人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了在工作中有更好的成長，讓我們對今后的工作做個(gè)計(jì)劃吧。我們該怎么擬定計(jì)劃呢？下面是小編幫大家整理的學(xué)校足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃優(yōu)秀，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
5月，又一個(gè)活動(dòng)的高峰期，由我系學(xué)生會(huì)承辦的第二屆創(chuàng)業(yè)設(shè)計(jì)大賽和與兄弟系――管理系一同承辦的模擬市場在學(xué)院引起了很大的反響，在創(chuàng)業(yè)設(shè)計(jì)大賽活動(dòng)中，我部配合其他部門做大賽的宣傳和比賽場地的設(shè)計(jì)等工作;在模擬市場活動(dòng)期間，我部擔(dān)任巡邏工作，檢查學(xué)生在活動(dòng)期間的用電情況，確?；顒?dòng)的順利進(jìn)行。
6月，我院迎來了第一屆游泳精英選拔賽，此次選拔賽參賽選手的參賽工作全由我部負(fù)責(zé)，雖然參賽人數(shù)較少，但同學(xué)們本著“重在參與，積極進(jìn)取“的精神奪得50米蛙泳、100米自由泳、100米哇泳的佳績。在一次使我們系在全院大放光彩。
以上即為我部本學(xué)期的工作。
在所有工作中都或多或少的存在了些問題，需要改進(jìn)，我部會(huì)注意，在以后的活動(dòng)中避免再出現(xiàn)這些問題，考慮問題會(huì)更全面，做事會(huì)更認(rèn)真仔細(xì)，使以后的活動(dòng)更加圓滿，把失誤降到最低，爭取做到最好，過去的一學(xué)期已經(jīng)過去，我們一定會(huì)積極總結(jié)，在下學(xué)期把工作做到更好。
身體素質(zhì)，也豐富充實(shí)了同學(xué)們的課外生活，減輕學(xué)習(xí)壓力，并發(fā)揚(yáng)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的體育精神，開展豐富多彩的體育活動(dòng)，為展示同學(xué)們的體育才華提供平臺(tái)，陶冶同學(xué)們的情操。使同學(xué)們的大學(xué)生活變的豐富多彩、最后談一下我自己在學(xué)生會(huì)工作和活動(dòng)總結(jié)的幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn), 也是我以后工作的目標(biāo)。我們以”團(tuán)結(jié)、求實(shí)、進(jìn)娶創(chuàng)新”為宗旨。以打造有戰(zhàn)斗力、有凝聚力的集體為目標(biāo)制定了學(xué)期體育部計(jì)劃工作。
我院體育部是我院學(xué)生會(huì)的主要部門之一，工作職責(zé)是：
1、堅(jiān)持不懈地抓好學(xué)生早操檢查、評比和公布工作(出勤率、質(zhì)量)。
2、積極組織各項(xiàng)體育活動(dòng)，主抓運(yùn)動(dòng)會(huì)。
3、協(xié)助團(tuán)委、學(xué)生會(huì)其他部門開展工作。
籃球賽：本次籃球賽,活動(dòng)將以“人人參與、展現(xiàn)風(fēng)采”為宗旨，把“加強(qiáng)體育活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生素質(zhì)”作為主題中心，同時(shí)應(yīng)注重與各系部之間的聯(lián)系，在校內(nèi)掀起一股體育運(yùn)動(dòng)潮。首先在賽前都會(huì)對參加比賽的運(yùn)動(dòng)員做好動(dòng)員工作，不僅要賽出成績也應(yīng)賽出風(fēng)格;其次，將“文明比賽”的精神傳達(dá)給每個(gè)參賽球員，保持我們學(xué)院道德風(fēng)尚突出的優(yōu)良傳統(tǒng)。
再次，我們還將在每次活動(dòng)之前開展前期宣傳工作，使盡可能多的同學(xué)參與進(jìn)來;最后，在活動(dòng)結(jié)束后，還會(huì)進(jìn)行總結(jié)，為下次活動(dòng)積累經(jīng)驗(yàn)。1、拔河比賽: 拔河是一項(xiàng)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、增強(qiáng)凝聚力量的體育活動(dòng)、健康的身體是革命的本錢，在認(rèn)真學(xué)習(xí)的同時(shí)我們不僅要有清醒的頭腦還要有一個(gè)健康的身體，為了豐富學(xué)生的課余文化生活，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，我們會(huì)舉行一次拔河比賽,這樣的比賽還可以促進(jìn)班與班之間的交流，讓大家相互了解，也可以加強(qiáng)學(xué)生之間的交流。運(yùn)動(dòng)會(huì)：新世紀(jì)元旦，學(xué)校將組織以系為單位的冬季萬米接力賽。將在12月份上旬做好人員選報(bào)，并在中下旬對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行耐力跑，加速跑強(qiáng)化訓(xùn)練，爭取在接力賽中取得好成績。
一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想
足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有競爭性和對抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在我們中學(xué)深受廣大學(xué)生的喜愛。開展學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。
二、訓(xùn)練目標(biāo)
1、通過對學(xué)生足球技能的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的'興趣。
2、讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。
3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。
4、由教練通過二個(gè)月的訓(xùn)練，選拔訓(xùn)練成績好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)強(qiáng)和有團(tuán)隊(duì)合作的人組成學(xué)校足球隊(duì)。
三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時(shí)數(shù)
本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)還要對學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。
訓(xùn)練時(shí)間：為每周一到周五下午第四節(jié)(周四第三節(jié)課)5：45—6：25
訓(xùn)練地點(diǎn)：學(xué)校足球場
四、足球訓(xùn)練實(shí)施過程
(一)課前準(zhǔn)備
1、理論知識(shí)備課：學(xué)習(xí)足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教材、資料，針對學(xué)生的不同特點(diǎn)制定訓(xùn)練計(jì)劃。
2、技能備課：要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材，教師練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，研究教學(xué)方法，做好課前準(zhǔn)備工作。
3、學(xué)生要求：學(xué)生必須穿運(yùn)動(dòng)服裝，按時(shí)出勤，不遲到，上課認(rèn)真練習(xí)，遵守課堂紀(jì)律，愛護(hù)器材。
(二)課堂組織教學(xué)
1、準(zhǔn)備部分：帶球慢跑，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，足球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)。
2、基本部分：學(xué)習(xí)各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場地練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。
3、結(jié)束部分：放松總結(jié)，回收器材。
五、訓(xùn)練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段
(一)訓(xùn)練方面提高隊(duì)員的訓(xùn)練紀(jì)律和質(zhì)量：
1、嚴(yán)格組織學(xué)生紀(jì)律性。
2、嚴(yán)格提高學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。
(二)提高隊(duì)員比賽作風(fēng)：
1、養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。
2、進(jìn)一步加強(qiáng)勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。
3、嚴(yán)格的訓(xùn)練紀(jì)律。
(三)提高隊(duì)員全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。
1、學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。
(四)全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)(重點(diǎn)是傳、接球技術(shù))，逐步發(fā)展隊(duì)員個(gè)人技術(shù)特長。
1、提高活動(dòng)中的控球能力。
2、正確掌握傳、接球技術(shù)。
3、提高技術(shù)運(yùn)用的合理性。
4、注意發(fā)現(xiàn)隊(duì)員特點(diǎn)并加以培養(yǎng)。
(五)提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力(重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù))
1、明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。
2、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對1、3對2能力。
3、確定基本陣容，初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。
(六)主要訓(xùn)練手段
1、身體訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動(dòng)跑，加速跑，負(fù)輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級(jí)跳。
2、技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種一對一攻守，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。
3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2對1、2對2、3對2、4對4攻守對抗，半場攻守，9鐓攻守練習(xí)和比賽。
六、強(qiáng)化訓(xùn)練后對訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)行最后選拔組成校隊(duì)
1、選拔條件：選拔訓(xùn)練成績好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)和有團(tuán)隊(duì)合作的隊(duì)員組成學(xué)校足球隊(duì)。
2、學(xué)期結(jié)束時(shí)，由教練員選拔出20至30名隊(duì)員組成學(xué)校足球隊(duì)。
七、訓(xùn)練隊(duì)紀(jì)律及安全的特別強(qiáng)調(diào)
1、訓(xùn)練隊(duì)紀(jì)律要求：例行訓(xùn)練選手必須按時(shí)參加，由教練員進(jìn)行點(diǎn)名紀(jì)錄，無故不到者給予警告一次，超過三次者淘汰出隊(duì)。
2、校隊(duì)隊(duì)員一定要提高文化學(xué)習(xí)成績，如在學(xué)校考試(月考、中考、終考)成績下降給予警告，如連續(xù)兩次學(xué)?？荚嚦煽兿陆挡沤o予淘汰出隊(duì)。
3、訓(xùn)練隊(duì)員在訓(xùn)練過程中一定要遵守訓(xùn)練隊(duì)的紀(jì)律，不能做出違反隊(duì)規(guī)、校規(guī)和法規(guī)的事，如果發(fā)現(xiàn)一次清除出隊(duì)。
4、訓(xùn)練隊(duì)員一定要注意身體保護(hù)，出現(xiàn)傷痛一定要停止訓(xùn)練，訓(xùn)練中一定要注意訓(xùn)練安全，防止出現(xiàn)傷害事故。
一、情況分析
通過去年一年的活動(dòng)，孩子們在走、跑、踢、等動(dòng)作方面得到了很好地發(fā)展。實(shí)驗(yàn)證明，足球社團(tuán)孩子的協(xié)調(diào)性、靈敏性、反應(yīng)能力都要比以前好的多，體質(zhì)明顯增強(qiáng)。在練習(xí)過程中，孩子們的自護(hù)意識(shí)和自護(hù)能力也漸漸增強(qiáng)，相撞現(xiàn)象較少。通過有目的、有計(jì)劃的足球活動(dòng)，孩子們養(yǎng)成了堅(jiān)持不懈的好習(xí)慣，初步形成孩子活潑開朗的性格。家長們參與的積極性較高，活動(dòng)中承擔(dān)責(zé)任的`意識(shí)較以前有所增強(qiáng)，家長之間的配合也漸漸協(xié)調(diào)了。家長們在看待自己孩子的優(yōu)缺點(diǎn)時(shí)較以前客觀、公正些了，也更加有耐心的對待自己的孩子，促進(jìn)親子關(guān)系良好的改善。同時(shí)，也存在一些不足，如：導(dǎo)師在教授過程中的游戲性、趣味性不夠，助教導(dǎo)師較少，孩子的堅(jiān)持性較差，注意力易受干擾，家長們的制定活動(dòng)計(jì)劃能力還較弱。針對以上情況，特制定以下計(jì)劃，將從四個(gè)方面進(jìn)行訓(xùn)練：
一、教學(xué)中采用游戲的活動(dòng)形式，發(fā)揮孩子的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，提高動(dòng)作技術(shù)的正確性。
二、把學(xué)習(xí)的目標(biāo)或較復(fù)雜的動(dòng)作進(jìn)行分解成，使孩子每學(xué)一個(gè)動(dòng)作都可以看到自己的進(jìn)步，從而產(chǎn)生成功感，以激起他們進(jìn)一步學(xué)習(xí)的欲望。
三、根據(jù)教學(xué)的客觀規(guī)律不斷地改革、創(chuàng)新足球活動(dòng)的教學(xué)形式。
四、在足球教學(xué)活動(dòng)中，給孩子充分的自主權(quán)發(fā)揮，孩子的想象創(chuàng)造力，激發(fā)他們練習(xí)的積極性和主動(dòng)性。
五、通過交流、討論、座談等形式促進(jìn)家長參與的積極性，并提高每次活動(dòng)的有效性。
具體活動(dòng)安排如下：
第一次活動(dòng)：
活動(dòng)時(shí)間：20__年9月18日
活動(dòng)地點(diǎn)：西南財(cái)大
活動(dòng)內(nèi)容：繞障礙與射門的結(jié)合
第二次活動(dòng)：
活動(dòng)時(shí)間：20__年10月15日
活動(dòng)地點(diǎn)：土而奇農(nóng)莊
活動(dòng)內(nèi)容：
1、參觀農(nóng)莊
2、沙灘足球
3、游戲：踩踩球
第三次活動(dòng)：
活動(dòng)時(shí)間：20__年11月
活動(dòng)地點(diǎn)：玫瑰園
活動(dòng)內(nèi)容：
1、頂球練習(xí)活動(dòng)
2、分組玩踢球
3、比賽：誰進(jìn)球多
第四次活動(dòng)：
活動(dòng)時(shí)間：20__年12月
活動(dòng)地點(diǎn)：西南財(cái)大
活動(dòng)內(nèi)容：
1、綜合練習(xí)
2、親子比賽
第五次活動(dòng)：
活動(dòng)時(shí)間：20__年1月
活動(dòng)內(nèi)容：總結(jié)會(huì)
活動(dòng)地點(diǎn)：待定
活動(dòng)名稱：__五人制足球賽
活動(dòng)主題：擁抱足球，擁抱健康
活動(dòng)背景：
當(dāng)今大學(xué)校園足球群眾基礎(chǔ)足，大家更是希望在世界杯期間好好地表現(xiàn)一下自己的高超球技，像自己心中的足球明星那樣馳騁綠茵，揮灑激情。
活動(dòng)時(shí)間：5月29 日----6月25日
主辦單位：足球協(xié)會(huì)
活動(dòng)目的：
為發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)足球文化，豐富校園社團(tuán)生活，促進(jìn)足球協(xié)會(huì)更好更快發(fā)展成長，及舉辦活動(dòng)多樣化，體制健全化建設(shè)，并借此機(jī)會(huì)，迎接世界杯，宣傳世界杯，讓廣大師生關(guān)注世界杯，擁抱世界杯。弘揚(yáng)體育精神，發(fā)揚(yáng)全民運(yùn)動(dòng)，讓更多的'人參與運(yùn)動(dòng)，擁抱健康。同時(shí)，也借此機(jī)會(huì)，慶祝合肥工業(yè)大學(xué)建校x周年。
活動(dòng)開展：
前期策劃宣傳：5月23日---5月26日
報(bào)名時(shí)間：5月26日
活動(dòng)開展：5月29日----6月25日
后期宣傳
比賽流程：
第一階段：小組賽 (5月29日---6月13日)
第二階段：淘汰賽 (6月16日---6月19日)
第三階段：決賽 (6月20日---6月25日)
比賽規(guī)則：(詳見附則)
經(jīng)費(fèi)預(yù)算
冠軍：1名 獎(jiǎng)金250元
亞軍：1名 獎(jiǎng)金150元
季軍：1名 獎(jiǎng)金100元
活動(dòng)材料
傳單 1400份 14元
規(guī)則 40份 4元
賽程表 60份 6元
報(bào)名表等 100張 10元
海報(bào)：16張 32元
藥品：__白藥，創(chuàng)可貼等 15元
裁判費(fèi)用 62場 350
注意事項(xiàng)：
1、組織人員應(yīng)對人員安全負(fù)責(zé)，比賽期間出現(xiàn)意外事件，突發(fā)情況的，負(fù)責(zé)人應(yīng)妥善處理。
2、參賽隊(duì)遠(yuǎn)應(yīng)本著"友誼第一，比賽第二，對自己與他人負(fù)責(zé)"的原則。
3、比賽過程完全執(zhí)行裁判判決，尊重裁判，尊重比賽。
4、參賽隊(duì)伍比賽時(shí)間有沖突的，有比賽雙方相互協(xié)商解決，但必須保證不影響整體比賽進(jìn)程。
5、比賽用球由雙方協(xié)定，隊(duì)員球鞋禁止釘鞋。
6、嚴(yán)禁賽場挑釁，對于故意挑釁或者傷害他方球員的運(yùn)動(dòng)員，取消參賽隊(duì)資格。
7、比賽規(guī)則嚴(yán)格按照既定書面規(guī)則，比賽判罰有爭議的由比賽雙方及足球協(xié)會(huì)指派裁判員協(xié)商決定，協(xié)定不成的嚴(yán)格按照裁判判決。
一、指導(dǎo)思想
落實(shí)計(jì)劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，理論聯(lián)系實(shí)際，通過實(shí)施分步訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。
二、訓(xùn)練目的
科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)、球技。
開展足球社團(tuán)活動(dòng)，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，通過訓(xùn)練，建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。
三、訓(xùn)練任務(wù)
1、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。
2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。
3、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)
隊(duì)員努力，才能取得好的成績。
四、活動(dòng)訓(xùn)練方案
1、活動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間：每周星期二、三、四下午。
2、指導(dǎo)教師：劉世東
3、社團(tuán)隊(duì)員名單：
成員招募中
4、活動(dòng)訓(xùn)練措施：
A、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)、嚴(yán)格紀(jì)律性，培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格要求訓(xùn)練質(zhì)量。
B、全面提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等素質(zhì)，學(xué)習(xí)跑的正確技術(shù)，鍛煉肌肉力量。
C、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳，接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長，提高活動(dòng)中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)，因材施教發(fā)揮學(xué)生特常。
D、提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力，重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)，明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則，提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
五、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時(shí)安排：
1—2周熟悉球性顛球練習(xí)
1、單腳自拋正腳面顛球練習(xí)。
2、雙腳交替正腳面顛球練習(xí)。
3、多部位顛球練習(xí)。
4、兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)。
3—4周踢球練習(xí)
1、各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí)。
2、二人一球，一人用腳擋球(擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米)，另一人做助跑踢球練習(xí)。
3、學(xué)習(xí)踢球動(dòng)作應(yīng)先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球?yàn)橹鳌?/p>
4、當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。
5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動(dòng)作之后，就要在移動(dòng)中練習(xí)踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動(dòng)作難度，提高動(dòng)作質(zhì)量。
6、踢準(zhǔn)練習(xí)。
A、二人一球，相距15米左右，中間放一個(gè)低欄，要求踢出的球從欄間通過。
B、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。
7、踢遠(yuǎn)練習(xí)。
A、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。
B、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。
D、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。
E、隊(duì)員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動(dòng)中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)。
F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。
5—6周傳接球練習(xí)
1、兩人靜止各種踢球動(dòng)作對傳接練習(xí)。
2、多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)。
3、行進(jìn)間傳接球練習(xí)。
7—8周帶球、運(yùn)球練習(xí)
A、單人直線帶球跑練習(xí)。
B、單人變向帶球跑練習(xí)。
9—10周帶球、運(yùn)球射門練習(xí)
1、原地靜止球射門練習(xí)。
2、助跑靜止球射門練習(xí)。
3、帶球繞桿兒射門練習(xí)。
4、接球射門練習(xí)。
11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動(dòng)作技術(shù)練習(xí)
30～50米的計(jì)時(shí)跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑；
50～60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。
發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢，當(dāng)球被教師踢出去后(或聽到起跑信號(hào)后)，起跑搶球(或跑到制定區(qū)域)。
13—14周發(fā)展靈敏速度以及動(dòng)作速度的練習(xí)。
運(yùn)用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內(nèi)的射門練習(xí)。10×10m方格場地內(nèi)，多人、每人一球進(jìn)行快速運(yùn)、控球練習(xí)，要求根據(jù)其他隊(duì)員活動(dòng)情況及時(shí)改變運(yùn)球方向、路線、避免與其他隊(duì)員人或球越出方格范圍。穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)
15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的.身體對抗能力。
身體練習(xí)的主要內(nèi)容：
①發(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí)。
②發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負(fù)杠鈴體轉(zhuǎn)。
③發(fā)展下肢力量的練習(xí)。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級(jí)跳。④兩人一組的對抗力量練習(xí)。跑動(dòng)中為爭得控球權(quán)的合理沖撞；運(yùn)用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球；跑動(dòng)中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)
17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動(dòng)練習(xí)
發(fā)展有氧耐力的練習(xí)。12分鐘計(jì)時(shí)跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進(jìn)行，總距離3000m。
發(fā)展無氧耐力的練習(xí)。5～25m×5折返跑；30～50m全速?zèng)_刺反復(fù)跑。
穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)
19—20周簡單的技戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)訓(xùn)練
1、技術(shù)訓(xùn)練：各種個(gè)人顛，控球練習(xí)，1對1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合，搶截球等。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習(xí)比賽。
3、教學(xué)比賽
六、訓(xùn)練注意事項(xiàng)及備注：
1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。
2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為前提，推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動(dòng)的投身到訓(xùn)練中。