通過學習《中學生心理健康教育》，使我覺得當今社會競爭激烈，小考、大考、升學率、家長抓、學校老師抓，造成孩子幼小的心靈里承受重大壓力，心理壓抑得不到一定的宣泄。然而現(xiàn)在的獨生子女都以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;再如，由于家庭的殘缺，父母離異、喪父或喪母的單親家庭，外出打工的子女隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。面對這些問題，作為一名教師，感到責任和壓力都挺大的。
通過這次的學習培訓，使我重新認識中學生心理健康教育的重要性，心理問題已成為現(xiàn)在學校教育最棘手的問題，不良心理會對現(xiàn)代教學帶來極大的危害。通過學生心理問題的分析來解決或消除一些學生比較常見的心理問題，促進教學工作的正常開展，讓教學始終運行在良性軌道上。
通過這次培訓了解到當前學生心理問題的主要表現(xiàn)。學生心理問題的現(xiàn)狀是從事研究的中學生心理健康前提。本人通過自身多年的從教發(fā)現(xiàn)不少學生存在的心理問題，加以分析和整理，主要有厭學、執(zhí)拗、自我為中心、孤寂等幾種。
學生心理問題的分析是解決學生心理問題必須首先剖析的。中學生心理問題的形成主要有內部自身的因素和外部客觀世界的影響兩個方面。內部主要是由學生年齡的增長而隨之出現(xiàn)的心理和生理的成熟造成的。外部主要是學校，家庭和社會，其中家庭是學生心理問題產生的溫床，學生的主要心理問題都來自家庭，家庭的氛圍和家庭經濟以及家庭成員的素質、態(tài)度是其產生的直接原因，學校對學生心理問題的形成主要來自于學習的壓力。此外社會的冷漠和殘酷促成了學生心理問題的產生。
學生心理問題的對策是我們學習的目的和意義所在。針對學生存在的心理問題，要根據(jù)實際，采取相應的措施。主要從兩方面著手，一方面，學校教學，這是解決學生的心理問題的主渠道。以班主任為核心，多角度進行輔助教育和熏陶;另一方面，利用其他可以利用的資源進行教學。
通過這次的培訓豐富了我的專業(yè)知識，并接觸了最新的心理研究成果和發(fā)展動向，使自己的教學工作能夠置身于一種新的高度，得益匪淺。無論怎樣，中學生心理健康教育是管理和教育好學生的基礎，是需要不斷的去努力學習和尋找方法來針對問題進行教育。
經過心理健康教育學習，我的收獲很大。學習了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。
世界衛(wèi)生組織宣言近年來一再強調指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，不體弱，而是一種軀體，心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)?！?/p>
這句話給我留下了深刻的印象。還是經過了此次學習，我真正感覺到了不僅學生要保持心理健康，教師本身也要保持心理健康，而這個問題一直是被我們大家忽視的。教師常常要做學生的心理工作，給學生排憂解難，而教師的心理壓力又由誰給解決呢?教師這個社會的一個特殊的群體，由于自身的社會角色和所承擔的社會任務，和對自己身份的認同，及社會的認可的不對等，給自己帶來了極大的困惑和壓力。
教師的工作環(huán)境是學校，每天和自己的上級同事，又和自己的服務對象終日在一起工作。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務，而老師的服務對象是人——成長中的人，并且肩負著指導他們成長的`重任。那種八小時以外時間還在為自己的學生的成長和未來殫精竭慮的事情，是不做此項工作的人所不能理解的。做教師根本就是一個累身更累心的活計。
而社會對老師的認同卻是讓老師不平衡的的。在外地的公汽里看到一句話：市民應該做到尊師重教。朋友看到了之后，說看你們教師多受重視。我苦笑了一下，說：“市民做不到什么，社會才提倡什么的?！币驗榻處煹氖杖氲停糠旨议L急功近利僅僅關注學生得的短期成績對老師求全責備等原因，教師得不到社會的真正重視，壓力太大。礙于自己的所謂“面子”，普遍的現(xiàn)象是有了心理問題不會疏導又不去找專業(yè)人士治療，甚至于心理健康教育未能普及的情況下，教師有了心理障礙和疾病卻不自知!積勞成疾是常有的事情，所以現(xiàn)在的輿論開始紛紛關注教師的”亞健康”狀態(tài)，不僅是身體的，更多的問題來源于心理。
那么，教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問題呢?
一，要開闊自己的視野，讓自己的業(yè)余生活豐富起來。就我個人而言，運動是一個調節(jié)身心的好方法，找?guī)讉€朋友，在運動場上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有資料指出：運動時，身體內部會分泌一種物質，俗稱“快樂物質”——會讓人們放松，高興。
二，要有知心朋友。時常和他們聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。
三，利用好你的假期。對于平時假期少的教師，可以選擇附近的地區(qū)游覽，逛逛市區(qū)，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當然。教師的兩個長假是你放松自己調節(jié)情緒的最佳時間。
四，照顧好家庭。什么都不順利的時候，家是你永遠的避風港灣。永遠不要試著只顧大家，不顧小家。最后的可能是會失去兩個家。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，一點建議僅給同行們參考，當然，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境。良好的心態(tài)!
此次培訓，培訓方為我們團隊量身訂做了一套訓練課程，并有專業(yè)教練進行項目指導，把訓練項目與現(xiàn)實生活充分融合，進行團隊成員的人格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質訓練，使隊員在體驗中豐富自我，以最直接的方式體會到個人、團隊共同成長的關系。
培訓開始時，全體人員隨機報數(shù)分成三個團隊。進行初步熱身后，教練要求每隊內選出隊長，取出本隊有意義的隊名，鼓舞人心的隊訓，個性化的隊型，通俗貼切的隊歌，設計出簡單但鮮明的隊徽。
在各隊學員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見到最終的意見統(tǒng)一，確定了本隊的隊名"陸艦隊",隊訓：陸艦!陸艦!勇往直前!隊型是由全隊成員排列而成的一艘乘風破浪揚帆起航的戰(zhàn)艦，隊歌則是由某革命影視作品的樂曲改編而成的。
拓展訓練包括人猿泰山、穿越電網、盲人方陣、高空抓杠、海亂求生等訓練項目，無不體現(xiàn)團隊合作的重要性。此次培訓，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹立隊員合力致勝的信念;開發(fā)了個人和團隊潛能;培養(yǎng)了隊員們勇于面對競爭、面對壓力、面對風險的良好心理素質。
"人猿泰山"教會我們要充分充發(fā)掘自身的潛力、充分利用自身的資源和自我團隊的資源。"穿越電網"告訴我們資源是有限的，一定要合理的加以分配和使用。"盲人方陣"讓我們知道面對陌生的外部環(huán)境、面對從未經歷過的挑戰(zhàn)不能盲目進行，而是應該先研究制定切實可行的實施計劃，才能順利實施。"高空抓杠"則是讓我們克服了自身的心理恐怖以及人們處在不同位置時的心理區(qū)別。而"海難求生"讓我明白了個體力量的弱小和團隊力量的巨大，在完成求生任務時，沒有團隊的合作，僅憑個人的力量，是絕對無法完成的，然而大家團結在一起，別說是四米墻，五米墻我們也可以征服。可以說此行收獲最大的就是讓所有隊員體會到"沒有一個完美的個人，但是可以有一個完美的團隊;".
兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來沒有過的震撼。有人為自己的團隊加油，也有人在給別的團隊潑冷水，有人感動得抱頭痛哭，也有人在默默的奉獻、頑強的拼博。在一系列拓展項目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學的友情更加濃厚，就像經歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團結，無比的堅韌。
我們來自不同的天和地，而為了一個共同的目的，甘心背負著同伴的踩踏而沒有一句怨言，我站在高高的四米墻上，看著前方滿臉淚水的伙伴，回望墻下堅持不懈的隊友，此時的心情無比的沉重，大愛，真的無邊!雖已經不是第一次參加類似的拓展訓練了，但唯有此次，深受感動……寫到這里，我腦中不由再次響起那個熟悉的旋律，"路上的心酸，已融進我的眼睛，心靈的困境，已化作我的堅定，在路上，我心靈的呼聲，在路上，只為伴著我的人，在路上，是我生命的遠行，在路上，只為溫暖我的人……"
通過幾次家長學校的學習，收獲很多。雖然我自己也是一名教師，但我從家長學校中也學習了很多東西，受益非淺。主要有這樣幾方面體會：
一、要注重對孩子進行情感、態(tài)度、價值觀的教育
第一期家長學校聘請的特級教師錢金鐸老師所做的如何對孩子進行數(shù)學輔導的講座，對如何輔導孩子做數(shù)學作業(yè)大有裨益。尤其是在輔導中要重視對孩子進行情感、態(tài)度、價值觀的教育，對孩子數(shù)學的學習可起到事半功倍的作用。聽了之后，讓人感覺受益非淺。
二、要學會培養(yǎng)孩子良好的閱讀習慣
聽了張和珠老師的講座，對培養(yǎng)孩子閱讀能力的重要性有了充分認識。以及如何培養(yǎng)孩子良好的閱讀習慣，應從何入手，有好多收獲。
比如要引導孩子多觀察自然、觀察社會，從而發(fā)現(xiàn)問題，產生疑惑，萌發(fā)求知欲望。要適當滿足孩子對讀物的興趣取向。為孩子訂購圖書、報刊時，要盡量采取指導、建議與商量結合的態(tài)度。要多鼓勵孩子讀書，給孩子一定的自主權，讓孩子自己選擇一些感興趣的圖書，從而逐步提高閱讀的能力。
培養(yǎng)孩子良好的閱讀習慣，還可帶孩子去書店，讓他自己挑選自己喜愛的書。對孩子養(yǎng)成良好的讀書習慣也是大有裨益。
其次，培養(yǎng)孩子良好的閱讀習慣，要激發(fā)孩子閱讀的興趣，提高和保持孩子讀書的熱情。
心理學分析，只有不斷地利用外界刺激加以強化，興趣才能保持持久和穩(wěn)定。當孩子對某種讀物產生興趣時，要采取主動參與的態(tài)度，對孩子的讀書活動給予關注。找機會讓孩子講書中精彩的內容，講他的感想，參與孩子討論讀后感。結合孩子在語文課學過的有關內容“借題發(fā)揮”。這樣強化孩子的讀書興趣，使之堅持讀書熱情。
當孩子讀了書、增長了知識，產生了感想，提高了能力，獲得了進步，要及時給予肯定。在閱讀過程中好可以幫助孩子掌握一些簡單的常用字，而不是孤立的去識字。正確的引導，孩子從中體驗到閱讀的愉快從而產生再閱讀的愿望，抓住時機，對良好閱讀行為進行強化。
最后，為孩子讀書創(chuàng)造條件，優(yōu)化環(huán)境。
張和珠老師強調外界環(huán)境條件是孩子讀書的外因，父母的素質、住房的條件、家庭生活習慣、住地環(huán)境的氛圍等諸多方面均是影響孩子讀書的因素。父母應起表率作用，多讀書多看報，不斷更新和增長知識，對孩子起到潛移默化的作用。家庭生活習慣要注意，如果孩子看書，家長應對孩子讀書的干擾;要給孩子創(chuàng)造一個小天地，有明亮而柔和的光線，舒適的桌椅，實用的書柜，有這樣一個適宜放松的環(huán)境，使孩子感受到讀書是一種享受。
三、要重視孩子的心理健康
孩子的心理健康關系一個民族的未來。如果自私、冷漠、孤僻、只講索取不愿奉獻占了上風，真讓我們?yōu)槲磥砟笠话押?。知心姐姐告戒我們家長不要片面看待孩子的分數(shù)，只抓分數(shù)而忽視了非智力因素，這樣會給孩子帶來許多心理問題：敵對情緒、心理負擔重、脾氣古怪、不關心他人、自私自利等。因此，家長必須轉變觀念、實事求是根據(jù)孩子的實際情況設置目標，重視孩子的全面發(fā)展。培養(yǎng)一個真正完整的人。
大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。
因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。那么作為一個非專業(yè)人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：
其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。
其二，心理與行為行動是否趨于一致。
其三、人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
在復雜多變的社會環(huán)境中保持良好的心理適應，是抗拒誘惑、承受挫折、自我調節(jié)的關鍵。因此，學校教育不僅要培養(yǎng)學生的智力，而且要進行專門的心理素質、心理健康教育。要提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)其潛能，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展;使學生在學習生活中不斷正確地認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質;對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導。為了更好地了解學生的心理狀況，特總結中學生心理特點如下：
1.情緒。
包括焦慮、強迫、抑郁、煩躁。具體表現(xiàn)為：厭惡學習，上課注意力不集中，思考乏力，聽課不認真，不認真做作業(yè)，但又想把學習成績提上去，產生了焦慮;有些同學害怕或回避上學，或有恐懼反應;有些同學有矛盾觀念和憤怒反應，易激怒，依賴性增強。
2.行為。
學習不太好的學生大多都有行為問題，主要表現(xiàn)為：
第一，自控能力差。以前學習良好，成績不錯，后來受心理成長因素的影響，學習中表現(xiàn)為學習困難，上課無法集中精力，記憶力下降，復雜的題目無法集中精神解決等;因注意力不集中、常常不能持續(xù)做一件事，莫名其妙地終止作業(yè)或看書，上課擺弄物品或發(fā)呆、思想不集中等。
第二，不能很好地適應社會。性格變得孤僻，不愿與同學交往，學習、生活缺乏積極性，上課不愿回答問題，身體困乏，不能積極參與集體活動。
第三，品德標準不明?，F(xiàn)今社會中青少年犯罪率不斷升高，與品行標準不明有很大的關系。行為違反無法控制，思慮不周，如說臟話、打架、說謊、偷東西、抽煙、喝酒、離家出走等現(xiàn)象均有可能出現(xiàn)。
3.生理。
中學生正處在青春發(fā)育期，也是人生身體發(fā)育的第二個高峰期。在這一時期，學生無論在身體的形態(tài)上、機能上，在腦和中樞神經系統(tǒng)的發(fā)展上，還是在肌肉力量上和運動能力上，都發(fā)生著急劇的變化，生理上的這些發(fā)展又為他們的心理發(fā)展提供了基礎。
中學時代是人由兒童走向成熟的過渡階段。此時的人既有別于成人，又非昔日幼稚的頑童，其最大特點就是身體、心理的迅速成長和發(fā)展。中學生的生長發(fā)展是一個不斷變化的過程，其中既有積極、進步的變化又有消極的變化。處于青春期的中學生，在身體形態(tài)和技能上，在急速的發(fā)展中往往會產生不平衡，引發(fā)各種矛盾和問題，如果處理不當便會產生不良后果。這一時期被德國心理學家稱為“暴風雨時期”，美日心理學家稱之為“危險期”。
1.行為。
中學生行為觀察的目的性、自覺性提高了，思維已由形象思維發(fā)展到邏輯思維為主，并由經驗轉向理論，表現(xiàn)在邏輯思維的組織性、敏捷性、靈活性、深刻性、批判性的發(fā)展上;在面臨問題時能夠較快地從根本上抓住矛盾焦點，能夠獨立、批判地思考，對同學、老師、家長、書本有自己的認識和看法，喜歡爭論和懷疑，敢于發(fā)表自己的觀點，不迷信權威。
2.情感。
中學生的情感豐富，高亢而熱烈，富有朝氣，容易動感情，也容易激怒，情感體驗比小學生深刻;對未來充滿了憧憬和幻想，具有活潑愉快的心境;自我調節(jié)和控制能力提高了，情感有時帶有矛盾性和兩極性;由于性發(fā)育和對未來的向往，在異性交往中有時會遇到困惑。
3.意志。
中學生意志的特點主要表現(xiàn)在目的性、果斷性、自制力幾個心理品質上，能夠有目的、自覺地做出意志決定和努力;在果斷性上有了顯著發(fā)展，自控能力不斷增強。
4.人生觀、價值觀。
年齡的增長、視野的開闊及受教育年限的延長，使中學生開始對人生及世界進行思考和探索。
5.道德品質。
學生的品德有一個完整的結構，即道德認知、道德情感、道德意志、道德行為，它們相對獨立又彼此聯(lián)系，密不可分。道德認知表現(xiàn)在道德思維的發(fā)展和道德觀念的建立上;道德情感是人的道德需要是否得到實現(xiàn)而引起的主觀的內心體驗，它伴隨著道德認知的發(fā)展而加深;道德意志表現(xiàn)為戰(zhàn)勝非道德的動機、排除困難的決心。
依據(jù)我國教育指導思想和方針，堅持育人為本，根據(jù)中學生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律，運用心理健康教育的理論和方法，培養(yǎng)中學生良好的心理素質，促進其身心全面健康和諧發(fā)展，是我們義不容辭的責任。
我通過這段時間的心理健康教育網絡培訓學習，首先就端正學習態(tài)度，保證學習時間，集中精力聽課，認認真真做好筆記，對每一位專家的課都要消化理解，寫好心得，因此，使我學到了許多心理健康方面的知識，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。此次學習主要學習了五個模塊，從中學生心理健康教育的基本理論到心理健康的務實技術與操作以及工作提升工作坊等多方培訓，認識和掌握了很多有關心理健康教育知識。以下是我這次培訓中獲得的體會：
一.不斷探究心理健康教育的新理念新思路，改進自己的教學方法。
在這次的心理健康教育學習中，我們不僅學習到了對學生的心理健康教育的方法，而且還學習到了老師的人格的魅力。以前，每當我遇到打架偷盜吸煙酗酒早戀迷戀網吧等的問題學生總是簡單的訓訓話，告訴家長或者直接體罰的粗暴辦法，如今通過心理教育學習培訓后，我要重新調整教學思路，將心理學的理論聯(lián)系工作實際，融入到日常教學中。做到以飽滿的工作熱情去服務學生，以巧妙地處理方法對待每一位學生的問題，走進學生的心靈世界，以較強的責任感去關愛學生。教師自己首先必須是心理健康， 其次，了解學生的心理，才能在課堂上將學生的注意力牢牢抓住。當我們的課堂失去活力，當我們的學生興趣轉移，責任往往在我們自己。只有根據(jù)學生的年齡特點，改進自己的教學方法，從學生的需要出發(fā)，根據(jù)學生的年齡特點，設計多樣的教學過程，不僅僅注重知識的講解，還要關注學生，只有以學生為主才能讓課堂的幾十分鐘發(fā)揮最高效率!
二聽了專家們心理健康課，要正確傳遞應用到教學中去。
在這短短的時間里，各位教授結合自己豐富的心理輔導經驗，將相關的理論知識深入淺出地闡述講解，我不僅掌握了不少心理輔導理念，而且學會了個體心理輔導和團體心理輔導的基本方法。從各位專家的講解中，我更深深的明白，學生的心理健康教學，不是一朝一夕，能一蹴而就的事情。要培養(yǎng)學生良好的、健康的心理，需要每一位老師參與，需要學校整體環(huán)境渲染。我們的每一門學科，每一堂課上，都僅可能或多或少地滲透心理健康教育。每一個教師都要加強相關技能學習，不斷豐富心理健康的相關知識，對特殊學生要加強引導，耐心幫助，擔起肩上的責任。
1、教師的心理健康直接影響學生的心理健康。
學生每天在學校與教師的有效接觸時間長達六、七個小時。在學校教師的一個皺眉，一個微笑對學生的影響，都是深刻而長久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設學生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學生喜歡教師，喜歡學校，善于學習。師生關系，生生關系和諧。
2、教師的心理健康直接影響學生的知識學習。
心境不好的教師，很難營造愉快、輕松的課堂教學環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學生也會受影響，如學生常處于緊張和焦慮之中，學習效率不高，效果不佳，長此以往，會導致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學積極，就會想方設法不斷改進教學方法，因材施教，學生也會同樣積極，積極的學，積極的思考。因為教師積極的情感、健康的心理會誘發(fā)學生的積極情感，促進學生健康心理的形成，對良好師生關系的建立，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學生接受與理解知識均有直接的、積極的影響。
3、教師的心理健康直接影響師生關系。
如教師心理不健康，就難以正確理解學生的心理與行為，會采取不合常理的態(tài)度、方法來對待問題，會使師生間產生矛盾與沖突?，F(xiàn)在，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學生進行教育，可學生要么我行我素，把教師的話當耳邊風，要么陽奉陰違，使教師難以下臺，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質不高，沒有形成良好的師生關系是其中一個重要原因。著名的心理學家艾里克森曾指出過：不良的師生關系會導致學生的心理疾病，好的師生關系可以治病，如果遇到一位好的教師，學生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學生對立的狀態(tài)絕不利于學生學習，而是否產生師生對立關系，及對立關系能否妥善解決，學生能否得到正確引導和轉化，最終決定于教師的心理狀況。
4、教師的心理健康直接影響學生個性的發(fā)展。
學生的性格正在形成過程中，在學生的成長過程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學生;教師若體罰學生，學生會形成敵視和對抗的習慣，形成心理障礙;教師處事不公、亂用權利，會影響學生對整個社會的看法。
四.通過心理培訓懂得如何建立更和諧師的生關系。
通過心理培訓知道和諧的師生關系也是提高課堂效率的一個重要環(huán)節(jié)。只有建立良好的師生關系，有利于學生學習成績的提高。在對學生教育管理時，我們要經常想到學生是一位“受教育的人”他應該享受到老師給他帶來的，慈母般的愛，必要時給某個學生要有身體的接觸，比如說學生扭扣掉了，在教室里幫他縫上，他會感到很幸福，在其他學生面前感到很驕傲。別看我學習不好，看老師多喜歡我。老師大部分，都有偏向心，有的學生的成績不好，我們要用正常的眼光，去對待他，去挖掘該學生身上其它方面的長處，比如勞動，體育，畫畫等，要用贊揚的語氣跟他說話，鼓勵他把學習成績搞上去。做為教師要努力使教育適合學生的個別特點，教師要懂得的他的學生來自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的價值觀，因此在教育中要靈活運用，各種教育策略這樣才能取得良好的效果。
通過這個不錯的學習機會，我學到了很多關于心理健康的相關知識。我將以這個為新的起點，更加努力學習，好好工作，爭做一名優(yōu)秀的人民教師。
學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經追求了過程就不要太再意結果。
這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。
我校心理健康教育和心理咨詢活動已經開展了好長時間了，對于一名非專業(yè)人員來說，我有點力不從心，總是在摸索中前進，創(chuàng)設育人情境，營造優(yōu)美的校園環(huán)境，促進學生心理品質的優(yōu)化。學校是學生的第二個家，學生從學校不知不覺的接受教育和影響，校園中亭閣假山、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。
目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質的支配，同時，良好行為習慣又可內化、積淀為一定的心理素質。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創(chuàng)設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質。
一、創(chuàng)設有利于學生心理健康發(fā)展的環(huán)境
在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，我們學校建立了心理咨詢室，還配備了的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。但由于學生的學習壓力大，時間緊張，沒有足夠的時間進行心理疏導。據(jù)了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題?！睂W校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調空，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。我們的學生很多是需要幫助的，除了求助心理咨詢師外，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。
二、 教師是實施心理教育的主體
教師要本著以人為本、以學生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康調整。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和了解，學生喜歡你的課，學習喜歡你的課，學習有了興趣，學業(yè)成績就能提高：與老師關系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發(fā)現(xiàn)高一二班學生某某徘徊在門外，我覺得應該幫助他。于是經常找他閑聊，了解到他因學習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產生自卑心理，結果惡性循環(huán)。找出癥后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績拔尖，父母期望過高，高中基礎不扎實，學習競爭激烈，一時不能擺脫失敗的困惑，便產生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學習。
三、發(fā)揮家庭教育功能
開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成材極為重要。良好的心理素質需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學校要于家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的問題，對家長給予適當?shù)闹笇?，對學生給予及時的疏導。父母在孩子成長過程中，應正確引導孩子，加強交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。
4月23日我參加了中學生心理健康培訓，通過培訓了解了新時期對健康理念的重視使我們不容忽視。現(xiàn)將本次學習的感悟總結如下：
本次學習讓我更深刻的意識到教師心理健康學習刻不容緩。無論是從教師自身，還是從學生的角度去考慮，我們教師都有必要去學習這方面的知識。其實每個人都存在不同程度的心理問題，只是有些時候大家忽視了它的存在，或者有意識的否認它的存在。所以我們每一個一個正常的人都需要學習一些心理學方面的知識，更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢?教育是心與心的溝通，我們面對的不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著復雜情感的人。
有句話說得很好，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學生。從某種意義上來說，心理不健康的教師對學生身心造成的危害，遠遠超過其教學能力低下對學生學業(yè)所產生的影響。教師的心理健康更是直接關系到學生的心理健康、學業(yè)成就和人格發(fā)展。因此，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，維護教師心理健康對于培養(yǎng)合格人才促進教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。
一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。此外，教學的目的就是教書育人。
為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。