女足世界杯的賽制和規(guī)則與男子足球世界杯類似，分為小組賽、淘汰賽和決賽三個階段。比賽采用單循環(huán)賽制，每個小組前兩名晉級淘汰賽。下面是小編為大家整理的西班牙首奪女足世界杯冠軍，希望對您有所幫助!
北京時間8月20日晚，本屆女足世界杯決賽在澳大利亞體育場落幕。經(jīng)過13分鐘的超長補(bǔ)時，西班牙以1比0力克英格蘭，首次奪得女足世界杯冠軍。她們也是繼美國、挪威、德國和日本后，第五支奪得女足世界杯冠軍的球隊(duì)。
男足世界杯早在1930年便已經(jīng)開始了。但女子踢足球這個概念，是不是應(yīng)該舉辦女子足球世界杯大賽?在當(dāng)時的國際足聯(lián)主席阿維蘭熱的腦海中，這是一個十分頭疼的問題。從理智上說，阿維蘭熱明白，世界各類球類運(yùn)動，都是從男子開始，然后普及到女子的。
阿維蘭熱當(dāng)時也明白，舉辦女足世界杯，商業(yè)風(fēng)險很大。國際足聯(lián)也不能不考慮自己的短期經(jīng)濟(jì)利益。在此矛盾的心情下，國際足聯(lián)80年代時，在中國先搞了一個試驗(yàn)性“女足世界杯”。在中國足協(xié)，美國足協(xié)及若干歐洲足協(xié)的鼓勵支持下，阿維蘭熱終于下了決心。
1991年11月16日至30日，第一屆女足世界杯在中國廣東正式舉行。中國的熱情球迷使得國際足聯(lián)興奮不已。他們知道，他們已經(jīng)開創(chuàng)了一個成功的歷史先河。
歷屆女足世界杯冠軍分別是：1991年美國，1995年挪威，1999年美國，2003年德國，2007年德國，2011年日本，2015年美國。
國際足聯(lián)女子世界杯，簡稱女足世界杯，一般被視為女子足球最高榮譽(yù)的賽事。由國際足聯(lián)(FIFA)主辦，各國的女子國家足球隊(duì)參加的比賽。首屆女足世界杯于1991年在中國廣東(廣州、佛山、中山、江門四個城市)舉行，之后每4年舉辦一次。
1、顛球技術(shù)
顛球是足球運(yùn)動的一項(xiàng)最基本的技術(shù)，其主要是要求隊(duì)員在踢球的時候能夠有很好的球感，在踢球的時候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式運(yùn)行。
顛球一般是用腳內(nèi)側(cè)進(jìn)行顛球，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移至支撐腳上。當(dāng)球下落到膝關(guān)節(jié)高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內(nèi)側(cè)向上擺腳內(nèi)翻(腳內(nèi)側(cè)成水平狀態(tài))，輕擊球的底部，將球向上顛起。
2、傳球技術(shù)
傳遞球技術(shù)在足球技術(shù)當(dāng)中是較為重要的，它是足球場上運(yùn)動鏈之間的一個紐帶，傳遞球技術(shù)的好壞直接決定了傳遞球質(zhì)量的優(yōu)劣。
在實(shí)際的比賽中，決定傳遞球質(zhì)量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點(diǎn)的控制，其次好有對時間、跑位和配合的掌握。其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳點(diǎn)的問題，它控制著足球的路線和旋轉(zhuǎn)程度。
如果要想傳直線球的話，可以用腳弓進(jìn)行直推或者是用腳背進(jìn)行平抽，腳接觸球的部位在傳球的時候一定是要對準(zhǔn)接球人的，同時在進(jìn)行直傳球的時候要注意足球要保持一定的速度。
如果接球者的位置離你很遠(yuǎn)，要進(jìn)行長傳球的話，就是適用高旋轉(zhuǎn)球，這時經(jīng)常使用的部位就是腳弓，如果想讓足球的旋轉(zhuǎn)更強(qiáng)就要增加球于腳弓的摩擦，腳尖向足球旋轉(zhuǎn)的方向指向。
3、過人技術(shù)
在足球運(yùn)動過程中過人的技術(shù)有很多種，具體采用什么方式的過人技術(shù)就要根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)和場上情況來運(yùn)用，常被大家使用的有兩種，即變向過人和變速過人。
4、射門技術(shù)
抽射是足球運(yùn)動中一項(xiàng)基本技術(shù)，也是一項(xiàng)比較難掌握的技術(shù)。抽射的時候，足球運(yùn)動員用腳背抽球，由于這個時候可以充分發(fā)力所以球的力量大、速度快，守門員很難作出有效的撲救。
但是，抽射對運(yùn)動員的要求也非常高：首先，運(yùn)動員要掌握好時機(jī)，在球與身體間處于一個合適距離的時候拔腳抽射，如果身體與球的距離太近就無法把動作做的舒展，這樣就不可能有很大的力量。
如果球與身體距離太遠(yuǎn)這樣接觸球的部位就不準(zhǔn)確，腳不能抽射到球的正中部，不僅將球打偏而且沒有力量。其次，一定要注意觸球的部位，腳背一定要接觸球的中部，這樣才能將所有的力量傳到球上，保證球運(yùn)行的速度快，力量大。
5、停球技術(shù)
足球在場上不能永遠(yuǎn)的不停的運(yùn)動，足球必定要走走停停，所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。
在足球運(yùn)動中，除了手臂，身體的各個部位都是可以用來停球的，需要注意的是，在停球的時候要把球停在離自己身體合適的位置，不僅不會被對方斷下，也有利于自己下一個技術(shù)動作的完成，這樣的停球就是標(biāo)準(zhǔn)、合適的。
6、搶球技術(shù)
足球是一項(xiàng)講究攻守平衡的運(yùn)動，在會踢球的同時也要會防守，阻擋對手的進(jìn)攻，所以，對足球運(yùn)動員來說，搶球也是一項(xiàng)足球的基本技術(shù)
所以，在防守的時候，需要掌握的一個重要原則是，“看人!不看球!”自己的身體要始終的樹立在對手的正前方，封堵住對手的向前去路，這樣就能對搶球起到關(guān)鍵性的作用。
一、強(qiáng)化腿部的骨骼
足球是訓(xùn)練腿部的最佳運(yùn)動。在不斷運(yùn)動腿部的過程中，由于促進(jìn)了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能都發(fā)生了良好的變化，骨密質(zhì)增厚。
使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅(jiān)固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)方面的功能。
堅(jiān)持體育鍛煉還可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的力量，關(guān)節(jié)囊和韌帶也增厚，從而增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性。同時，體育鍛煉使關(guān)節(jié)囊，韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉伸展性加大，從而提高關(guān)節(jié)的靈活性。
二、更有效改善呼吸系統(tǒng)的功能
足球是集跑步與腿部運(yùn)動於一身的。在跑步，傳球，射球等的過程中。會加強(qiáng)呼吸的深度，從而吸進(jìn)更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強(qiáng)。
這是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋間內(nèi)外肌，肋提肌，上下后鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜角肌，胸鎖乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加強(qiáng)收縮，并促進(jìn)這些肌肉本身的發(fā)育，胸廓擴(kuò)張，胸腔容積增大，肺泡發(fā)育良好，呼吸的力量增強(qiáng)，肺活量，肺通氣量和吸(攝)氧量增大。
有研究指出，經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7—11次/分，而不鍛煉的人呼吸頻率為12—18次/分，女性比男性快2—3次/分。
三、吸引異性
由于足球運(yùn)動的激烈對抗，不太適合女孩參加，然而很多女孩又特別喜歡足球運(yùn)動，因此她們只能到球場去關(guān)注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場上盡情奔跑，揮汗如雨的男性是很有魅力的。
四、結(jié)交朋友
足球是一項(xiàng)多人進(jìn)行的團(tuán)隊(duì)型體育項(xiàng)目，十幾個人一起踢才能更有氣氛。
然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團(tuán)隊(duì)進(jìn)行約戰(zhàn)，經(jīng)過一場激烈的對抗比賽之后，就能結(jié)交到很多志同道合的朋友了。
五、緩解壓力
生活在都市的白領(lǐng)階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導(dǎo)致心情抑郁。
而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進(jìn)行一場對戰(zhàn)。
六、更有效地延年益壽
有一項(xiàng)持續(xù)十年的研究顯示，不運(yùn)動的人比經(jīng)常時常踢足球等的人早逝的可能性大42.5%。
原因是身體不運(yùn)動，便會加快多處衰老，甚至?xí)蠢舷人?。而這些不運(yùn)動的`人對于癌癥，心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。