有可無的一門課程，教學(xué)內(nèi)容仍是按照一般普通院校的體育教學(xué)大綱進(jìn)行。因此，研究高校成人體育的發(fā)展方向，有著重要的意義。
2．概念與分類
2．1成人體育教育的概念
成人教育是干部教育、職工教育、農(nóng)民教育、社會教育的總稱。它是實現(xiàn)終身教育的一種重要的教育形式。它以對各類從業(yè)人員進(jìn)行各種適應(yīng)性崗位培訓(xùn)為主要內(nèi)容，在提高勞動者科技文化素質(zhì)方面發(fā)揮顯著作用，直接有效地為經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會發(fā)展服務(wù)。成人體育教育，即對成人高校包含的所有在校學(xué)生進(jìn)行的體育教育。
據(jù)國家教育部統(tǒng)計，截止到7月1日全國成人高校共有569所，成人高等教育在校學(xué)生約為560萬人。但目前我國開設(shè)體育教學(xué)的成人高等院校不足總數(shù)量的20%，不管哪種形式的辦學(xué)模式，體育教學(xué)在成人高等教育中始終處于弱勢地位。
2．2成人體育教育的對象分類
成教班的學(xué)生有的已參加工作，有的來自社會，也有應(yīng)屆畢業(yè)生。有農(nóng)村的，有城市的；有受過一些基本體育教育的，也有一些可以說完全沒有上過正規(guī)體育課的。年齡跨度大，集中在20-40歲，來源復(fù)雜。
3．我國成人體育教育的現(xiàn)狀
3．1教學(xué)計劃與課程設(shè)置
體育課教學(xué)計劃與課程設(shè)置是否合理，關(guān)系到學(xué)生的身心健康，直接影響著體育課的教學(xué)效果。目前大多數(shù)高校沒有專門的成教生體育教學(xué)計劃和課程設(shè)置，沿用的是大學(xué)生本科或?qū)？粕w育教學(xué)計劃和課程設(shè)置。就大學(xué)本、專科生和成教生自身特點而言，有著較大的差異性。本科生大多在大一至大三開設(shè)體育課，年齡集中在18-22歲，專課生一般在大一至大二開設(shè)體育課，年齡集中在18-21歲間。這部分學(xué)生大都由高中直接進(jìn)入大學(xué)；而成教生年齡跨度較大，從20-40歲不等，多數(shù)學(xué)生是參加工作后考入大學(xué)。因此，大學(xué)本科或?qū)Ｕn體育教學(xué)計劃和課程設(shè)置基本不適合成教生的體育教育。
從生理上來講，成人學(xué)生隨著年齡的增長，各個器官和感知覺有下降的趨勢，身體各部分僵硬。那些大運動量、高難度的技術(shù)動作，對那些大齡人來說不是增強體質(zhì)，而是對身體的摧殘，對他們來說上體育課是非常頭痛的問題。
從心理上來講，有的人記憶力開始減退，但是思維判斷和理解能力有了很大的提高，意志堅韌并且有較強的自制力。但是由于年齡的不斷增長，不愿意運動的心理占據(jù)上風(fēng)，總認(rèn)為體育課還是老一套，不過是在操場上跑、跳、投，又臟又累，還學(xué)不到一點知識，不如有空坐下來多看些書。而且大部分成教生上學(xué)時都抱有為了晉升、得到高學(xué)歷、提高某方面的專業(yè)知識等等不同的目的，表現(xiàn)出單一的學(xué)習(xí)實用性，目的是提高某方面的專業(yè)知識技能，能順利拿到文憑才是關(guān)鍵，其他的都不重要。
許多成人高校的體育課程教學(xué)計劃缺乏彈性，不能及時因教師的需要而進(jìn)行調(diào)整；另一方面，在教學(xué)時間上也缺乏彈性，沒有充分考慮到脫產(chǎn)、半脫產(chǎn)或不脫產(chǎn)在職學(xué)習(xí)等各種形式的學(xué)習(xí)模式，這樣就給大部分成人學(xué)生造成了困擾。
體育理論課不受重視。我國體育課程的理論課教學(xué)時數(shù)少，理論部分只占12%，課程內(nèi)容過于強調(diào)學(xué)科本位，項目太多和缺乏整合，健康教育與體育教學(xué)是分開進(jìn)行的，健康教育只偏重于生理、心理知識內(nèi)容的灌輸。而體育理論課講授內(nèi)容應(yīng)主要是體育的目的、功能，體育鍛煉對增強體質(zhì)的作用，科學(xué)鍛煉身體的方法，學(xué)校體育衛(wèi)生，體育保健,運動損傷的處理和身體運動的自我感覺監(jiān)督等內(nèi)容，涉及心理、性、情感、家庭、社會、環(huán)境及行為改變技巧等的內(nèi)容有所欠缺。而很多成教生都已經(jīng)參加了工作和成家立業(yè)，扮演的社會角色較普高生復(fù)雜，面臨的社會和家庭的壓力較大，承受的心理壓力也比較大，對這方面知識的需要比較迫切。
3．2課堂組織結(jié)構(gòu)與教法
課堂組織依舊是傳統(tǒng)的體育課教學(xué)模式，教學(xué)手段偏重于學(xué)校教育和班級授課。不分男女生、不管你學(xué)過沒有、不論你的年齡大小，統(tǒng)一授課內(nèi)容。這樣不但得不到鍛煉身體的目的，而且對部分學(xué)生身體是有害處的，這就容易引起學(xué)生對體育課的生畏，甚至討厭上體育課。
傳統(tǒng)的體育教學(xué)中一直遵循的是凱洛夫的五環(huán)教學(xué)模式，其教學(xué)程序是：組織教學(xué)-復(fù)習(xí)舊課-講授新課-鞏固知識-布置課外作業(yè)。仍是講解、示范、學(xué)生練習(xí)三步曲，千篇一律，一個模式，一個宗旨，學(xué)生只能被動的練習(xí)，抹殺了學(xué)生個性的發(fā)展，使學(xué)生感到厭倦，出現(xiàn)了：課上不愛練習(xí)籃球的學(xué)生，課外卻在球場上打的熱火朝天等情況。同時“一律化”、“齊步走”容易造成素質(zhì)好、基礎(chǔ)好的學(xué)生“吃不飽”，素質(zhì)差、基礎(chǔ)差的學(xué)生“不消化”的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致一部分學(xué)生厭倦并遠(yuǎn)離體育。
教學(xué)方法仍是注入式或填鴨式，忽視了體育本體和學(xué)生的主題體作用，忽視了學(xué)生興趣和能力的培養(yǎng)及個性發(fā)展，學(xué)生的主體性、創(chuàng)造性難以發(fā)揮。
在教學(xué)方式上缺乏創(chuàng)新，很少引進(jìn)目前流行的開放式教學(xué)手段，缺乏對現(xiàn)代化技術(shù)的應(yīng)用，計算機(jī)多媒體教學(xué)和網(wǎng)絡(luò)遠(yuǎn)程教學(xué)等手段流于形式。在教學(xué)手段與方法上還停留在灌輸式的教學(xué)，技術(shù)課教學(xué)也多以授課教師先講解師范，成教生再個體練習(xí)的模式，教學(xué)缺乏只管性和形象性，使教學(xué)變得機(jī)械呆板、枯燥乏味，教育手段無法適應(yīng)信息社會高速發(fā)展的需要。
教師應(yīng)該將傳授式的教學(xué)方法轉(zhuǎn)變?yōu)橹笇?dǎo)式的教學(xué)方法，在教師的精心設(shè)計、啟發(fā)誘導(dǎo)、科學(xué)組織下開展體育教學(xué)，將學(xué)生組織起來，讓學(xué)生活動起來，而不是重新回到“放羊式”的老路上去。在活動中進(jìn)行指導(dǎo)和傳授，盡可能不割裂學(xué)生的活動，從而使學(xué)生真正體驗到運動的樂趣。其次，結(jié)合全民健身運動，簡化及娛樂化競技運動項目，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高教學(xué)效果。
3．3師資力量
體育教師嚴(yán)重短缺。成人學(xué)校體育教學(xué)的師資力量弱，專業(yè)、專職體育教師很少，兼職教師教學(xué)能力不強，而且一般對所兼體育課也不夠重視，有的完全是應(yīng)付了事。
目前世界各國尤其是發(fā)達(dá)國家都格外重視教師的職后再教育，而我國許多地區(qū)、學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)對體育教師的進(jìn)修還沒有加以足夠的重視和支持，體育教師的進(jìn)修還沒有被作為教師的義務(wù)和教師該有的權(quán)利來對待，這極大地影響了體育教師參加成人教育的積極性。李嵐清同志指出：“建設(shè)高質(zhì)量的教育，必須有高質(zhì)量的教師”，因此，建立一支與時代要求相適應(yīng)的體育教師隊伍，提高體育教師的綜合素質(zhì)和實施素質(zhì)教育的能力，優(yōu)化教師隊伍結(jié)構(gòu)，提高體育教師隊伍的整體素質(zhì)迫在眉睫。
3．4 場地器材
目前成人高校普遍存在著運動場地器材不足的情況。通常只有3-5個籃球場，極少數(shù)擁有室內(nèi)場地或田徑場。近年有資料顯示，有近70%成人高校的面積達(dá)不到國家的有關(guān)規(guī)定，體育場地設(shè)施存在著嚴(yán)重缺額，特別是大眾喜愛的健身運動項目場館。擁擠的場地，單調(diào)、簡易的設(shè)施器材阻礙了體育教學(xué)在成人高校中的順利進(jìn)行。對大學(xué)生的調(diào)查研究表明，影響他們參與體育活動的第一位因素是缺乏體育場地。體育場地的緊張，也影響到體育教學(xué)。隨著成人高等教育招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，成教生的人數(shù)也會大規(guī)模的增加，而體育場地設(shè)施在短期內(nèi)不可能大幅度的增加，因此體育場地設(shè)施缺乏的問題將會更加突出。這一情況，嚴(yán)重制約教學(xué)內(nèi)容、項目的選擇和學(xué)生參與課外體育活動。
3．5評價體系與標(biāo)準(zhǔn)
成教生體育課程學(xué)習(xí)的評價過分注重學(xué)生的體能和運動技能，對于其他方面的能力比較忽視，而且評價標(biāo)準(zhǔn)一刀切，采用絕對評價，導(dǎo)致一些學(xué)生對體育課產(chǎn)生厭惡情緒，使大多書學(xué)生體驗不到成功的樂趣。
在許多國家，如日、美、德、法、英等都非常重視個人參照評價方法，重視學(xué)生在學(xué)習(xí)中的努力程度和成績提高的幅度等因素。因此，應(yīng)堅持對學(xué)生實施鼓勵性評價，發(fā)現(xiàn)和肯定學(xué)生的每一點進(jìn)步和成功，重視學(xué)生的平時表現(xiàn)，如學(xué)習(xí)積極性、進(jìn)步情況、努力程度等，實現(xiàn)考核成績與平時表現(xiàn)相結(jié)合的相對評價的教學(xué)評價模式，即評價過程與結(jié)果評價相結(jié)合，即重視能力，更注重態(tài)度，使教學(xué)評價更加合理、客觀。
4．措施
4．1改革教學(xué)計劃與課程設(shè)置
1）確定成人教育體育教學(xué)大綱的指導(dǎo)思想、目的、任務(wù)。
2）改革課程設(shè)置。以素質(zhì)教育為指針，貫徹終身教育的思想。充分考慮成教生的身心特點，制定出符合成教生身心特點的課程安排，積極開發(fā)成教生對體育課科目學(xué)習(xí)的興趣；
3）精選教材，教材要反映成人教育的特點，根據(jù)教學(xué)條件，確定教材的數(shù)量和難度，并不斷更新教材，實現(xiàn)教材的科學(xué)化，現(xiàn)代化。合理安排教學(xué)內(nèi)容，從大眾健身考慮，應(yīng)選擇難度不大、易于開展、鍛煉價值高、終身能夠收益的運動項目；
4）加強體育理論課的教學(xué)
4．2改革課堂組織結(jié)構(gòu)與教法，以體育俱樂部活動的形式代替體育課
1）實行俱樂部式的體育教學(xué)模式。打破傳統(tǒng)的課時安排計劃，在正常的教學(xué)時間不開體育課，學(xué)生也不用上體育課，而是以體育俱樂部活動的形式代替體育課；
2）學(xué)生參與俱樂部實行雙向選擇，即自由選擇選擇教練員以及自由選擇訓(xùn)練項目。學(xué)生可以自由地選擇任何的教練員，通過查閱體育教師的資料，了解教練員的專項是什么，在哪些方面有特長，了解他的教學(xué)能力、教學(xué)方法和手段等等，選擇自己最喜愛的教練員；學(xué)生也可以根據(jù)自己的愛好，強、弱項、特長等因素選擇訓(xùn)練內(nèi)容，也可以根據(jù)自己的不足，為了提高某方面能力而選擇。因為是學(xué)生根據(jù)自己的需要而選擇的項目，這就保證了學(xué)生參與的積極性；
3）教師將傳授式的教學(xué)方法轉(zhuǎn)變?yōu)橹笇?dǎo)式的教學(xué)方法，讓學(xué)生活動起來；
4）充分發(fā)揮體育課的特殊德育功能，實現(xiàn)教書育人；有資料顯示，阿根廷政府鼓勵青少年參與足球運動，雖然只有極少數(shù)成材，但真正的目的是避免青年學(xué)生接觸毒；
4．3完善教師激勵機(jī)制，提高教師隊伍整體素質(zhì)
1）加強成人高校教師隊伍的建設(shè)，擴(kuò)大教師隊伍；
2）重視教師的職后再教育，定期派送老師去學(xué)習(xí)深造；
3）加強對體育教師或教練員的評定，優(yōu)化教師隊伍結(jié)構(gòu)，實行末尾淘汰制
4．4提高場地器材利用率，多開展一些對場地器材要求比較低的項目
1）加大對場地器材的經(jīng)費投入；
2）延長場地的開放時間，將成教生與普通學(xué)生的上課時間進(jìn)行協(xié)調(diào)安排，盡可能的在有限的場地里讓學(xué)生能夠充分享受體育帶來的樂趣；
3）充分考慮成教生的身心特點，并著眼于未來和學(xué)校的實際，傳授一些學(xué)生在離開校園后，在工作崗位、社區(qū)和家庭中能夠開展和易于開展的項目。如選擇一些適合各個年齡層次的人、對場地要求比較低的休閑娛樂項目，如體育舞蹈、飛鏢、羽毛球、游泳、趣味排球、趣味足球、趣味網(wǎng)球、趣味籃球等。這樣既可以激發(fā)學(xué)生的興趣和提高學(xué)生的積極性，又可以解決部分學(xué)校場地設(shè)施缺乏的困境；
4）增加理論課的課時，加強學(xué)生對體育理論的學(xué)習(xí)
4.5制定新的評價模式與標(biāo)準(zhǔn)
1）采用俱樂部學(xué)分制的考核辦法。根據(jù)具體項目可開設(shè)初級、中級和高級班，（如初級班2個學(xué)分，中級班3個學(xué)分，高級班4個學(xué)分），限定學(xué)生畢業(yè)時必須要達(dá)到的體育學(xué)分?jǐn)?shù)；
2）對體育成績的評價，采用到課情況、技術(shù)考核、參加健身俱樂部活動記錄、以及學(xué)生自評、學(xué)生互評（學(xué)習(xí)積極性、進(jìn)步情況、努力程度）四個板塊相結(jié)合的綜合評定方式；
3）制定不同項目的難以程度標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生在了解教學(xué)內(nèi)容、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，清楚訓(xùn)練到什么程度可以達(dá)到及格、良好或優(yōu)秀；
4）學(xué)生可根據(jù)自己的特長選擇任一個所學(xué)過的專項技術(shù)進(jìn)行考核；
5）學(xué)生只要是參與了俱樂部組織的訓(xùn)練，競賽等活動達(dá)到一定的次數(shù)或取得一定的名次，就可以得到額外的加分；
6）加強對體育教師或教練員的評定。主要從教師的工作量、責(zé)任心、技術(shù)能力等方面進(jìn)行考察。從學(xué)生的角度還要看學(xué)生參與及訓(xùn)練的人數(shù)，訓(xùn)練的成績水平及學(xué)生的滿意率等進(jìn)行綜合評價，從而促使教練員保持工作熱情和責(zé)任感；
5．結(jié)論與建議
成人體育教育改革應(yīng)立足于“健康第一”的指導(dǎo)思想，堅持“終身體育”的主導(dǎo)思想，堅持全面推進(jìn)素質(zhì)教育的觀念，以為國家培養(yǎng)健康的合格人才為目標(biāo)，充分考慮成教生的身心特點,改革教學(xué)計劃與課程設(shè)置, 更新課堂組織結(jié)構(gòu)與教法，以體育俱樂部活動的形式代替體育課, 完善教師激勵機(jī)制，提高教師隊伍整體素質(zhì), 制定新的評價模式與標(biāo)準(zhǔn)。
有人認(rèn)為，大學(xué)體育的目標(biāo)應(yīng)是：滿足學(xué)生的不同體育需求，進(jìn)一步打好終身體育的基礎(chǔ)，鍛煉身體，提高學(xué)生的體育文化素質(zhì)。在提倡素質(zhì)教育的今天，成人高校體育體育教學(xué)也應(yīng)注意結(jié)合實際，以增強學(xué)生體質(zhì)和身心健康為出發(fā)點，將傳授知識、技能與科學(xué)鍛煉身體的原則、方法有機(jī)地結(jié)合起來，培養(yǎng)學(xué)生樹立終身的體育觀。既追求近期效益，更要追求長遠(yuǎn)效益。培養(yǎng)學(xué)生基本體育能力和終身體育意識，教會學(xué)生身體鍛煉的方法，并使他們選擇一、二個項目作為終身體育鍛煉的方法，使學(xué)生終身受益
職業(yè)學(xué)校存在這樣一種現(xiàn)象：多數(shù)女生對學(xué)校開設(shè)的體育項目持消極態(tài)度，她們不喜歡體育課，對體育沒有興趣，沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，甚至還有部分女生害怕上體育課。這些問題局部地反映了我們學(xué)校體育工作的不足：缺少對女生群體的關(guān)注，缺乏對職校體育的思考，缺失對體育教學(xué)的研究。究其原因，一方面，由于體育教師在教育觀念、教學(xué)方法上，習(xí)慣于為傳統(tǒng)的普通教育觀所左右，把體育課變成達(dá)標(biāo)課，瀝去了其中的休閑、娛樂、益智、塑身等元素，使愉悅身心強身健體的體育課失去了應(yīng)有的色彩和活力，變得沉悶而疲憊，勢必導(dǎo)致女生害怕體育課；另一方面，部分女生片面地認(rèn)為體育學(xué)科既不必應(yīng)對高考，又與將來求職和工作關(guān)系似乎不大，便放松甚至放棄了體育鍛煉。其實，體育活動總是在一定的環(huán)境中進(jìn)行，總是與人群發(fā)生著交往和聯(lián)系，參與活動就要承擔(dān)各種角色，就要受活動規(guī)則的約束和限制，它不僅是力量、智慧、膽略、技術(shù)的較量，而且還是意志的磨練、毅力的培養(yǎng)，社會生產(chǎn)時間中所必備的受挫能力、規(guī)則意識、實踐能力、合作意識等方面都能夠在體育活動得到不同程度的鍛煉。
職高的體育課在向?qū)W生傳授體育的基礎(chǔ)知識、讓學(xué)生掌握體育的基本技術(shù)、形成一定的運動技能、發(fā)展體育的綜合素責(zé)與能力、提高身體健康水平的同時，還肩負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力的責(zé)任。因此我認(rèn)為，職高體育教學(xué)的內(nèi)容與目標(biāo)不是一元的，所采取的形式與方法也不應(yīng)是單一的，應(yīng)針對職校女生的身心特點，結(jié)合她們現(xiàn)在所學(xué)專業(yè)和今后可能從事的職業(yè)性質(zhì)，以終身體育為指導(dǎo)思想，以整合教學(xué)內(nèi)容，改變教學(xué)方法為途徑，探索職高女生體育教學(xué)新路，讓體育課變得生動活潑，讓職高女生變得神采飛揚。
一、激發(fā)興趣：培養(yǎng)體育場上的快樂女生
女生和男生不同，男生一個籃球或足球就可以玩得滿頭是汗，而女生由于生理、心理的特點決定了她們的運動特點。職高女生已進(jìn)入青春期，在生理方面，表現(xiàn)為發(fā)展的不平衡和不穩(wěn)定，易出現(xiàn)疲勞，動作協(xié)調(diào)能力暫時下降、動作遲緩等。在心理方面，則表現(xiàn)為含蓄、敏感、畏難；在體育課上表現(xiàn)為懶動、怕被嘲笑、對疲勞的耐受力差，鍛煉積極性不高等等。在教學(xué)中，女生體育課的內(nèi)容可盡量安排刺激性小，難度適中，運動量、動作頻率便于自我調(diào)節(jié)的項目，并注重全面的身體鍛煉。
女生一般比較喜愛姿勢優(yōu)美、韻律性強，顯示女生身體柔韌性和協(xié)調(diào)性的體育活動。譬如，一輪4分鐘左右的800米測試，會叫半數(shù)以上的女生腿發(fā)軟，而半節(jié)課的呼啦圈訓(xùn)練卻沒有人怯場；又如在劃定的石灰線后練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，女生們都你謙我讓不做第一個，而改為連跳10個呼啦圈她們卻當(dāng)仁不讓奮勇爭先。所以我們在教學(xué)設(shè)計中就應(yīng)該符合順應(yīng)女生生理特點和心理需求，大膽探索，適時引入那些受女生歡迎的體育項目，激發(fā)她們的主觀能動性，提高她們對體育課的興趣。有關(guān)研究表明：一切文化娛樂性的項目，可以塑造人們的靈魂，培養(yǎng)高雅情趣，愉悅身心，給人的創(chuàng)新活動提供精神活力。例如：韻律操簡單易學(xué)，場地器材要求不高，既可以鍛煉體魄，塑造美的體形，陶冶美好情操，還可以提高對音樂的鑒賞力，并可以滿足現(xiàn)代社會緊張節(jié)奏中廣大人民群眾的娛樂，健身和社交的需要。我們曾在女生占絕大多數(shù)的幾個專業(yè)（旅游服務(wù)、財會經(jīng)融等）開設(shè)了韻律操選修課。開始階段，她們還只是掌握一些簡單的動作要領(lǐng)，能夠按照音樂旋律較為正確、到位地完成整套動作；經(jīng)過一段時間的培訓(xùn)，她們中不少人就有了更進(jìn)一步的要求，希望學(xué)些復(fù)雜些有難度的動作，或自己進(jìn)行編排并配樂。教師在這種水到渠成的條件下做出了相應(yīng)的教學(xué)指導(dǎo)，效果較好。由此可見，當(dāng)體育教學(xué)和職高女生的鍛煉需求有了交點之后，她們其實也是能夠享受體育帶來的快樂的。
二、強身健體：塑造職業(yè)場上的健康女性
職高培養(yǎng)的目標(biāo)主要是社會需要的具有鮮明特點的復(fù)合型勞動者，畢業(yè)后多數(shù)人將直接面對社會，直接面對多種崗位的選擇，直接面對多種角色的挑戰(zhàn)。因此職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)的重要任務(wù)之一就是培養(yǎng)學(xué)生具有良好的`身體素質(zhì)。不同專業(yè)的學(xué)生對自己畢業(yè)后的職業(yè)有各自不同的定位，但是他們都不約而同地忽略了各自崗位對體質(zhì)和健康的要求，而女生尤為突出——這也是職高生厭學(xué)體育課的一個主要原因。據(jù)此，職業(yè)高中體育項目和課時安排，應(yīng)針對職高女生的專業(yè)特點，選擇與之相匹配的內(nèi)容和方法，進(jìn)行職業(yè)所需要的身體素質(zhì)的訓(xùn)練，以利于提高職高女生對職業(yè)環(huán)境和條件的適應(yīng)能力。
為使不同專業(yè)的女生畢業(yè)后有較好的體能體質(zhì)，在體育教學(xué)中，在加強并落實全面的身體素質(zhì)的鍛煉的基礎(chǔ)上，可按不同的專業(yè)，實施有鮮明的專業(yè)特色的體育教學(xué)。我們在金融專業(yè)，安排前、后拋實心球練習(xí)，有利于增強有關(guān)肌肉力量，防止頸椎病及軀干后部肌肉勞損等職業(yè)病的產(chǎn)生，同時還要加強靈敏度，速度的訓(xùn)練；在文秘辦公自動化專業(yè)，側(cè)重安排訓(xùn)練學(xué)習(xí)的柔韌性，上肢的靈活性，以仰、臥、起、坐、踢腿等運動，加強學(xué)生的身段和體形練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)等；計算機(jī)專業(yè)是中職學(xué)校的熱門專業(yè)，從該專業(yè)畢業(yè)的女生大多將長期從事計算機(jī)操作，容易引起腦神經(jīng)疲勞、視力下降，而且人體長期處于坐姿，脊柱處于壓迫狀態(tài)，容易造成肩酸背痛和下肢靜脈曲張等癥狀，我們特別加強一些針對性的身體練習(xí)，如頭部、頸部、腰部的健身操以及向?qū)W生傳授倒立的技巧，提高女生與專業(yè)相關(guān)的身體素質(zhì)，可以很好地防治上述癥狀。同時，也可教會學(xué)生幾套有針對性的生產(chǎn)操，供其工作間或工作后鍛煉用。一言以蔽之，千方百計增強職高女生身體素質(zhì)，是職高體育教師責(zé)無旁貸的工作目標(biāo)之一。
三、鍛造意志：培養(yǎng)職業(yè)女性的職業(yè)素質(zhì)
社會主義建設(shè)者不僅需要具有健康的體魂，豐富的知識，更需要具備堅強的意志品質(zhì)，這就要求學(xué)生在校就應(yīng)加強應(yīng)變能力和社會適應(yīng)性，以及勇敢、頑強、剛毅、果斷、吃苦耐苦等意志品質(zhì)的鍛煉，培養(yǎng)靈活機(jī)智，不甘落后的進(jìn)取精神和自我調(diào)節(jié)能力。因為意志品質(zhì)不僅僅是支配人的行動、思維、身體去克服困難，達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)的一種心理過程，更是現(xiàn)代社會所需要的一種職業(yè)素質(zhì)，它包含著：不盲動不專斷的自覺性，堅決不猶豫的果斷性，善于掌控自己的自制力，鍥而不舍的堅持性，以及勇敢、機(jī)智、頑強、不畏艱苦、勇于克服困難等可貴的品質(zhì)。以就業(yè)為指導(dǎo)以服務(wù)為宗旨的職業(yè)學(xué)校的體育教學(xué)在鍛煉學(xué)生的身體，增強學(xué)生的體質(zhì)的同時，更要有意識地磨煉他們的意志。那么如何在不足三年的體育教學(xué)中培養(yǎng)職高女生的意志品質(zhì)呢？
首先，激發(fā)出女生通過體育鍛煉來磨練意志的的動機(jī)，提高訓(xùn)練的自覺性。雖然女生多半不喜歡體育課，但是自尊和要強使得她們不輕易服輸，因此，我在女生較多的財會、旅游和公關(guān)專業(yè)常用激將法引導(dǎo)她們要“為專業(yè)而爭先”“為班級而爭光”“為女同胞長臉”，最近兩屆校運會團(tuán)體前三名都被財會專業(yè)包攬，證明了女生在自尊和榮譽面前的不服輸?shù)木?。我還曾引用某些用人單位招工條件中性別歧視的個案來警醒她們：在實力相等的條件下，女性靠什么取勝？當(dāng)然是堅強的意志品質(zhì)！以此來激發(fā)女生在體育鍛煉中培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)。
其次，選擇適當(dāng)?shù)捏w育項目培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。在體育訓(xùn)練中，女生在訓(xùn)練強度和體力上不如男生，但是在耐力和韌勁上并不遜色，因此，高強度的項目（如球類運動）和需要爆發(fā)力的項目（如投擲類、跳躍類運動），不太適合女生，而需要耐力（如中長跑、游泳）和柔韌度（如瑜伽、健美操）的項目，則有助于培養(yǎng)女生競爭意識以及機(jī)智勇敢，頑強果斷的意志品質(zhì)?？梢?，合理地選擇運動項目對女生進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，有利于她們的意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
最后，利用有效教學(xué)手段培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。首推競賽法，在比賽的條件下進(jìn)行的體育鍛煉，它能在改觀女生消極的體育態(tài)度的同時，激發(fā)她們的進(jìn)取精神；還有游戲教學(xué)法，以游戲的方式組織女生進(jìn)行訓(xùn)練，往往能夠幫助她們在緊張而愉快的情況下掌握和運用體育的知識、技術(shù)、技能，培養(yǎng)機(jī)智，靈敏和獨立創(chuàng)造能力；還有團(tuán)隊訓(xùn)練法、個人輔導(dǎo)法、強項突出訓(xùn)練法，等等都是培養(yǎng)職高女生意志品質(zhì)的有效手段。
四、終身體育：樂享健康文明的生活方式
很多職高女生對體育課不感興趣，其中重要的原因就是對體育的了解片面和審美觀念不正確。轉(zhuǎn)變她們的體育態(tài)度，關(guān)鍵要樹立她們終身體育價值觀。終身體育鍛煉能提高人的健康水平是眾所周知的，但我們要清楚地認(rèn)識到，現(xiàn)在的學(xué)生多是獨生子女，她們所處的家庭氛圍往往不愿也不讓孩子在體育鍛煉中“吃苦頭”。因此，我們不僅要樹立學(xué)生終身體育的健康理念，還有義務(wù)促進(jìn)形成學(xué)生家庭成員的終身體育價值觀，要不遺余力地宣傳：終身體育標(biāo)志著社會的發(fā)展與進(jìn)步，社會的發(fā)展需要終身體育；身體鍛煉應(yīng)成為現(xiàn)代生活方式的一個重要標(biāo)志，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，一方面反映一個國家的文明程度，展現(xiàn)現(xiàn)代人的生活方式，從而促進(jìn)社會的進(jìn)步；另一方面，提倡終身體育的思想對加強精神文明與物質(zhì)文明建設(shè)有著重要的意義。
職高是實施終身體育的中間環(huán)節(jié)，它在學(xué)校體育和社會體育之間起著承前啟后的銜接作用。學(xué)生畢業(yè)即就業(yè)，以后接受教育的機(jī)會相對較少，所以在職高體育教學(xué)內(nèi)容安排上要突出終身體育理念，充分利用學(xué)生有限的在校學(xué)習(xí)時間；在教學(xué)體育基本知識和基本技能的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生的專業(yè)與愛好發(fā)展學(xué)生的專項技能，使她們走出校園之后能夠掌握一兩項科學(xué)的健身方法，并堅持開展下去，為終身體育鍛煉與娛樂打下堅實基礎(chǔ)。我校以散打和羽毛球這兩個特色項目為龍頭，又根據(jù)女生需求開設(shè)了跆拳道、女子防身術(shù)、搏擊操、嗒嗒球等獨具特色的選修課程，還不定期聘請瑜伽教練來校輔導(dǎo)，極大地充實了學(xué)校體育的內(nèi)涵，豐富了她們的課余體育活動。我們也欣喜地看到：隨著社會進(jìn)步和人們生活水平的提高，許多體育項目進(jìn)入社交場合，除早期的保齡球、網(wǎng)球、飛鏢等，近幾年瑜伽、跳操、跆拳道等逐漸熱起來了。其中有些的體育項目，學(xué)生興趣比較高，學(xué)校也有條件開設(shè)的，對他們今后走向社會也不無裨益。
總之，職高體育教學(xué)，要通過整合教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)方法，使學(xué)生在生動活潑的的運動中感悟體育的無窮魅力，在特色鮮明的鍛煉中塑造強健的身體素質(zhì)，在行之有效的訓(xùn)練中培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，在終身體育的觀念下養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。這不僅是改變職高女生害怕體育課的有效方法，也是對職高女生大有裨益的職前指導(dǎo)，更是職業(yè)高中教育中一條新的德育途徑。
一、基本情況
1、學(xué)生情況 初一年級3個班，我?guī)У拿堪嗉s33左右，以男生居多，大多數(shù)學(xué)生身體健康，無運動技能障礙。身體素質(zhì)和基本技能在原來的基礎(chǔ)上都有所提高。
2、技能情況 初一年級學(xué)生喜歡跑、跳、追逐、跳繩、踢毽子等大肌肉活動。但動作則顯得僵硬呆板。
二、教材分析
根據(jù)義務(wù)教育初中階段的培養(yǎng)目標(biāo)《中學(xué)體育教學(xué)課標(biāo)》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進(jìn)行教育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。
三、教學(xué)目的和要求
1、使學(xué)生認(rèn)識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識及方法，學(xué)會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。
2、學(xué)習(xí)田徑、跳躍、力量、球類等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運動技能，進(jìn)一步發(fā)展。
3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規(guī)則、團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)品質(zhì)。
四、主要工作：
1、要認(rèn)真?zhèn)湔n，認(rèn)真上好每一堂體育課。充分貫徹課改精神，突出學(xué)生的主體性，提高課堂效率。
2、 抓好校運動隊(田徑隊)的建設(shè)和訓(xùn)練工作，為這學(xué)期學(xué)舉辦和各類比賽做好充分準(zhǔn)備。
3、 開展班級活動。本學(xué)期將進(jìn)行班級間的各項體育比賽，如：跳繩比賽、拔河比賽、各種球賽等。
4、參加體育教學(xué)的優(yōu)質(zhì)課評比。
5、教學(xué)論文、個案的撰寫。
具體安排：
1、抓好基本素質(zhì)的提高。(如俯臥撐、蛙跳、推小車等)
2、抓好基本技術(shù)的練習(xí)。(如男生1500米、女生800米、立定跳遠(yuǎn)、握力、引體向上)
3、結(jié)合陽光體育活動，認(rèn)真抓好每天一小時的體育鍛煉。不斷改進(jìn)教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對上體育課的興趣。根據(jù)這一情況我進(jìn)行分層、分組教學(xué)。根考試成績將學(xué)生分成不同層次的小組。(分四組優(yōu)、良、中、差)以好的學(xué)生幫助老師組織、輔導(dǎo)、督促素質(zhì)較弱的學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。素質(zhì)較弱的'學(xué)生可消除自卑感和心理壓力。更能激發(fā)學(xué)生的積極性和競爭欲望。學(xué)生練習(xí)一段時間進(jìn)行模擬考試，及時掌握學(xué)生的練習(xí)情況，同時將成績通知學(xué)生和班主任，讓他們做到心中有數(shù)，應(yīng)該著重抓哪一項。根據(jù)學(xué)生不同情況進(jìn)行專項練習(xí)。(握力等)
五、教學(xué)措施
1、教育學(xué)生熱愛中國共產(chǎn)黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關(guān)心自身健康的社會責(zé)任感。
2、運用體育對學(xué)生特有的影響，培養(yǎng)學(xué)生的美感和文明行為，逐步提高，培養(yǎng)遵守紀(jì)律，尊重他人，團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助等集體意識和良好作風(fēng)。
3、發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣蓬勃和積極向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性。
4、特別加強對廣播體操的教學(xué)(舞動青春)
初中體育課教學(xué)計劃（三）
在上一個教學(xué)年度，在上級的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在分管領(lǐng)導(dǎo)和體育教師的共同幫助下，我順利的完成初三體育教學(xué)的工作。新學(xué)期我跟進(jìn)班級任教初四四個班的體育教學(xué)工作。因為任教初四，深感身上責(zé)任重大。為了在新的學(xué)年里進(jìn)一步發(fā)揚成績，更好地完成學(xué)校體育教學(xué)工作，特制定本學(xué)期體育教學(xué)工作計劃如下：
一、學(xué)情分析：
我校初四共分八個教學(xué)班，我任教1---4班的教學(xué)，近200名學(xué)生，他們的身體素質(zhì)各異。因為初四學(xué)生面臨中考，他們的學(xué)習(xí)壓力非常大。如何調(diào)整好他們的心理，處理好學(xué)習(xí)與活動的安排，讓他們在體育考試中取得好成績是該學(xué)期的首要任務(wù)。另外考慮到男女差別大身體素質(zhì)各異：男生活潑好動，表現(xiàn)欲強，能夠較好的鍛煉；女生趨于文靜，不好活動，課中就要經(jīng)常與她們溝通交流，因勢利導(dǎo)，及早轉(zhuǎn)變觀念，讓男生帶動女生，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。以期在中考中取得優(yōu)異的成績。
二、指導(dǎo)思想：
以新課程理念為指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主題地位，培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新意識，敢打敢拼勇爭一流及優(yōu)良的集體主義精神。確保每一個學(xué)生都能夠積極投入到體育鍛煉中去。
三、學(xué)期目標(biāo)：
1.養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，掌握好初四中考多個可能被測試的項目。
2.收集并引導(dǎo)他們掌握更多的體育時事，豐富他們的知識，以備綜合能力考試。
3.讓他們體驗到運動的樂趣，能夠在玩中學(xué)，在學(xué)中鍛煉身體，增強體質(zhì)。
四、具體措施：
1.利用課中或課后的時間多與學(xué)生溝通交流，轉(zhuǎn)變他們的觀念，變被動為主動。
2.認(rèn)真?zhèn)浜谜n，向課堂45分要效率，確保學(xué)生們能夠在愉悅氣氛中投入到每節(jié)課的學(xué)習(xí)中。
3.課堂上，參與到學(xué)生中間，以此拉近與他們的距離，注重培養(yǎng)體育骨干，起到率先的作用。課中多采用比賽的方式，激勵他們敢于爭創(chuàng)的好成績。
4.課后做到及時反思總結(jié)。
五、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)：
1.認(rèn)真領(lǐng)會課改精神，熟練各學(xué)段教材內(nèi)容，加強業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)，在教學(xué)實踐中提高自己的業(yè)務(wù)水平。
2.多聽課，評課參與集體研討，取其長補己之短，豐富自己的閱歷。
3.充分利用多媒體、圖書室等查閱教學(xué)訓(xùn)練方面的資料，學(xué)習(xí)新的好的教學(xué)方法。
4.努力學(xué)習(xí)電腦知識，能夠制造出相應(yīng)的課件利于教學(xué)。
5.多與同行共同交流，共同研討，共同提高。
6.加強自我鍛煉，提高自身素質(zhì)。
六、教研課題與研究措施：
課題：寓教于樂于體育教學(xué)中
措施：
1.實踐法：以課堂為載體，精心設(shè)計每一堂課，讓學(xué)生能夠在玩中學(xué)，學(xué)中玩。
2.問卷調(diào)查法：通過對學(xué)生的調(diào)查反饋，加以改進(jìn)。
七、評價教育教學(xué)：
通過測試和平時的練習(xí)采取教師或?qū)W生相互評價的方式，分優(yōu)秀、良好、及格、仍需努力四個層次：
1.學(xué)習(xí)態(tài)度與行為：能否以端正積極的心態(tài)投入到體育鍛煉及體育課的學(xué)習(xí)中去。
2.體能與技能：能否正確的將動作掌握與運用情況。
3.交往與合作精神：能否正確處理好與同伴的合作關(guān)系。
八、教研課的安排：
1.爭取在優(yōu)質(zhì)課評選中取得較優(yōu)異的成績，以提高自己的授課水平。
2.在教師基本功比賽中取得好成績。
3.與其他同行共同搞好校隊的各項訓(xùn)練。
4.認(rèn)真落實兩操一課活動。
九、教學(xué)進(jìn)度：
按教研室安排的進(jìn)度且結(jié)合本校實際進(jìn)行。