做任何工作都應(yīng)改有個計劃，以明確目的，避免盲目性，使工作循序漸進，有條不紊。小學(xué)暑假個人計劃怎么寫，這里給大家分享小學(xué)暑假個人計劃，供大家參考。
期待已久的期末考試終于過去了。當(dāng)暑假到來時，我們應(yīng)該制定新的計劃，過一個有意義的暑假。讓我的暑假生活豐富多彩；擁有更幸福的生活；過更充實的生活。
為了實現(xiàn)目標(biāo)，我給自己設(shè)定了以下要求：
首先，由于我的粗心，我應(yīng)該仔細做題，仔細檢查。我的作文也不理想，所以我想多讀一些課外書籍。經(jīng)過這學(xué)期的鍛煉，我也得到了甜甜的水果，籃球水平明顯提高，還學(xué)會了打鯉魚。我想改正我的缺點，發(fā)展我的優(yōu)點。
第二，暑假期間，我會每天在電腦上發(fā)表作文，提高寫作水平。
第三，幫助父母做家務(wù)，鍛煉他們的自理能力。
第四，因為視力不好，所以不上網(wǎng)，不看電視，多做運動。
說的話是必須尊重的話。為了實現(xiàn)我的承諾，我必須努力工作，希望父母監(jiān)督我，這樣我才能過一個有意義的暑假。為以后的生活打好基礎(chǔ)。
暑假期間，我等待新學(xué)期的到來。現(xiàn)在我邁出第一步，成為社會的精英，時代的寵兒，祖國的棟梁！
一、假期
學(xué)生自x年7月12日至8月28日放假7周.8月29日返校報到，8月30日開學(xué)。
教師假期隨學(xué)生。
干部和職工自7月15日起到8月26日放假43天，s月27日正式上班。
在假期中教職工8月5日下午2時返校一次，各處室單位領(lǐng)導(dǎo)同志，上午8時半返校
二、值班加班安排
在暑假期間為了保證必要工作的進行和學(xué)校安全，各單位應(yīng)加強治保工作，留有必要的值班人員和辦事人員堅守崗位，處理日常事務(wù)?，F(xiàn)將值班名額和補助辦法說明如下：
1.機要交通、內(nèi)收發(fā)各一人，電教學(xué)工人(包括夜班夜餐費)，按43天補助。
2財政、金融、會計三系各一人，按37天補助。
3.財政、金融、會計、政教、科研所、科研處、統(tǒng)計資料工作，黨辦、院辦文件資料收發(fā)，每天按半個人計算，補助18.5天;基礎(chǔ)部每天按一個人計算，補助37天.
4在暑假期間設(shè)總值班室，負責(zé)監(jiān)督檢查各單位值班、加班隋況和全院安全保衛(wèi)工作，每天按2人計算，補助43天。
5招生人員，憑招生委員會證明，按實際招生天數(shù)每人每天補差到15元。工差、開會一律不予補助.
6干訓(xùn)(包括函授)行政處、教務(wù)處(包括印刷廠、打字室)、圖書館、人事處(包括就業(yè)辦)、科研所(包括學(xué)報發(fā)行)和保衛(wèi)科以及其他單位，因工作需要加班時，本著既保證大家有適當(dāng)休息，又注意節(jié)約開支的原則，從嚴(yán)掌握。各有關(guān)單位事先報計劃。經(jīng)有關(guān)部門和處室領(lǐng)導(dǎo)審核同意后，作為安排加班的依據(jù)，事后考核加班的同時要考核完成的
工作任務(wù)。假期完了，按實際加班時間經(jīng)各處室領(lǐng)導(dǎo)和院領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)后給予補助無計劃，不經(jīng)批準(zhǔn)一律不予補助.
7值班時間，各單位值班、加班按正常工作時間安排.司機、醫(yī)務(wù)室、電工、修理有緊急任務(wù)隨叫隨到。
1白天值班、加班每人每天補助1.5元，晚上有補助費者夜餐費一律不再補助，由值班人各自負責(zé)，必要時根據(jù)清節(jié)給予適當(dāng)處理。
三、放假前各單位對教工、學(xué)生要認真地進行形勢、安全、保衛(wèi)保密紀(jì)律、公共道德教育，嚴(yán)格要求回家學(xué)生、教工按期返校。
四、留校學(xué)生管理
各系辦公室要有專人負責(zé)留校學(xué)生的管理工作，將留校學(xué)生組織起來，安排好他們的學(xué)習(xí)和生活。留校學(xué)生假期中的活動，由團委及學(xué)生會具體安排。在假期中，不經(jīng)系領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，不得留住外人。
x學(xué)院
x年__月__日
小學(xué)暑假學(xué)校安全(三)
一、健全領(lǐng)導(dǎo)班子，加強統(tǒng)一管理
為確保暑假工作安全、扎實、有效開展，學(xué)校成立暑假活動領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：
副組長：
成員：
二、教師活動
1.利用暑假期間，廣泛閱讀經(jīng)典書籍，重點研讀1—2本有關(guān)教育教學(xué)類的專業(yè)書籍，并記閱讀筆記不少于20__字。
2.結(jié)合7月22—27日進行的“山東省小學(xué)教師義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)遠程研修”活動，開展兩校教師集體學(xué)習(xí)新課標(biāo)、研討、交流活動。
3.全體教師參加第二屆“中國知網(wǎng)杯”全國中小學(xué)數(shù)字閱讀活動。
活動時間：7月31日之前。
活動對象：全市中小學(xué)師生。
活動內(nèi)容：
(1)全國中小學(xué)生主題識字閱讀活動。優(yōu)秀期刊、經(jīng)典誦讀、特色文化、熱點專題等內(nèi)容，師生可以通過登陸活動網(wǎng)站直接閱讀。
(2)知網(wǎng)應(yīng)用成果大賽活動。“家鄉(xiāng)美”、“校園美”專題設(shè)計、教育手機報設(shè)計、“學(xué)校電子期刊閱覽室網(wǎng)頁設(shè)計”等大賽活動。
(3)“我的知網(wǎng)我的團”團史知識網(wǎng)絡(luò)答題競賽活動。
4.9月1日開學(xué)前，利用教師提前到校備課時間，相關(guān)學(xué)科教師開展同課異構(gòu)導(dǎo)學(xué)案設(shè)計、交流活動，為開學(xué)做好充分準(zhǔn)備。
三、學(xué)生活動：
1、全體學(xué)生參加第二屆“中國知網(wǎng)杯”全國中小學(xué)數(shù)字閱讀活動。活動時間、內(nèi)容同教師活動。
2、根據(jù)濰坊市教育局《關(guān)于組織20__年濰坊市中小學(xué)生讀書系列活動的通知》(濰教辦字〔20__〕46號)精神，本假期在全區(qū)中小學(xué)生中組織開展以“讓閱讀成為習(xí)慣”為主題的讀書征文活動。
為更好地開展讀書活動，山東省組委會組織專家精選了一些適合中小學(xué)生閱讀的書籍(附件1)，推薦給中小學(xué)生閱讀。除這些閱讀書目外，教師要指導(dǎo)學(xué)生閱讀更多的思想性強、具有閱讀價值的圖書。望各位學(xué)生利用暑假，廣泛開展閱讀活動，積極撰寫征文。
9月1日開學(xué)，以班級為單位精選優(yōu)秀征文并上報教導(dǎo)處。征文具體要求：(1)參賽作品內(nèi)容要緊扣主題，題目自定，體裁不限，字數(shù)不超過3000字;(2)征文中不能出現(xiàn)作者信息;(3)征文必須是原創(chuàng)，嚴(yán)禁抄襲，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將取消參評資格，并對所在學(xué)校通報批評;(4)征文電子稿保存為。doc格式，以征文題目作為文件名;(5)排版要求：題目居中，二號黑體;正文四號宋體，單倍行距;A4紙張;頁邊距上、下、左、右：3厘米;頁眉，頁腳：1.5厘米;頁碼位于頁腳居中排列。
3、1—2年級每人制作一份古詩配畫手抄報，3—6年級每人制作一份讀書手抄報。
4、3—6年級每人記閱讀筆記不少于10篇。
5、科技作品制作，暑假期間為培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和愛動腦、動手的習(xí)慣，學(xué)生要在創(chuàng)新求異的基礎(chǔ)上制作科技作品，可以團體研究，也可以由家長指導(dǎo)。各班班主任讓學(xué)生抓緊時間制作作品，在7月3日上交至少5份精美作品署名作品名稱、班級、姓名上交學(xué)校傳達室參加上級評選。
6、“今日我當(dāng)家”學(xué)生家務(wù)承包活動。學(xué)生要養(yǎng)成良好的生活、勞動習(xí)慣，假期中學(xué)生要主動承擔(dān)家務(wù)，幫助家長做一些力所能及的家務(wù)活。
四、“同暉”共同體工作
1、以開展學(xué)生“手拉手”結(jié)對活動為載體，廣泛開展“四個一”活動：即通過電話或者QQ聊一次天，寫一封“手拉手”增進友誼的信，交換一份禮物(如一本書、一件文具或訂閱一份報紙等)，共同參加一次有意義的活動。通過共同體學(xué)校學(xué)生之間的結(jié)對，切實使學(xué)生實踐過程中，接受鍛煉，改變觀念，更新思想。
2、組織開展“共同體學(xué)校學(xué)生相聚”活動，努力給“手拉手”小伙伴創(chuàng)造見面機會，進行一次家庭座談會深入了解對方的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，增進友誼。
3、以“我與小伙伴一起學(xué)”為主題，各寫一篇同一主題的文章。
4、活動評比：
暑假結(jié)束后，各班要把假期中活動內(nèi)容整理成冊，形成本班的匯報材料(包括文字、圖片等)，加上封面，開學(xué)交政教處進行評選。政教處根據(jù)材料內(nèi)容評選出一二三等獎。
五、流動科技館體驗活動
流動科技館巡展活動以喜聞樂見的形式，將未成年人對科學(xué)知識的學(xué)習(xí)、對科學(xué)方法的探索與弘揚科學(xué)精神、提高科學(xué)素質(zhì)結(jié)合起來，為培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)發(fā)明創(chuàng)造意識提供了良好的平臺。我校在保證安全的情況下，由家長自愿帶領(lǐng)學(xué)生到濰洲外國語學(xué)校進行參觀學(xué)習(xí)。具體時間為：7月2日上午8：30——10：30，二年級部分學(xué)生和三年級學(xué)生，參加老師三年級班主任和張國強、李慶波及保安兩名;7月2日下午2：30——5：00，四年級和五年級學(xué)生，參加老師四、五年級班主任和張國強、李慶波及保安兩名。班主任要組織學(xué)生遵守紀(jì)律認真觀看，對展品禁止觸摸，參觀完畢之后將入場人員信息表收回。
六、假期注意事項
1.班主任在放假前要做好假期安全教育，與學(xué)生簽定《安全責(zé)任保證書》，教育學(xué)生要有計劃地完成暑假作業(yè)，不搞突擊。要遵守社會公德，遵守交通規(guī)則，不到小河、水庫中游泳，不進網(wǎng)吧、游戲廳、做到防火、防電、防壞人。注意飲食衛(wèi)生，注意傳染病的發(fā)生，確保身體健康。
2.班主任要及時掌握學(xué)生在校外的活動情況，發(fā)現(xiàn)問題及時向?qū)W校匯報，以便妥善解決。各中隊組織集體活動必須報學(xué)校假期活動領(lǐng)導(dǎo)小組批準(zhǔn)。
對于暑假期間組織開展的各項活動，各班主任要給予高度重視，要積極組織學(xué)生參與到活動中去。全體隊員也要在活動中充分發(fā)揮自主作用，親身體驗活動過程的樂趣與艱辛，培養(yǎng)自己的參與意識，提高自己的社會適應(yīng)能力。
一、指導(dǎo)思想
以“參與、實踐、成長”為主題，以迎接建國60周年為契機，引導(dǎo)學(xué)生利用假期時間，積極參與社會實踐，服務(wù)社會，進而認識社會，了解社會;閱讀、觀看優(yōu)秀影視文學(xué)作品，參與健康文明的網(wǎng)絡(luò)活動，接受先進思想，樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀;鍛煉身體，學(xué)習(xí)科技，增強生活自理能力和自我保護意識。在保證師生人身安全和充分休息的前提下，讓中小學(xué)假期這一特殊的教育時段成為實施素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)。
二、暑假時間
1.學(xué)生：20__年7月22日起，至8月31日止，假期41天。返校日8月31日。9月1日開學(xué)。
2.教師：20__年7月25日起，至8月25日止，26日上班。
三、教師活動安排
1.各校黨員教師要從全局和戰(zhàn)略的高度，深刻理解按照局黨委的統(tǒng)一部署，利用假期積極主動地投入到深入學(xué)習(xí)和落實的教育活動之中，努力增強黨員意識，加強黨性修養(yǎng)，提高自身素質(zhì)，發(fā)揮黨員的先鋒模范作用，全面促進教育改革、發(fā)展和穩(wěn)定，確保貫徹實踐活動取得實效，推動學(xué)校各方面工作的開展。
2.放假前，要集中2—3天時間，認真組織教師深入學(xué)習(xí)《教育法》《教師法》《義務(wù)教育法》，尤其是新頒布的《遼寧省義務(wù)教育條例》和《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》，增強教師依法從教意識和對師德建設(shè)重要性、緊迫性的認識，形成師德建設(shè)人人有責(zé)、從我做起的氛圍，以對學(xué)生的摯愛、對事業(yè)的責(zé)任，以人民教師的人格魅力和學(xué)識魅力，努力教書育人，為人師表，做人民滿意的教師，辦人民滿意的教育。
3.繼續(xù)深入開展“千名教師進家庭”活動。教師要增加家訪和與學(xué)生家長溝通的次數(shù)，認真聽取家長對學(xué)校和學(xué)生所在班級的意見，以此增加對學(xué)生、特別是貧困生、單親和離異家庭學(xué)生的關(guān)愛。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子成員要做出表率，帶頭到幫扶學(xué)生家庭進行家訪，特別是主要領(lǐng)導(dǎo)要帶頭深入學(xué)生家庭，征求學(xué)生家長對學(xué)校教育教學(xué)工作的意見。
4.做好下列暑假干部教師培訓(xùn)工作：組織符合條件的教師攻讀沈陽師范大學(xué)教育碩士和專升本學(xué)習(xí);參加市區(qū)組織的其它崗位培訓(xùn)。
5.教師暑假結(jié)束上班后、至學(xué)生開學(xué)前的時間段，參加市區(qū)集中安排的教研活動及各教材教法培訓(xùn)。各校要在新學(xué)期開學(xué)前安排好教師集中備課，每位教師至少備好一周的課程，并寫好教案。
6.各校要組織開展教師進社區(qū)活動。一方面要大力開展關(guān)愛特殊青少年群體活動，針對有不良行為的學(xué)生、流動未成年人、留守兒童、貧困家庭子女、單親家庭子女開展愛心慰問、幫教結(jié)對活動;另一方面要與未成年人學(xué)生家長溝通指導(dǎo)幫助他們掌握教育子女的方式方法，提高育子技能。為創(chuàng)建和諧社會、和諧家庭做貢獻。
7.加強與學(xué)生家長的溝通聯(lián)系，確保學(xué)生的暑假安全。暑假前，各學(xué)校要以《致學(xué)生家長一封信》的形式，動員全體學(xué)生家長確實承擔(dān)起學(xué)生在校外的安全教育和監(jiān)護責(zé)任。各學(xué)校要組織召開一次學(xué)生家長會，與家長簽訂一份《學(xué)生暑假安全委托書》。假期，學(xué)校要通過家訪、學(xué)生返校等形式及時掌握學(xué)生的思想動態(tài)和現(xiàn)實表現(xiàn)，共同做好學(xué)生在校外的安全教育與安全防范工作。
四、學(xué)生活動安排
1.“60年光輝歷程”網(wǎng)上答題活動。為引導(dǎo)學(xué)生了解新中國成立60年來的光輝歷程，深化愛國主義教育，沈陽市中小學(xué)德育網(wǎng)將以建國60年來的重大事件、重要人物為主要內(nèi)容，以中小學(xué)生為主要對象，開展“60年光輝歷程”網(wǎng)上有獎答題活動。學(xué)生可直接登錄沈陽市中小學(xué)德育網(wǎng)了解具體事宜，參加答題活動。
2.“知榮明恥，文明出行”中小學(xué)生社會公益日活動。8月22日，以“知榮明恥，文明出行”為主題，區(qū)青教辦與交警部門聯(lián)合開展“沈陽市中小學(xué)生社會公益日”活動，在我區(qū)的主要街道、社區(qū)通過多種形式廣泛開展宣傳教育活動。
開展青少年學(xué)生暑假“六個一”活動，即：回社區(qū)簽一次到，請社區(qū)作一次鑒定，參加一次社會實踐活動，做一件好事，讀一本好書，為環(huán)保做一件實事。
3.“我愛我的家鄉(xiāng)”征文活動。以“我愛我的家鄉(xiāng)”為主題，在學(xué)生中開展征文活動。要求學(xué)生積極參與省、市宣傳、教育等部門開展的各種教育活動，緊密聯(lián)系學(xué)習(xí)、生活實際，通過走訪、參觀、讀書、上網(wǎng)查閱資料等方式，了解社會、家庭發(fā)生的新變化、新氣象，寫作征文，抒發(fā)自己的內(nèi)心感受，表達對祖國和家鄉(xiāng)的熱愛之情，征文體裁不限。9月5日前，將作文報中心小學(xué)德育處。
4.“我來做家務(wù)”自我體驗活動。各校要結(jié)合學(xué)習(xí)好少年馬鵬飛活動，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的實際情況，開展學(xué)做家務(wù)活動，每人確定一個目標(biāo)，制訂實踐計劃，在暑假結(jié)束后以班級為單位進行自我總結(jié)。
5.“節(jié)約紙張、保護環(huán)境”青少年科學(xué)調(diào)查體驗活動。為增強學(xué)生節(jié)約意識和社會責(zé)任感，各校要組織學(xué)生積極參與“節(jié)約紙張、保護環(huán)境”——20__年青少年科學(xué)調(diào)查體驗活動。通過開展家庭、小組、班級、網(wǎng)站等系列體驗活動，對家庭、學(xué)校和社會存在的浪費紙張現(xiàn)象進行調(diào)查，找出原因，提出建議，并通過網(wǎng)絡(luò)提交活動信息和成果。
6.開展“愛祖國、愛家鄉(xiāng)”攝影書畫大賽活動。組織引導(dǎo)學(xué)生深入企業(yè)、農(nóng)村、商場等經(jīng)濟社會各個領(lǐng)域，全面了解改革開放以來我市和沈北新區(qū)取得的豐碩成果，加強對學(xué)生的愛國主義教育和民族精神教育。
五、工作要求
1.各學(xué)校要成立專門工作領(lǐng)導(dǎo)小組，安排好假期工作，制定活動方案，精心組織設(shè)計，在搞好主體活動的同時，開展有本校特色的假期活動。
2.各學(xué)校要在放假前集中開展宣傳教育活動，加強對學(xué)生的安全、思想道德和健康教育。重點圍繞防范傳染病、溺水、交通事故、雷擊、火災(zāi)、食物中毒、觸電等內(nèi)容開展安全教育，提高學(xué)生自護自救能力;加強甲型h1n1流感防控知識的教育，教育學(xué)生盡量減少不必要的聚會和旅游，減少或避免前往人群擁擠場所，保持居住場所的開窗通風(fēng)，避免接觸流感樣癥狀病人;開展以弘揚和培育民族精神、誠信教育、法制教育、文明習(xí)慣養(yǎng)成教育等為主的思想道德教育，教育學(xué)生積極參加家務(wù)和社會公益性勞動，遠離毒品，不進“三廳一社”和社會網(wǎng)吧，不接觸不良書刊、影視作品、網(wǎng)絡(luò)信息等;結(jié)合暑期活動，加強學(xué)生心理健康教育，增強自我調(diào)控能力，合理安排作息時間，加強體育鍛煉、注意膳食營養(yǎng)。
3.各學(xué)校要結(jié)合暑期特點，認真做好學(xué)校安全工作，嚴(yán)格落實主要領(lǐng)導(dǎo)負責(zé)制和安全工作“一崗雙責(zé)”制。放假前，要進行一次全面的安全大檢查，對校舍、配電室、實驗室、用電、用火設(shè)備、視頻監(jiān)視系統(tǒng)等部位進行重點檢查，發(fā)現(xiàn)問題要立即整改。放假期間加強對重點部位的檢查和巡邏，做好防火、防盜工作;按照《沈陽市中小學(xué)校舍安全工程排查鑒定實施方案》要求，組織做好校舍排查鑒定工作。
4.要認真貫徹落實市教育局《關(guān)于做好暑期學(xué)校甲型h1n1流感防控工作的通知》，做好甲型h1n1流感防控工作。放假期間，學(xué)生一旦發(fā)生感染情況，須及時向當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制機構(gòu)和學(xué)校班主任報告。暑假外出的師生要在開學(xué)前一周返沈，居家觀察7天、排除感染甲型h1n1流感的可能后，方可上學(xué)或上班。
5.認真貫徹國家、省、市減輕中小學(xué)生課業(yè)負擔(dān)的有關(guān)規(guī)定和省教育廳《關(guān)于深入開展中小學(xué)教師有償補課專項治理行動》精神，切實加強暑假期間教育行風(fēng)建設(shè)工作。嚴(yán)禁組織學(xué)生集體進行有償補課;嚴(yán)禁在職教師組織學(xué)生進行集體有償補課;嚴(yán)禁學(xué)校在職教師參與社會力量辦學(xué)機構(gòu)或其他個人組織的面向中小學(xué)生的有償補課;嚴(yán)禁在職教師利用補課講新課及“課上不講課下講”行為。放假前，學(xué)校要組織教師開展師德教育，堅決禁止亂辦班、亂補課、亂收費行為。暑假期間，市教育局將聯(lián)合各區(qū)縣(市)教育局采取明察暗訪等多種方式對亂補課進行專項檢查，發(fā)現(xiàn)違規(guī)違紀(jì)行為將從嚴(yán)處理。
6.鑒于今年汛期的嚴(yán)峻形勢，加之國慶安保和甲型hini流感的不斷蔓延，暑假期間，各學(xué)校不得組織教師或?qū)W生集體旅游。未經(jīng)批準(zhǔn)擅自安排集體活動并釀成事端的，要堅決追究組織者責(zé)任。組織學(xué)生集體活動，必須要有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師帶隊。
7.各學(xué)校要嚴(yán)格落實值班值宿和帶班制度，確保24小時有人在崗。如發(fā)生安全事故，要嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定，及時報告，認真處理，決不允許瞞報、漏報、遲報。各學(xué)校要加強與學(xué)生、家長的溝通工作，定期了解學(xué)生假期的學(xué)習(xí)和生活情況，及時掌握學(xué)生的思想和行為動向。
8.暑假期間，各學(xué)校要與學(xué)生保持通暢的聯(lián)系，隨時掌握學(xué)生的有關(guān)情況。加強與學(xué)生、家長的溝通聯(lián)系，定期掌握學(xué)生思想和行為動向。安排好假期值班值宿，保持聯(lián)系渠道暢通。9月5日前，將暑假工作總結(jié)報中心小學(xué)德育處。
一、作息時間
上午7：30起床
7：30~8：30洗臉?biāo)⒀莱燥?/p>
☆8：30~9：00聽半個小時英語――具體內(nèi)容，請媽媽寫
9：00~9：30休息
☆9：30看課外書――作文類書籍
☆10：00寫小作文、背古詩――古詩三天背會一首
11：00休息
12：30看動畫片
下午☆13：20練田字格――課外書、作文、古詩中不認識的字
14：00休息
☆14：30背古詩、乘法口訣――加深記憶
☆15：00看課外書――理解《成語故事》內(nèi)容
15：30休息
☆16：30寫日記、看課外書――學(xué)寫《小學(xué)生日記》
17：30休息
18：00體育活動
20：00睡前準(zhǔn)備
☆20：30古詩、乘法口訣、英語――加深記憶
21：00睡覺
每天七點半起床，七點半到八點洗臉?biāo)⒀莱燥?，八點半到九點聽半個小時英語，九點到九點半休息，九點半到十點，背古詩一首并會默寫，十點到十二點自由安排
十二點到十二點半吃午飯，十二點半到兩點半午休，兩點半到三點半寫暑假作業(yè)，三點半到五點自由安排，晚飯后每天讀課外書一個故事
完成目標(biāo)
1.學(xué)科作業(yè)：復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè)，爭取下學(xué)期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十；
2.身體訓(xùn)練：達到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例；有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高；
二、每日任務(wù)
體育項目
1.早晨.跑山頭公園5000米；
2.上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組；(備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造)
3.下午：3點半以后和同學(xué)去大海暢游2小時。
三、文化學(xué)習(xí)
1.語文：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主
2.數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主
3.英語：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主；同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影；
4.其它：每天學(xué)習(xí)20分鐘；
5.課外閱讀：屬機動時間視情況決定；
6.作文每周一篇(網(wǎng)上完成)；
暑假正式開始了。孩子樂了，但我們在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，其實很多家長更為孩子的暑假發(fā)愁：如把孩子放在哪里，怎樣讓孩子的暑假充實別浪費等。
1.去鄉(xiāng)下又擔(dān)心孩子變野
家住河西區(qū)的楊女士是位三年級小學(xué)生的媽媽，她說其實，她很想讓孩子回外地農(nóng)村的爺爺奶奶家住，孩子也很喜歡，非常向往農(nóng)村的生活。但是楊女士也有擔(dān)心：別的孩子都趁著暑假學(xué)點東西，上個什么興趣班，可是自己孩子要是兩個月都呆在農(nóng)村，別說什么也學(xué)不著，肯定要落同齡孩子一大截，說不定還“野”成什么樣回來了。所以她一直都在猶豫。
建議：不是上興趣班就是學(xué)習(xí)，社會和生活中同樣也有很多值得孩子學(xué)習(xí)的東西，那些知識都只能在無形中體會的。
2.送交老人成多數(shù)選擇
在筆者了解中發(fā)現(xiàn)，把孩子送到本市的老人住處，隔一段時間去看望一次，或者周末接回家來住，成為很多小學(xué)生家長的普遍做法。家長張先生說，這樣做，一是方便解決孩子的吃住問題，二來也利于老人接送孩子去上一些輔導(dǎo)班，減輕了自己的負擔(dān)。
建議：暑假期間，孩子和老人在一起能增加親情，但是別忘了父母的責(zé)任，最好不要把孩子一送了之。
3.參加境外修學(xué)游減少
在了解中發(fā)現(xiàn)，今年給孩子報暑假長線旅游或境外修學(xué)游的少了很多。由于今年全球爆發(fā)了甲型H1N1流感疫情，很多家長對此慎重了很多。而且，教育有規(guī)定：學(xué)校不能在暑假組織出境游，因此很多往年學(xué)校組織的出境游，今年都不再成行。家長孫先生說，原來想有時間帶孩子去澳洲一趟，現(xiàn)在也取消了計劃。
建議：如果有心讓孩子體驗名校風(fēng)情，選擇國內(nèi)大學(xué)短線旅游，也是不錯的選擇。
4.不少孩子散養(yǎng)在家
暑假里，依然有很大部分的孩子散養(yǎng)在家。一位媽媽說：“孩子今年十歲了，倒也聽話，我和孩子爸爸平時都得上班。因此，只能讓孩子一個人呆著家里。也是想趁著暑假慢慢培養(yǎng)他的獨立性，但是每次把他鎖在家里，總是放心不下，下班后就想早早回家。
建議：培養(yǎng)孩子獨立性的同時，也教給孩子一些獨自在家的安全常識。不要操之過急，可循序漸進，以免孩子感到孤獨。
5.在家多為看動畫片
而對一部分在家孩子的&39;了解中，除了每天做暑假作業(yè)外，花在看電視上的時間比較多。開學(xué)就上五年級的鑫鑫的姥姥說，鑫鑫現(xiàn)在每天除了吃飯和做作業(yè)外，其余時間都在看《喜羊羊和灰太狼》這部動畫片，很多衛(wèi)視暑假都在播出?？粗⒆影蜒劬μ焯鞙愒陔娨暻?，姥姥很擔(dān)心。
建議：給孩子盡可能多開發(fā)一些娛樂項目?？措娨曔^多，容易給孩子的眼睛和脊椎造成傷害?？啥卮俸⒆酉聵亲鲂┻\動。
6.對暑假班持排斥心理
家長李先生告訴筆者，孩子今年什么輔導(dǎo)班、興趣班也沒報。不是不想報，而是前兩天考完后他咨詢過孩子的意見?！拔也灰欢ㄗ尯⒆由嫌⒄Z班、奧數(shù)班，就是想讓他有個地方去，學(xué)點東西，比如跆拳道，乒乓球之類的訓(xùn)練班，于是就和孩子商量?？墒呛⒆右豢诰突亟^了：我什么班也不想去！那個不樂意的表情，我一看，強扭的瓜不甜，就沒再強迫他。”
建議：讓孩子自己找些有意義的事情做，自己安排暑假。給予孩子一定的閑散空間，讓他自己學(xué)會玩，不一定非要學(xué)些什么。事實上，閑散中也同樣大有學(xué)問。
7.孩子盼望和父母在一起
在與筆者的閑聊之中，10歲男孩皓皓說：“我想讓爸爸多帶和我玩會兒?！别┑膵寢専o奈地說：孩子平日里見爸爸比較少，暑假里在家的時間多了，就對他爸爸格外留戀。前兩天和他爸爸下樓玩了會兒，上癮了?，F(xiàn)在一到下午下班時間，他就特別盼望爸爸能早些回來，陪他樓下打打羽毛球或一起下棋。
建議：孩子對親情的渴望溢于言表。暑假里孩子和父母相處的時間多很多，趁這個時間增加親情，尤其是培養(yǎng)父親和孩子的感情。
8.安全問題仍然最擔(dān)心
暑假里，孩子不在學(xué)校的時間長了，家長對安全問題就非常擔(dān)心。四年級學(xué)生錚錚的媽媽說：“前兩天放暑假想給孩子去登發(fā)花鳥魚蟲市場買幾條魚養(yǎng)，誰想到了那里，市場里散養(yǎng)的大狗狗竄來竄去，嚇得孩子都不敢進去了。夏天來了，小區(qū)院子里的狗很多，讓孩子下樓玩會兒，我們同樣擔(dān)心?！?/p>
建議：因為小學(xué)生年齡較小，因此安全問題仍然是家長最擔(dān)心的問題。暑假也是對孩子一次很好的自護教育的機會。
首先制做我的暑假作息時間表。
第一、每天早上5：30起床洗刷、穿衣服、吃飯。5：40去跑步。一直到8：00才開始看書、寫作業(yè)。然后9：40—11：50去學(xué)英語。12：00去吃飯，12：30去睡午覺。14：30去游泳(鍛煉身體嘛)
第二、18：30回家吃飯，吃完飯幫爸爸媽媽干家務(wù)。如掃地、拖地等等。19：00準(zhǔn)時出去玩，20：00回家。從20：10開始復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)、寫作業(yè)、看書。直到22：10分睡覺。
其次從8月20日到8月30日回奶奶家?guī)椭苫睿w驗一下農(nóng)村生活。每天寫一篇日志，寫一篇讀書筆記，寫10頁暑假生活。要是爸爸媽媽有時間的話，那就出去旅游，狂歡或happay一下。
第三，我想去海灘那邊郊游，我要在海灘上撿貝殼。
第四，我要學(xué)做燒飯，幫媽媽做一點家務(wù)。
局屬各中小學(xué)，各有關(guān)民辦學(xué)校：
暑假是中小學(xué)生調(diào)節(jié)身心、拓展知識、開闊視野、鍛煉能力的良好時機。各學(xué)校要堅持以人為本，從貼近學(xué)生實際出發(fā)，科學(xué)安排好假期工作，使廣大師生過一個安全、健康、和諧、快樂的假期?，F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下。
一、統(tǒng)一假期時間安排
（一）暑假起止時間：自20__年7月7日（星期一）開始，20__年8月30日（星期日）結(jié)束，共8周。
（二）學(xué)生返校和報到時間：返校時間：7月18日（星期五）、8月1日（星期五）；報到時間：8月29日（星期五）；開學(xué)時間：9月1日（星期一）。
二、強化安全教育，力保師生和校園安全
暑假是事故易發(fā)期，各學(xué)校要高度重視安全工作，堅決杜絕暑期師生安全事故的發(fā)生。
1.各學(xué)校要認真貫徹執(zhí)行《教育部辦公廳關(guān)于做好預(yù)防中小學(xué)生溺水事故工作的通知》（教基廳[20__]5號）、《山東省人民政府安全生產(chǎn)委員會關(guān)于認真做好汛期安全生產(chǎn)工作的通知》（魯安發(fā)[20__]10號）、《青島市教育局關(guān)于做好20__年教育系統(tǒng)防汛工作的通知》（青教通字[20__]60號）文件精神和各級教育系統(tǒng)安全工作會議要求，將安全工作放在假期工作的首位。要進一步建立健全學(xué)校假期安全工作機構(gòu)和各項規(guī)章制度，明確責(zé)任，狠抓落實。放假前，學(xué)校要組織召開干部、教師、學(xué)生及家長等不同層次的會議，明確暑假安全工作目標(biāo)和責(zé)任。放假前，各學(xué)校要對學(xué)生集中進行一次珍愛生命、遠離危險的專題安全教育，側(cè)重交通安全、食品安全、防意外傷害、防中暑、防溺水、防火、防震等安全問題，以安全知識武裝學(xué)生，以典型事跡警示學(xué)生，切實提高每一名學(xué)生的安全防范意識和自救自護能力，杜絕各類安全事故的發(fā)生。假期活動前，各學(xué)校要充分考慮地質(zhì)、氣象等自然因素的災(zāi)害影響，制定好預(yù)防和應(yīng)急避險方案，要從5·12汶川大地震事件中，吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，制定相應(yīng)的防震預(yù)案，并組織好實地演練。學(xué)校假期中組織的各項集體活動，要按照《李滄區(qū)教體局辦公室關(guān)于近期中小學(xué)師生活動有關(guān)事宜的通知》（青李教辦字[20__]41號）通知要求，嚴(yán)格審批程序，做到有專人負責(zé)，全程管理，嚴(yán)防發(fā)生意外。各學(xué)校假期中不得組織參加不明組織、不明內(nèi)容的夏令營活動。各學(xué)校要通過家長會或印發(fā)家長信等形式，明確學(xué)生家長對學(xué)生的安全監(jiān)護責(zé)任。此外，各學(xué)校要對學(xué)生進行必要的法律知識教育，大力宣傳《未成年人保護法》和《預(yù)防未成年人犯罪法》，防止學(xué)生違法犯罪。
2.加強校園安全保衛(wèi)與安全管理系統(tǒng)的完善和責(zé)任落實。學(xué)校要在放假前進行一次安全大排查，認真檢查學(xué)校的防火、防盜設(shè)施，對學(xué)校危房及早發(fā)現(xiàn)，及時上報，及時處理，消除安全隱患。放假期間，學(xué)?；顒訄鏊_放前，要認真做好各種設(shè)施的安全檢查，活動過程要有安全措施，防止發(fā)生意外傷害事故。各學(xué)校要強化和落實假期值班制度、安全報告制度和活動審批制度，并做好值班記錄，建立假期安全通訊聯(lián)系網(wǎng)絡(luò)，確保信息暢通。
三、規(guī)范假期教育行為
（一）嚴(yán)格假期時間規(guī)定。任何學(xué)校不得隨意調(diào)整假期時間。如確有特殊情況需要對假期時間進行調(diào)整的，須以學(xué)校的名義，校長簽字蓋學(xué)校公章后上報區(qū)教體局教育科，并由區(qū)教體局上報市教育局基教處審批，同意后方可實施。
（二）嚴(yán)禁假期組織集體上課和統(tǒng)一安排自習(xí)。學(xué)校不得以任何借口在假期組織學(xué)生集體到校上課補課和統(tǒng)一組織自習(xí)，不得收費上課和有償補課，不得參與、動員、組織學(xué)生參加社會上面向在校學(xué)生的各類復(fù)習(xí)班和培訓(xùn)班。禁止學(xué)校在假期聯(lián)合或?qū)⑿Ｉ嶙饨杞o社會力量辦學(xué)機構(gòu)用于開辦補習(xí)班、培訓(xùn)班。
（三）加強干部教師業(yè)務(wù)培訓(xùn)，不斷提高綜合能力。學(xué)校要支持相關(guān)人員積極參與區(qū)、市教育行政部門組織的.校長和教師培訓(xùn)（具體要求另行通知）；要組織教職員工認真學(xué)習(xí)教育方針、教育法規(guī)政策和課程標(biāo)準(zhǔn)，制訂學(xué)校的年度發(fā)展規(guī)劃和具體工作計劃，為實施素質(zhì)教育和學(xué)校特色發(fā)展、教師專業(yè)成長和學(xué)生個性發(fā)展作出科學(xué)安排。要利用暑假積極搞好班主任培訓(xùn)，以校本培訓(xùn)為主，發(fā)揮骨干班主任示范輻射作用，著力提高班主任分析、解決實際問題的能力，引導(dǎo)班主任由經(jīng)驗型走向科研型，全面地提升班主任的綜合素質(zhì)。要積極參加全市班主任培訓(xùn)專題工作會，加強對班主任培訓(xùn)工作的組織和領(lǐng)導(dǎo)。
各學(xué)校團隊干部要加強“新形勢下少年兒童成長發(fā)展的新變化新特點”、“新形勢下推進我區(qū)少先隊和少年兒童工作的新途徑新辦法”、“少先隊和少年兒童工作伴隨改革開放的歷史進程所取得的新發(fā)展新經(jīng)驗”、“少先隊在奧林匹克教育和服務(wù)奧帆賽過程中的新思路新發(fā)展”等方面的研究，以此作為貫徹落實“全隊抓基層，全隊抓落實，全隊抓規(guī)范”的工作思路，促進我區(qū)團隊工作理論創(chuàng)新，不斷提高團隊干部業(yè)務(wù)能力。
（四）建立假期教育行為督查機制。暑假期間，區(qū)教體局將建立相應(yīng)制度，對各學(xué)校假期教育行為進行督查。
四、科學(xué)指導(dǎo)假期生活
（一）各學(xué)校要加強對暑假工作的正確引導(dǎo)。各中小學(xué)要將暑假組織形式化整為零，分年級、分階段、分重點開展好暑假各項活動，把教育內(nèi)容、教育活動落到實處。要根據(jù)“20__年暑假部分專項活動一覽表”（見附件1）具體部署，立足于豐富學(xué)生人生閱歷、錘煉優(yōu)秀道德品質(zhì)、增強動手實踐能力、培養(yǎng)創(chuàng)新精神，為學(xué)生提供系統(tǒng)科學(xué)的假期生活指導(dǎo)。
（二）各學(xué)校要嚴(yán)格控制暑假作業(yè)總量。要對各學(xué)科的作業(yè)總量進行有效整合，使其合理適量，確保學(xué)生有足夠的休息時間。閱讀、研究性學(xué)習(xí)、社區(qū)服務(wù)和社會實踐、科普活動等開放性作業(yè)應(yīng)成為假期作業(yè)的重要內(nèi)容。
（三）各學(xué)校要組織各種讀書漂流活動，引導(dǎo)學(xué)生多讀書、讀好書、會讀書。假期是讀書的好時節(jié)，各學(xué)校要通過快樂讀書班、閱讀研究院、讀書興趣團隊等不同形式，以小組為單位，利用有效載體充實學(xué)生的讀書生活。要根據(jù)學(xué)校實際，積極創(chuàng)造條件，最大可能地向?qū)W生開放圖書館、閱覽室，要向?qū)W生推薦一些適合閱讀的書籍，教會學(xué)生讀書方法，要定時間、定場地、定任務(wù)，使學(xué)生能夠有計劃、有選擇、主動性地閱讀各種有益的圖書。要通過讀書座談會等形式，加強學(xué)生讀書交流與合作，讓書籍伴隨著學(xué)生整個假期。
（四）開展暑假“陽光健身活動”，讓每個學(xué)生都動起來。各學(xué)校要認真貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)意見》，在暑假期間，繼續(xù)深入開展“全區(qū)萬名學(xué)生陽光體育運動”，引導(dǎo)廣大學(xué)生到陽光下，到大自然中鍛煉身心，養(yǎng)成每天鍛煉一小時生活習(xí)慣。通過社區(qū)教育組織、社區(qū)文化活動中心和家庭互動的形式，開展小型多樣、豐富多彩的體育健身活動，樹立“陽光、活力、快樂、向上”的青春形象。積極引導(dǎo)家長和孩子共同參加體育鍛煉，在活動中增進親情、陶冶性情、強身健體、培養(yǎng)意志。相關(guān)學(xué)校要組織參加好李滄區(qū)帆船訓(xùn)練營活動和20__年青島市青少年足球夏令營活動（具體要求另行通知）。
（五）積極利用校內(nèi)外教育資源，為學(xué)生自主探究和實踐活動提供幫助。各學(xué)校假期要有計劃地向?qū)W生開放學(xué)校操場、實驗室、微機室等設(shè)施，為學(xué)生假期學(xué)習(xí)、運動提供場所。要利用學(xué)校的網(wǎng)絡(luò)資源，結(jié)合青島市“e網(wǎng)平安”活動，引導(dǎo)學(xué)生健康文明上網(wǎng)，防止不文明網(wǎng)絡(luò)行為的發(fā)生。要主動向?qū)W生、家長介紹校外教育資源，引導(dǎo)學(xué)生參加校外教育活動，鼓勵學(xué)生和家長一起走進科技館、少年宮、圖書館、市中小學(xué)生素質(zhì)教育實踐基地等場所，參加各種益智、有趣、健康的活動。
（六）扎實開展教師家訪活動。暑假期間，是學(xué)校與家長、教師與家長進行交流溝通的有利時機，各學(xué)校要深入開展“師生和諧共成長”系列師德教育活動，充分發(fā)揮教師“愛心助學(xué)團隊”的作用，志愿為學(xué)生服務(wù)。深入開展“千名教師訪萬家”活動，讓教師走進學(xué)生生活，了解、熟悉學(xué)生，幫助家長解決家庭教育問題，增進師生交流。要特別重視經(jīng)濟困難家庭子女、流動人口子女、單親家庭子女、殘疾學(xué)生的家訪和幫扶活動，有針對性地進行幫扶救助、心理咨詢、義務(wù)輔導(dǎo)等。各學(xué)校要進一步完善家訪制度，落實家訪責(zé)任，規(guī)范家訪記錄，加強對教師家訪工作的考核。各校要對家訪工作的數(shù)量、內(nèi)容、時間做明確要求。假期中，每名教師爭取走訪三分之一以上的學(xué)生。要根據(jù)學(xué)生的不同情況，分類約談。提倡教師與家長進行面談，注意方式、方法，實現(xiàn)“民主、尊重、平等、寬容、理解”家訪要求。各學(xué)校教師要利用學(xué)期末、返校和其它空余時間進行家訪，密切家校聯(lián)系，傳播高尚師德，樹立教師良好的社會形象。
（七）開展豐富多彩的道德實踐活動。各學(xué)校要以改革開放三十周年的有利時機，積極開展形勢教育，組織以“看家鄉(xiāng)巨變·為家鄉(xiāng)自豪”主題教育活動。通過研究性學(xué)習(xí)報告、征文、攝影、繪畫等形式，對學(xué)生進行以民族精神為核心的愛國主義教育。以“珍愛生命·學(xué)會關(guān)愛”為主題，通過詩歌誦讀、征文、募捐、義賣等形式，引導(dǎo)學(xué)生用愛去感悟生命，用愛去體驗生命。各學(xué)校要抓住北京奧運會和青島奧帆賽舉辦的有利契機，貫徹“綠色奧運、科技奧運、人文奧運”理念，廣泛開展各種形式的奧林匹克實踐教育活動。要積極引導(dǎo)學(xué)生通過觀看奧運比賽學(xué)習(xí)奧林匹克知識，通過親身體驗感受奧林匹克文化，通過議、寫領(lǐng)悟奧林匹克精神。開學(xué)后，各校要通過座談會、征文比賽、演講比賽等形式深化對奧林匹克運動的認識，深刻領(lǐng)會“更高、更快、更強”的奧林匹克精神內(nèi)涵與價值。各學(xué)校團隊組織要以“學(xué)習(xí)抗震救災(zāi)英雄教師事跡”、“學(xué)習(xí)抗震救災(zāi)英雄少年事跡”、“學(xué)英雄事跡，揚民族精神——少兒童謠編創(chuàng)”等活動為主要內(nèi)容，開展民族精神代代傳活動；要以“做文明公民，辦人文奧運，建和諧城市”、“手繪我心，心向奧運”、“平安自護我先行”等活動為主要內(nèi)容，開展迎接奧運、貢獻力量活動。積極參加市少科院組織的中小學(xué)生“綠信箱”環(huán)境保護行動、中小學(xué)生頭腦奧林匹克挑戰(zhàn)賽、我為奧運獻禮品活動、奧林匹克教育論壇活動和青島市第五屆頭腦奧林匹克競賽等科技活動。積極參加全市中小學(xué)“小手拉大手，奧運法律知識伴我行”宣傳活動（具體要求另行通知）。積極參加李滄區(qū)第四屆中小學(xué)生漫畫比賽（具體要求另行通知）、20__年暑假李滄區(qū)中小學(xué)生綜合實踐活動成果評比活動（具體要求另行通知）、20__年暑假李滄區(qū)小學(xué)生“奧運在我心中”知識競賽（具體要求見附件2）和20__年暑假親子共賞電影活動（具體要求見教育科函件[20__]65號）。積極引導(dǎo)學(xué)生在家長的帶領(lǐng)下參觀李滄區(qū)天文科普館（具體要求見附件3）和李滄區(qū)科技館（具體要求另行通知）。中學(xué)生軍校軍訓(xùn)工作要遵循“安全第一”的原則，根據(jù)我市承擔(dān)奧帆賽等實際情況，科學(xué)配置資源，調(diào)整訓(xùn)練模式，確保安全、有序、有效組織好軍訓(xùn)工作（具體事宜另行通知）。
五、有關(guān)要求
（一）放假前，各學(xué)校要開好暑假工作部署動員會，明確任務(wù)，落實責(zé)任，完善措施，確保落實。要科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生主動設(shè)計自己的假期生活，鼓勵學(xué)生充分休息，充實生活，快樂學(xué)習(xí)。
（二）各學(xué)校要認真做好本學(xué)期工作總結(jié)和暑假工作總結(jié)，制定新學(xué)期工作計劃，抓好教師備課，做好新學(xué)期開學(xué)前的各項準(zhǔn)備工作。要利用假期認真做好九月份“中小學(xué)弘揚和培育民族精神教育月”活動的各項策劃和準(zhǔn)備工作；積極籌備慶祝第23個教師節(jié)活動，在教師隊伍中營造濃厚的育人為本、德育為先的氛圍。
（三）各學(xué)校要積極參加區(qū)教體局組織的班級文化建設(shè)展示月活動，做好全區(qū)班級文化建設(shè)先進班級和“十佳”班級參評工作（具體事宜另行通知）。同時，各學(xué)校要充分利用假期認真做好本學(xué)期班級文化建設(shè)工作總結(jié)、反思和下學(xué)期班級文化建設(shè)的各項籌備工作。做好班級文化建設(shè)的相關(guān)校本培訓(xùn)，提升干部教師文化建設(shè)理論素養(yǎng)。
（四）各學(xué)校的暑假工作計劃、假期值班安排表和教育教學(xué)工作總結(jié)電子稿于7月7日(星期一)之前通過網(wǎng)上辦公、AM系統(tǒng)上報區(qū)教體局教育科(值班表電子稿同時報區(qū)教體局安全科)；各學(xué)校的暑假工作總結(jié)、暑假活動匯總表、下學(xué)期學(xué)校工作計劃和下學(xué)期學(xué)校德育工作計劃電子稿于9月5日（星期五）之前，通過網(wǎng)上辦公、AM系統(tǒng)上報區(qū)教體局教育科。
又一個快樂的暑假到了。我不能浪費這寶貴的時間。我不僅會打得好，還會更加努力學(xué)習(xí)。為了使我的暑假充實而有意義，特制定以下生活和學(xué)習(xí)計劃：
1、玩了半天學(xué)了半天。玩的時候要非常注意安全。我們應(yīng)該認真完成老師布置的暑假作業(yè)。
2、我需要完成媽媽的寫作課、小記者課、數(shù)學(xué)課、書法課(行書)，按時完成老師布置的作業(yè)。
3、至少讀一本有意義的書，做筆記，寫下閱讀后的感受。
4、按照學(xué)校的要求練習(xí)口琴。
5、注意體育鍛煉，參加游泳鍛煉。最好是讓爸爸媽媽帶我去合陽縣神奇的“圣母泉”游泳，在那里可以釣到一些魚，回來后完成學(xué)校安排的《快樂游泳池》和《夏天》兩幅畫的制作。
6、和父母一起去延安，參觀黃帝陵、寶塔山、棗園、楊嘉玲、延安革命紀(jì)念館，接受延安精神教育。路上看看壺口瀑布和瓦子街烈士陵園?；貋砗螅谛睦飳懸黄影驳淖魑?；辦一份題為《延安精神永存》的小報。
7、和爸爸媽媽一起看兩部電影；去大雁塔廣場，欣賞Xi最大的音樂噴泉。
8、如果還有時間，上網(wǎng)查資料，看作文；盡量多看課外書，盡可能擴大知識面。
一、生活作息計劃
每周星期天至星期四的晚上10點鐘睡覺，早上7：15起床。
每天在完成和保證晚上10點睡覺的前提下，玩電腦一個小時。
二、學(xué)習(xí)第一階段
1、每天完成《暑假作業(yè)》7頁。
2、每天數(shù)學(xué)10道計算題。
3、英語每天完成1頁(_號單詞抄5遍，漢語1;背所有_號單詞;聽寫所有_單詞兩遍)。
三、學(xué)習(xí)第二階段(在完成《暑假作業(yè)》和英語后，進入學(xué)習(xí)第二階段)
1、每天數(shù)學(xué)10道計算題。
2、培養(yǎng)語文作文能力(具體內(nèi)容待定)。
3、培養(yǎng)英語讀聽能力(具體內(nèi)容待定)。
4、數(shù)學(xué)奧數(shù)練習(xí)(具體內(nèi)容待定)。
四、語文
1、《好詞好句好段》：寫人好詞三行，每個詞抄兩遍，要求明白詞語的意思以及在什么情況下使用。
2、每天閱讀《小學(xué)生作文描寫》兩篇寫人作文，要求認真閱讀并理解《板書》、《雷區(qū)》的內(nèi)容。
3、兩天背誦一篇寫人作文。
4、四天背誦《怎樣閱讀寫人類文章》。
五、英語
1、每天背誦英語卡片單詞5個，要求會讀、會寫。
2、每天看英語光盤或聽英語磁帶一個小時，要求聽懂并跟讀。
六、數(shù)學(xué)
1、每天十道數(shù)學(xué)題。
2、每天學(xué)習(xí)一個小時奧數(shù)。
1.爭取7月份完、數(shù)、英三門課的暑假作業(yè)本。
2.抄寫語文四年級下冊與五年級上冊第一至第三單元的日積月累等詞語。
3.預(yù)習(xí)五年級上冊第四單元開始的課文。
4.預(yù)習(xí)五年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
5.復(fù)習(xí)三四年級的英語課程，跟讀磁帶并聽寫有關(guān)單詞。
6.讓爸爸媽媽給我買幾本好書，每天抽一小時讀讀，并摘錄好詞佳句寫好。
7.寫暑假日記一本，作文10篇，讀后感5篇，并多練鋼筆字。
生活計劃，具體如下：
1.合理安排好生活作息時間，每天要早起，不睡懶覺。早上7：30起床，中午飯后必須睡一會午覺，這樣下午就會有精神，晚上9：00睡覺。
2.每天為父母做幾件力所能及的家務(wù)活，比如：掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。
3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，晚上去公園學(xué)溜冰。每個星期去游泳館學(xué)游泳二次。
4.在假期中注意安全，沒有家人陪同，不單獨下河游泳，不單獨騎自行車。跟人接觸要有禮貌。
5.讓爸爸媽媽有時間帶我去旅游。
為認真貫徹落實“__教【20__】77號《關(guān)于開展“暑期師生讀書活動”的通知》”和“__城教【20__】28號《關(guān)于貫徹落實__教【20__】77號文件精神的通知》”精神，進一步推動我?！暗谝粚媒逃x書節(jié)”活動的深入開展，引導(dǎo)廣大師生追求健康向上，增強教師樹立正身學(xué)習(xí)的意識，激發(fā)教師的讀書熱情，營造愛好學(xué)習(xí)、追求進步、比學(xué)趕超、爭先創(chuàng)優(yōu)的良好氛圍；養(yǎng)成好讀書、讀好書、博學(xué)識、增技能的良好風(fēng)氣，特制定《__小學(xué)20__年暑假教師讀書活動計劃》。
一、指導(dǎo)思想：
以提升教師的專業(yè)素養(yǎng)為重點，以創(chuàng)建“學(xué)習(xí)型學(xué)校”為導(dǎo)向，以貫徹落實《中小學(xué)》為重點，以擴大教師閱讀視野、培養(yǎng)勤學(xué)樂學(xué)習(xí)慣、提升教師人文素養(yǎng)和精神境界為目標(biāo)，以建設(shè)和諧校園、文明校園、書香校園為載體，通過開展教師閱讀活動，激勵教師從前賢和經(jīng)典名篇中汲取精神營養(yǎng)，促進教師成長，為人師表，全面提高學(xué)校整體發(fā)展水平和教師綜合素質(zhì)。
二、活動主題：
讀經(jīng)典誦名篇為人師
豐學(xué)識增內(nèi)涵促發(fā)展
三、活動對象：全校所有教干、教師
四、讀書內(nèi)容：
1、必讀書目：《給教師的101條建議》、《教師的幸福資本——成長為優(yōu)秀教師的8種特質(zhì)》。
2、選讀書目：教育教學(xué)理論、學(xué)科專業(yè)理論、教育科研理論類任選1-2本。
五、活動領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：__
副組長：x
組員：__
六、活動要求：
1．每位教干、教師在暑假中必讀《給教師的101條建議》和《教師的&39;幸福資本——成長為優(yōu)秀教師的8種特質(zhì)》2本書、任選1-2本有關(guān)教育教學(xué)理論、學(xué)科專業(yè)、教育科研方法等有利于教師轉(zhuǎn)變教育觀念，掌握教學(xué)規(guī)律，提高教師自身素質(zhì)方面的書籍。
2、制定結(jié)合自身實際的暑假讀書計劃（附在讀書筆記扉頁），自覺堅持每天1小時的讀書學(xué)習(xí)時間。
3、暑期完成：
①7月30號上報必讀書目的第一篇讀書心得（電子稿），8月20號上報必讀書目的第二篇讀書心得（電子稿）。
②開學(xué)時每人上交一篇1500字以上讀書心得或一篇1500字以上教學(xué)論文，真正做到每讀必有得，凡學(xué)必有獲。
4．通過讀書，使教師養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣和思考習(xí)慣，把專家理論轉(zhuǎn)化為自身實際的教學(xué)能力，變成自己的教學(xué)智慧，強化教師自身專業(yè)修養(yǎng)，促進教師專業(yè)化發(fā)展。
5．通過閱讀，形成積極的人生信念，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和教師職業(yè)觀，涵養(yǎng)心靈、豐盈教師精神世界，過一個有意義的暑假。
七、方法措施：
1、宣傳發(fā)動，達成共識。放假前，召開專題會議，進行宣傳發(fā)動，每位教師都要制定切合實際的暑期讀書計劃，確定閱讀書目，并進一步提高認識，切實讓讀書成為教師專業(yè)發(fā)展的重要途徑，讓讀書成為教師的自覺行動，讓讀書成為提升教師綜合素質(zhì)的平臺。
2、創(chuàng)設(shè)條件，提供保障。假期學(xué)校圖書室、閱覽室定期向教師開放，為教師創(chuàng)設(shè)較好的讀書條件，力爭讓老師有書可讀，有好書可讀。
3、形式多樣，注重實效。堅持“自主閱讀”，在規(guī)定時限內(nèi)自主選擇閱讀書目；充分利用網(wǎng)絡(luò)資源，假期學(xué)校微機室將不定時開放，瀏覽教育網(wǎng)站以及優(yōu)秀的專家博客和網(wǎng)絡(luò)課堂，多形式、多渠道為教師提供讀書學(xué)習(xí)的途徑，擴大教師閱讀視野、豐富閱讀內(nèi)容。
4、加強交流，共同提高。暑假中學(xué)校將及時利用各種媒介宣傳、交流教師讀書活動情況，及時上報教師讀書活動經(jīng)驗，對活動中一些好的做法、典型事例、優(yōu)秀讀書心得等材料，學(xué)校將發(fā)布于苗禮學(xué)老師工作室（__/），努力營造學(xué)習(xí)反思、研討交流的氛圍，使廣大教師在讀書中不斷發(fā)展自我、提升自我和完善自我。
5、開展評比，檢查成果。新學(xué)期開學(xué)后，學(xué)校將組織人員對教師的讀書筆記、讀書心得、教學(xué)論文進行評比、通報，評比結(jié)果作為教師考核的依據(jù)之一，并擇優(yōu)選送教辦室參賽。編輯《教師暑假讀書心得》、《優(yōu)秀教育教學(xué)論文》?？?。
老師們，讓我們積極行動起來多讀書，讀好書，好讀書，讓讀書成為習(xí)慣，通過讀書來涵養(yǎng)心靈、豐盈精神世界、過一個有意義的暑假。
7:00起床
7:00-7:20洗漱打掃衛(wèi)生掃地，擦家具等，學(xué)會做人
7:20-7:40吃早飯
7:40-8:00休息
8:00-8:45第一節(jié)課晨讀
8:45-9:00休息做體操
9:00-9:45第二節(jié)課學(xué)習(xí)下冊語文和數(shù)學(xué)
9:45-10:30休息戶外活動和做體操、喝牛奶
10:30-11:15第三節(jié)課暑假作業(yè)和寫日記
11:15-12:00自由活動做游戲和看電視
12:00-12:30吃午飯
12:30-14:30午休
14:30-15:15第四節(jié)課練字
15:15-15:30休息吃水果
15:30-16:15第五節(jié)課復(fù)習(xí)一年級語文和數(shù)學(xué)
16:15-16:30休息做游戲
16:30-17:15第六節(jié)課背古詩，讀故事并講給父母聽
17:15-18:00休息戶外活動
18:00-18:45自由活動看電視
18:45-19:00休息
19:00-19:30看“新聞聯(lián)播”并記錄國內(nèi)外主要大事
19:30-20:00吃晚飯
20:00-20:45上網(wǎng)學(xué)會應(yīng)用，搜集資料和收發(fā)郵件
21:00睡覺
一、語文
語文我的弱點就是在作文，一直以來分數(shù)都不高，所以我的語文成績也算不上很好。在這個假期，我買了幾本小學(xué)生作文大全，準(zhǔn)備看看別人寫的作文，爭取學(xué)到一些東西。我也會在其中選幾篇背下來，轉(zhuǎn)化成自己的東西。我還買了一本教我們寫作文的書，準(zhǔn)備邊看邊做筆記。在老師布置的假期作業(yè)之外，我給自己布置了三天寫一篇作文的任務(wù)，希望在假期結(jié)束之后，我能夠把作文寫好。
我也買了五年級上冊的試卷來做，先提前了解一下五年級的內(nèi)容，不會的先留著，等上課之后再做。我會找一個本子，把我寫出來的答案寫在上面。等老師講完一個部分的課程之后，再做一遍，跟假期寫的進行對比，同時也看看自己對這一部分知識的掌握程度。
二、數(shù)學(xué)
這個假期我買了一套四年級下冊和五年級上冊的試卷，準(zhǔn)備一邊掌握好四年級學(xué)的知識，一邊提前預(yù)習(xí)五年級的知識。提前預(yù)習(xí)我就能夠知道五年級上冊的數(shù)學(xué)對我的難點在哪里，開學(xué)之后重點的學(xué)習(xí)這一部分的知識，有什么不懂的問老師，一定要把這學(xué)期的知識都學(xué)會。
我還買了一本奧數(shù)的習(xí)題，雖然我沒有選擇上補習(xí)班，但是也不能比別人落后太多，所以我會自己在家做一些奧數(shù)的題目，不會的就讓爸爸教我。數(shù)學(xué)就是要多做題才能夠提高學(xué)習(xí)成績，所以我在完成暑假作業(yè)的同時也不能松懈學(xué)習(xí)。在開學(xué)之前我要把買的題目至少做一遍，不能像以前那樣只買不做。
三、英語
英語我主要就是練習(xí)聽力，還有單詞的默寫、聽寫。雖然現(xiàn)在學(xué)的單詞都比較的簡單，但如果不花時間去記的話英語成績也提高不上去。英語聽力也是我的一大難點，所以在假期我要多練習(xí)聽力，聽力需要多聽，才能夠聽懂。
第一，學(xué)習(xí)計劃，具體如下：
1.爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)，計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預(yù)習(xí)語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等，并有重點的選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級上冊英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。
5.每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。
6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計劃具體如下：
1.培養(yǎng)個人的生活能力，比如：做飯、洗衣服，幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。
2.要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。
3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話。
見人要有禮貌。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假！
大原則：少吃、多動、多喝水！少吃
每天早餐：半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星期一
(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。
一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星期二
(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可。
咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等；咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期三
(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料；葡萄柚或西瓜，或任何一種水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮；包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期四
(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油)；帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以)；一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期五
(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或肉類；綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤面包；咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒雞或火雞；蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期日
(午餐)：冷或熱火雞或雞肉；蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚或應(yīng)市的水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉；龍眼包心菜或橄欖菜芽；切片水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。
注：1.本菜單實行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進行。
注意事項：
一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、三餐禁食菜單外食物。
四、咖啡不可加糖。
五、不可喝牛奶。
六、蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
七、可以用茶或白開水代替咖啡。
八、每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。
九、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動：多散步、運動、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果！
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的減肥運動¨
塑身操一
動作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。
在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。
每日至少二次以上！
PS：一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘。
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二
動作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。
然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動作，做20次。
每日至少三次以上！
效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運動的時候。
減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。
因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運動量！
第一條：每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺。
第二條：起床跑半個小時的步，然后每天堅持戶外活動兩個小時。
第三條：每天背誦范文精彩片段2段；
第四條：每周1篇命題作文；周記一周一篇，完成時間自選。
第五條：電腦中學(xué)習(xí)新概念英語第一冊半小時/天；
第六條：每周一次跟爸爸媽媽出去活動，活動形式含逛商場，騎自行車郊游，爬山，游公園等；一周可選擇性觀看自己喜歡的電視節(jié)目2小時。
第七條：語文、數(shù)學(xué)的作業(yè)要同步進行。
第八條：每天寫一篇小字，如果時間寬松，再練毛筆字每天一張。